Õpi oma laste suulae ümber õpetama

Õpetamine lastele on missioon, mida iga isa peab endale võtma. Jällegi mäletan vana ütlust "me oleme see, mida me sööme"Hoolitsemine selle eest, mis on lauale pandud, on väga oluline, sest see aitab vältida mitmesuguseid probleeme, nagu rasvumine või diabeet." Üks probleem selles küsimuses on tagasilükkamine, et köögiviljade maitse tekib väikestes. .

Sotsiaalne konstruktsioon muudab laste suulae tunnustatuks maitsvamaks untsi šokolaadi kui a keedetud köögiviljad. Reeducate seda mõtet väikseim on oluline, et muuta need toidud atraktiivsed. Sant Joan de Déu haiglast pakuvad sel eesmärgil mitmeid näpunäiteid.


Kuidas õppida oma laste suulae ümber õpetama

Kuidas taastada väikseima suulae? Need on mõned näpunäiteid selle eesmärgi saavutamiseks:

- Vähendada järk-järgult täiendava suhkru kogust cNagu näiteks see, mis lisatakse jogurtile, piimale jne.

- Jogurtidele lisada värskeid puuvilju või kuivatatud puuvilju ja muud valmistised, mis annavad talle magusa puudutuse. Nii eelistatakse ka puuviljade tarbimist.

- Vähendada tarbimist järk-järgult nende toiduainete puhul, mida ei soovitata nende suhkru- ja rasvasisalduse jaoks: mahlad, saiakesed, šokolaadid, tööstuslikud piimatooted jms. ja muuta neid vähehaaval teiste tervislikumate valikute jaoks, nagu terved puuviljad, tume šokolaad (vähemalt 70% kakaod), võileivad, mis sisaldavad täispiima, pähkleid, looduslikku jogurtit jne.


- kombineerige toidud, mis sulle ei meeldi see on parem. Sel moel saavutame selle, et need sisaldavad vähehaaval neid toiduaineid, mis on vastuolulisemad. Näiteks: valmistage puuvilja varsi väikese musta šokolaadiga.

- Pakkuda tervislikke valmistisi erilistel hetkedelsee on ka isuäratav. "Üks päev päevas" toonik ulatub teistesse päevadesse. Veenduge, et isegi nendel päevadel on tervislik toit, ei aita rutiini muuta.

Damián Montero

Video: Calling All Cars: The Blonde Paper Hanger / The Abandoned Bricks / The Swollen Face


Huvitavad Artiklid

Enamik noori ei oska Interneti ohtusid ära tunda

Enamik noori ei oska Interneti ohtusid ära tunda

Probleemi vastu võitlemiseks on esimene samm ära tunda. Vastasel juhul on võimalik olla tema ees ja olla teadlik jooksvast riskist või kui see on liiga hilja. Sellises olukorras on paljud noored...

Kanep: noorukite müüdid ja tegelikkus

Kanep: noorukite müüdid ja tegelikkus

Hispaania on üks Euroopa riikidest, kus noorukite seas on kõige suurem kanepitarbimine. Täpsemalt, kanepitarbimise alguse vanus on 13–15 aastat ning isikliku ja aju küpsemise tõttu on alla...

Marsruudid mööda Camino de Santiago perekonda

Marsruudid mööda Camino de Santiago perekonda

Jalutage Camino de Santiago perekonnas See on unustamatu ühine seiklus eluks. Kõige tavalisem on osa El Caminost, valida etapp ja reisida kaunite kilomeetrite vahel, mis ületavad iga marsruudi,...