Õpi oma laste suulae ümber õpetama

Õpetamine lastele on missioon, mida iga isa peab endale võtma. Jällegi mäletan vana ütlust "me oleme see, mida me sööme"Hoolitsemine selle eest, mis on lauale pandud, on väga oluline, sest see aitab vältida mitmesuguseid probleeme, nagu rasvumine või diabeet." Üks probleem selles küsimuses on tagasilükkamine, et köögiviljade maitse tekib väikestes. .

Sotsiaalne konstruktsioon muudab laste suulae tunnustatuks maitsvamaks untsi šokolaadi kui a keedetud köögiviljad. Reeducate seda mõtet väikseim on oluline, et muuta need toidud atraktiivsed. Sant Joan de Déu haiglast pakuvad sel eesmärgil mitmeid näpunäiteid.


Kuidas õppida oma laste suulae ümber õpetama

Kuidas taastada väikseima suulae? Need on mõned näpunäiteid selle eesmärgi saavutamiseks:

- Vähendada järk-järgult täiendava suhkru kogust cNagu näiteks see, mis lisatakse jogurtile, piimale jne.

- Jogurtidele lisada värskeid puuvilju või kuivatatud puuvilju ja muud valmistised, mis annavad talle magusa puudutuse. Nii eelistatakse ka puuviljade tarbimist.

- Vähendada tarbimist järk-järgult nende toiduainete puhul, mida ei soovitata nende suhkru- ja rasvasisalduse jaoks: mahlad, saiakesed, šokolaadid, tööstuslikud piimatooted jms. ja muuta neid vähehaaval teiste tervislikumate valikute jaoks, nagu terved puuviljad, tume šokolaad (vähemalt 70% kakaod), võileivad, mis sisaldavad täispiima, pähkleid, looduslikku jogurtit jne.


- kombineerige toidud, mis sulle ei meeldi see on parem. Sel moel saavutame selle, et need sisaldavad vähehaaval neid toiduaineid, mis on vastuolulisemad. Näiteks: valmistage puuvilja varsi väikese musta šokolaadiga.

- Pakkuda tervislikke valmistisi erilistel hetkedelsee on ka isuäratav. "Üks päev päevas" toonik ulatub teistesse päevadesse. Veenduge, et isegi nendel päevadel on tervislik toit, ei aita rutiini muuta.

Damián Montero

Video: Calling All Cars: The Blonde Paper Hanger / The Abandoned Bricks / The Swollen Face


Huvitavad Artiklid

Vesi, kui palju peaks lapsed juua?

Vesi, kui palju peaks lapsed juua?

Vee ja vedelike vajadused lastel ja täiskasvanutel on väga erinevad ja erinevad sõltuvalt vanusest, soost, toidu tüübist, kliimast, liikumisest, riietest jne. Euroopa Toiduohutusamet (EFSA) on...

Kuidas õppida olema haritud: ideed vanuse järgi

Kuidas õppida olema haritud: ideed vanuse järgi

Enne külastust, kui ostate või mõnel muul juhul, tahaksime, et meie lapsed jälgiksid seda hea käitumise kuldsed reeglid ja haritud. Kuid reaalsus kipub olema väga erinev: lapsed on lapsed ja...

Võtmed esimeseks õhtusöögiks salvestamiseks

Võtmed esimeseks õhtusöögiks salvestamiseks

The osadused, väga eriline pidu nii vanematele kui ka lastele. Üritus, mis eeldab ka perekondadele jäätmeid ja mis võib eeldada tuttavat majandust. Seetõttu võib mõnede väikeste säästu trikkide...