10 trikki, mis motiveerivad teid tugevdama oma enesehinnangut
The enesehinnang see on see mootor, mis annab meile turvalisuse minna maailmale ja nautida seda. See on viis, kuidas me armastame ja aktsepteerime end ainulaadseteks olenditeks, kellel on kõik võime suhelda teistega. Praegu surub tööstus meid nii, et see raputab seda enesehinnangut hea enesehinnang, sest see nõuab, et me peame olema teatud viisil või omama teatud omadusi, et me saaksime meid ilusaid olendeid või heade asjade väärib lugemist.
Tegelikkus näitab, et tõeline ilu on subjektiivne mõiste, kellelgi pole selles küsimuses viimast sõna, ja me peame väärtustama mitmekesisust. Õnneks oleme kõik erinevad inimesed, kellel on igasugused iseärasused, mis panevad meid kordumatuks. See väärtus, see on meie kõigi enesehinnang, on kadunud ja kaotanud asjakohasuse, kui anname rohkem tähtsust sellele, mida teised näevad ja ütlevad, selle asemel, et end julgustada ja tugevdada.
Positiivne meeles: nõuanded oma enesehinnangu tugevdamiseks
Nüüd, kui me teame, kui oluline on enesehinnangu taastamine või suurendamine, on siin 10 imelist soovitust oma enesehinnangu tõstmiseks.
1. Ole positiivne. Hea energia ei tule üksi, olete isik, kes vastutab nende ja teie elu ligitõmbamise eest; Kui sa usud oma potentsiaali ja mida te teete, on teil rohkem võimalusi edu saavutamiseks. See püsiv positivism muudab vahe triumfi ja ebaõnnestumise vahel selles, mida te võtate. Ärge unustage, et positiivne meeles toimib mitmel viisil, kuid kõik pooldab!
2. Usalda teid ja teie võimet. Mitu korda te pole tundnud ebakindlust / midagi, kedagi või konkreetset olukorda? On tõenäoline, et mitu korda olete sellised olnud, kuid ärge muretsege, see on igapäevaste avataride puhul täiesti normaalne. See soovitus keskendub täpselt sellele, kui tähtis on sind usaldada ja teie võime teha asju hästi, nii et teil ei ole palju kindlust, lihtsalt proovige ja tehke oma parima; Ärge laske tõrjuvusel oma ideid ja potentsiaali blokeerida.
3. Võta ennast vastu. Pidage meeles, et olete maailmas ainulaadne olend, et kõik, mis iseloomustab teid, teeb teid; väärtustage oma omadusi ja aktsepteerige, et nagu sina ei ole kaks ja sellepärast olete eriline, ilus ja intelligentne inimene.
4. Ärge kartke vigu. Kas olete kuulnud fraasi, mis ütleb: "tark mees on täis kahtlusi ja teadmatust"? Ära karda viga või viga; Pidage meeles, et keegi ei sündinud kõigi teadmistega ja ebaõnnestus pole midagi valesti. Oluline on mitte kaotada lootust ja proovida.
5. Andke oma parim. Kui sa annad oma parima, siis saad tõenäoliselt asjad õigesti, aga kui ei, siis on teil ikka veel hea meel, et olete oma parima teinud; Seepärast on see oluline, sest nii ei kahtle sa kunagi oma võimeid ja soovi teha seda, mida te pakute.
Terved tavad, mis suurendavad enesekindlust
6. Harjutus. Harjutus on osa keha ja vaimu tasakaalust; Kui te treenite, siis haigestute vähem, sa vaatad kiirgust, meeleolu paraneb märgatavalt ja teie enesehinnang suureneb. Juba kreeklased teadsid seda enne meie eluviiside olemasolu; kuigi nad olid väga aktiivsed inimesed, harjutasid nad sporti ja hoolitsesid oma kehaehituse eest, sest see esindas osa nende tasakaalust terviklike olenditena. Seega on hea soovitus jätkata seda tervislikku praktikat ja lisada sellele enesehinnangule punkte.
7. Eemale mürgistest inimestest. Igasugused inimesed tulevad meie elu, nii head kui halvad; Sel juhul on oluline, et te teate, kuidas ära tunda, kes aitab ja kes jääb teie elus. Idee on saada ära nendest, kes võtavad energiat ära või loovad teile negatiivse keskkonna.
8. Ära võrdle ennast teistega. Ärge sattuge vale ettekujutusse, et võrrelda ennast teistega, mis ainult moonutab tegelikkust; Lihtsalt keskenduge oma parima andmisele, vaatamata sellele, kuidas teised seda teevad.
9. Pühendage aeg a-le hobi. Teine väga tõhus viis enesehinnangu tugevdamiseks on pühendada aeg sellele, mida me tahame; Kui me tähtsustame oma vaba aja veetmist, peegeldab see, kui palju me iseendast teame ja kui palju me elame.
10. Auta ennast. Kui sa ennast premeerid, tunned te oma jõupingutusi ja võitu, te ei jäta ära õnne hetki, mis tulevad teie elu, sest tunned seda rõõmu väärt; nii et enesepreemia on märk armastusest enda vastu.
Francisco Martins. Armastuse Akadeemia treener, autori ja suhte spetsialist.
