Saladus õppida vaevata ja saavutada kõrge jõudlus

Mõnede laste ja teismeliste vaatamine õppimise ajal võib olla hea harjutus teada saada, mida me otsides räägime salajane õppimine pingutuseta ja kõrge jõudluse saavutamine: pidevad liikumised, mis ei keskendu raamatule rohkem kui paar minutit järjest, otsides iga kord üles, istudes sageli toolist välja, teatavad puudumisperioodid ...

Võib-olla mitte kõik lapsed ja noorukid ei õpi, kuid tundub, et tähelepanu ja kontsentratsiooniprobleemide esinemissagedus kasvab, iga kord on raskem keskenduda keskendumisele ja anda aju vajalikku tähelepanu ning saavutada kõrge jõudlus.

Me võiksime määratleda kontsentratsiooni kui „enesetundmatusseisundit, milles tähelepanu on täielikult imendunud ja keskendunud nii palju, et see piirdub peaaegu ainult arusaamaga, mis on seotud meie täidetava ülesandega”. Kontsentratsiooniga oleme rahulikud ja neelavad seda, mida me teeme.


Püüdluse oaas: uuring koondunud

Daniel Goleman märkis, et koondumine paneb meid sisenema omamoodi oaasiks, kus ükskord selles väikeses pingutuses säilitame suure jõudluse. Me leiame end ülesannetes, ilma tungivate mõteteta, mis meid häirivad. Tegemist on olukorraga, kus isegi kõige raskem töö võib olla lõbus ja rahuldav, mitte pingeline ja kurnav.

Meil kõigil on sellised kogemused. Kui soovime näiteks paate ehitada, siis oleks võimatu seda lõpetada, kui me ei pühendaks intensiivseid hetki, ignoreerides, kui me oleme näljased, mida nad telerisse panevad või kui aeg läheb ... Ja see on stuudios, olulised tagajärjed, sest sel määral, mil meie lapsed suudavad keskenduda ja hoida tähelepanu, õpivad nad tõhusamalt.


Arukas, aga ... laisk?

Hea õppetulemuse omandamiseks ja arusaamiseks ei piisa sellest, et olla arukas, nagu instituudides iga päev kontrollitakse. Paljud vanemad on sellest probleemist teadlikud, sest nad näevad selgelt, et nende lapsed on arukad, võib-olla keskmise koefitsiendiga kõrgemad, kuid ei ole kedagi, kes neid tabelisse seob, või nad kaotavad huvi õppimise vastu. Intelligentsus on tõepoolest oluline ja põhiline suutlikkus, kuid noortele on vaja see käivitada, vastasel juhul ei õpita seda. Vastupidi, kogemus näitab, et võib-olla ei ole nii nutikad lapsed elus rohkem edu saavutanud lihtsalt sellepärast, et nad pidid lapsepõlvest raskemini proovima ja see tähendas head koolitust.

Koondumisvõime hõlmab jõupingutusi, kasutades selleks tahet; See on midagi, mida saab koolitada, kuigi see on ka tõsi, et see võime omandatakse lapsepõlvest. Selle oaasi sooritamine, mida me ülalpool rääkisime (teised räägivad kapsli või mulliga sisenemisest), võivad olla akadeemiliste tulemuste osas lõplikud. Oaas, mis võib olla midagi füüsilist: parim koht (mis ei ole televiisori ees ega diivanil), parim keskkond (valgustus, mugavus) ja kõigi võimalike häirivate tegurite kõrvaldamine (muusika, kõned, müra, muud pealkirjast erinevad raamatud) tabelis jne).


5 tüüpi tähelepanu

Kontsentratsioon ei ole sama, mis tähelepanu, rohkem psühholoogiline mõiste, vaid eeldab seda. Tasub eristada erinevaid tähelepanu liike:

1. Valikuline tähelepanu. See on võime vastata ülesande või olukorra olulistele aspektidele ja ignoreerida neid, mis ei ole asjakohased. Õppimisel on oluline veeta aega iga teema teemadel ja sektsioonidel, mis on väärt, näiteks selle asemel, et raisata aega vähese tähtsusega teabega. Lisaks peame meeles pidama, et kogu klassis on palju erinevaid stiimuleid, mida sa pead õppima ignoreerima, sest kui te tähelepanu pöörame võite kaotada teema teema: klassikaaslased, naljad, õpetaja käitumine, mida näete läbi akna *

2. Jagatud tähelepanu. Sellist tähelepanu pööratakse siis, kui stiimulite ülekoormuse tõttu on meil ressursid jaotatud. Kas võime osaleda rohkem kui ühel stiimulil korraga ja see, mida kasutatakse koolitöö tegemisel, kui teil on vaja tutvuda mitmete allikatega, näiteks. See sarnaneb sellega, kuidas arvuti töötab mitme avatud aknaga, millest igaüks teostab protsessi ühise eesmärgiga.

3. Jätkuv tähelepanu. Võime säilitada tähelepanu teatud aja jooksul. See on põhiline suutlikkus, sest uuring on ühelt poolt aega nõudev tegevus ja teiselt poolt ei ole see tavaliselt kõige kasulikum.

4. Tähelepanu. Vajadusel võime osaleda vaimse paindlikkusega. Ilma selleta võisid õpilased ennast blokeerida, kui nad pidid liikuma humanistlikust tegevusest matemaatilisemale.

5Tahtmatu hooldus Tahtmatu tähelepanu kipub olema passiivne ja emotsionaalne ning on seotud uue, tugeva ja märkimisväärse stiimuliga: see on see, mida öeldakse, kui midagi "püüab teie tähelepanu". Kuid see kaob peaaegu kohe, kordades või monotoonselt. Vabatahtlikult kontrollituna saab neid takistusi ületada.

Siiski peame meeles pidama, et üldiselt ei ole tähelepanu piiramatu. Kolmkümmend või nelikümmend minutit järjest, intensiivne ja produktiivne, on rohkem kui piisav. Programmeeritud puhkus tagab pingutuse ja järgmise tähelepanu, tingimusel, et see ei ole liiga pikk ja nii hull, et see tekitab pöördumatu lagunemise.

Ignacio Iturbe

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Car / Clock / Name


Huvitavad Artiklid

Tugevad luud: toit ja põhihooldus

Tugevad luud: toit ja põhihooldus

The luu nad on inimese keha oluline osa. Nad ei näe ega mõtle nende üle palju, aga nad on, täites meid meie säilitamise funktsiooni. Sel põhjusel on nende eest hoolitsemine ja nende tugevdamine meie...

21. sajandi vanemate sotsiaalsed võrgustikud

21. sajandi vanemate sotsiaalsed võrgustikud

Vanemate saamine 21. sajandil tähendab perehariduse uute reaalsuste mõistmist. Meie lapsed on digitaalsed põliselanikud ja me püüame neid harida ka tehnoloogiate kasutamisel, mida me mõnikord ei tea....

5 nõuandeid sportimiseks ja treenimiseks suvel

5 nõuandeid sportimiseks ja treenimiseks suvel

Füüsiline harjutus on hädavajalik tervise hea seisundi säilitamiseks kogu elu jooksul. Regulaarselt harjutamine tagab inimesele suurema tervise ja parema elukvaliteedi. Suvel põhinevate lähenemiste...