Kasutamise eelised koondumise ja õppimise parandamiseks

Paljud tegurid mõjutavad laste koolide edu. Kuid kahtlemata on üks tähtsamaid kontsentratsioon. Pole tähtis, kui palju tunde õppepäeval kulutatakse, kui meeled on mujal määratud. On palju tehnikaid, mis aitavad lapsel oma tähelepanu suurendada ja saavad valmistamispäevadest maksimaalselt ära kasutada.

Nende tehnikate kataloogi hulgas, mida on vaja parandada kontsentratsioon me peame lisama veel ühe: harjutuse. Seda tõestab uuring, mille viis läbi EL Jaéni Ülikool ja mis nüüd avaldab ajakirja Teadusuuringud arenguvõimaluste alal, mis lisab kasu nende tähelepanu suurenemisele, kes juba teavad nende füüsiliste rutiinide tavapärast praktikat.


Kehalise tegevuse planeerimine

Selles uuringus koguti alates 16. \ Tjaanuarist teavet 16 õpilasrühmast. \ T 2000 Kõigil neil juhtudel analüüsiti nende üliõpilaste teostamise taset. Tulemused näitasid, et nendel juhtudel, kui indiviid teostas umbes 20-30 minutit intensiivsusega 40-75%, näitasid nad paremat kontsentratsiooni.

Teadlased rõhutavad, et need tulemused on seotud asjaoluga, et harjutamise ajal "neurotroofne tegur"- valk, mis soodustab neuronite ellujäämist, stimuleerides hipokampuse kasvu, stimuleerides seega dopamiini, neurotransmitteri vabanemist, mis soodustab aju rakkude vahelist seost.


Avastus, mis on erilise tähtsusega ADHD-ga tähistatud tähelepanupuudulikkuse häirega õpilastele, et nad saaksid treeningu abil parandada kontsentratsioonitasemeid. Sel põhjusel julgustavad selle uuringu eest vastutavad isikud nende laste vanemaid planeerima oma laste kehalist aktiivsust, et parandada selle suutlikkust viisil, mis pakub väikestele inimestele rohkem kasu.

Harjutuse eelised

Nagu juba öeldud, pakub väikseimatele inimestele harjutamise harjutusi kõige väiksem. Need on mõned kõige rohkem tähelepanuväärne:

- harjumuste loomine ja kohanemine teatud reeglitega, mida saate oma igapäevaselt üle kanda.

- Teie sotsialiseerumise ja oskuste parandamine selles valdkonnas, kui suhtlete teistega.

- Teie koordineerimise ja motoorsete oskuste parandamine.

- Istuva eluviisi ja ülekaalulisusega seotud terviseprobleemide ennetamine.


- Ülejäänu parandamine, kui jõuad väsinud päeva lõpus.

- Kui neid tegevusi kasutatakse perena, siis need tegevused võimaldavad tugevdada sidet vanemate ja laste vahel.

Damián Montero

Video: A Simpler Way: Crisis as Opportunity (2016) - Free Full Documentary


Huvitavad Artiklid

Jalgpallis, õiglane mäng: sõprus ja seltskond

Jalgpallis, õiglane mäng: sõprus ja seltskond

Jalgpall on meeskonnategevus, mis tõstab kirgi ja millel on miljoneid järgijaid kogu maailmas. Teades selle spordi populaarsusest, lõi FIFA programmi nimega Õiglane mäng (õiglane mäng), mille eesmärk...

Ülikool tuleb üha kallimaks

Ülikool tuleb üha kallimaks

Ülikooli liftiga ronimine parema tuleviku otsimiseks on üha kallim. Hindade tõus ülikoolikraadide kraadides on väga oluline, kuid mitte niivõrd kui magistrikraadi registreerimine, mis mõnes...

3 digitaalse põlisrahva digitaalse hariduse eelised

3 digitaalse põlisrahva digitaalse hariduse eelised

Digitaalne keel ei ole meie emakeel, vanemad ei ole digitaalsed põliselanikudMe ei õppinud rääkima rääkima. See on hilinenud. Meil on raske alustada uute tehnoloogiate õppimist, mis sõltub liiga...

Virtuaalsed sõbrad: uued isiklikud suhted

Virtuaalsed sõbrad: uued isiklikud suhted

On palju teismelised, kes haaravad seda, mis neil on, ja see on lihtsam. Kaasaegne asi on tuhat tuhandet "virtuaalsed sõbrad"sotsiaalsetes võrgustikes ja ootab kogu päeva, et seda telefoni...