7 isiklikku võitlust töö- ja pereelu ühitamiseks
Leppimine on emade tõeline klaaslagi. Töö ja isikliku elu konflikti suur oht on cohvriks ja süüks: tunne süsteemi ohvriks, ettevõtteks, ühiskonnaks ... Arvan, et kui asjad on, ei ole muud valikut, kui ebaõnnestuda ühes kahest valdkonnast või loobuda neist. Hirmustamine isiklike võimede eitamine ja depressioonis lõppemise algus.
Pärast konsulteerimist 25-aastasele juhtivale juhile rohkem kui 400 ettevõttest peaaegu viiekümnest riigist, Luis Huete, IESE professor ja Harvardi ja Thunderbirdi külalisprofessor ning raamatu autor Ehita oma unistus, on suunatud inimestele, kellel on huvitav retsept Hallake oma unistusi tõhusalt.
Huete pakub integreeritud strateegiat, et saavutada edu isiklikus ja erialases valdkonnas. Lähtepunkt on selge: edu on püsivam, kui isiklikke unistusi ja töö unistusi hallatakse samaaegselt.
Kas te elate või töötate? 7 lahingut isikliku ja professionaalse tasakaalu saavutamiseks
1. soovib nii isiklikku saavutust kui ka professionaalset edu
Me peame saavutama kaks saavutust ja samal ajal. Mitte üks, kui teine saavutatakse. See on lihtsam edukalt professionaalselt kui isiklikult. Kuid ilma inimese kvaliteediga ei saavutata isiklikes suhetes palju. Teisest küljest teame me kõiki inimesi, kellel on tugev isiklik tasakaalustamatus, kellel on olnud professionaalne edu. Intiimne rahulolu, mida isiklik saavutus annab, on intensiivsem ja stabiilsem kui professionaalne. Seega on tõeline inimlik väljakutse ühitada saavutused mõlemas aspektis. Kõige targem viis selle saavutamiseks on muuta isiklik saavutus prioriteediks professionaalse saavutuse suhtes.
2. Intelligentselt toidab emotsionaalseid vajadusi
On neli põhilist soovi (emotsionaalsed vajadused), mis liigutavad inimeste käitumist ja mida peate iga päev toitma.
Esimene on see, et peate tagama turvalisuse soovi, kindlus, mugavus, kontroll. Kuid see ei tähenda raskuste vältimist. Sa pead õppima elama ilma hirmuta, teadma, kuidas riskidega kokku puutuda jne.
Teine soov on sordi vajadus. See on muutuste soov, üllatus, väljakutse. Igavus ja apaatia on selle emotsionaalse vajaduse hoiatusmehhanismid. Selleks peate seadma eesmärgid ja väljakutsed, püüdlema kultuuri poole, olema huvitatud asjadest.
Kolmandat tuleb toita, on esiletõstmine. See on õiguspärane soov nagu teised, kuid seda saab hallata ebaühtlaselt, näiteks halvustades, kritiseerides teisi jne.
Neljas soov on seos, jagamine, vastuvõtmine. Inimesed, kes õpivad elama ilma hirmuta, ennast vaidlustama, väärtustama oma rolli elus ja tundma oma lähedust, loovad oma elus tohutu energia. Isikliku edu mõõtmine ei ole hea mõte: teenitud raha, hõivatud positsioon, saavutatud suhted või kujutis. Kui inimesed on oma töökohas või oma isiklikus elus emotsionaalselt toidetud, siis tekib kaks tulemust: ühelt poolt lükatakse sisemine, töö või perekond või mõlemad tagasi ja see omakorda provotseerib isikliku pettumuse reaktsioon.
3. Isiklik kasv
See on saladus väärtuslikule panusele kutsealases tegevuses ja isiklikus keskkonnas. Professionaalne ja isiklik edu on asjade tegemine, mida teised hindavad ja mis suurendavad nõudlust, mis turul oleks, et neid teha. Noh, väärtusliku panuse andmiseks on võtmetähtsusega isiklik areng.
4. Kaitsemehhanismid konfliktide juhtimiseks
Hästi juhitud konfliktid on alati hoob isiklikuks arenguks ja seega ka keskmise tähtajaga panuseks. On petlik mõelda nii palju, et töö- ja eraelu tasakaal on suurte konfliktide alt vabastatud ning et iga kaitsemehhanism on iseenesest kasulik. Isikliku ja tööelu vahelisi konflikte tuleb juhtida küpsete kaitsemehhanismidega, trikke, mida inimesed kasutavad selleks, et keskenduda eemale meie eest.
Tunne ennast paremini (Milline on minu iseloomu see, mis rikub asju?);
Põhjus (lõhkuge suur lumepall);
Ennusta ja ennusta;
Teisaldage fookuse konflikt: tervislik vaba aeg (et vältida halbale stressiruumile pääsemist);
Vähendage emotsionaalset koormust ja de-dramatiseerida;
Huumorimeel (oskab ise naerda);
Altruism ja teenuse vaim (otsige teiste heaks);
Askeetika (kui katse vahetada vahetu rõõm kõrgema järjekorra hilisemaks rahuldamiseks);
Andke konfliktile mõte ja eesmärk (Kõik asjaolud võivad olla positiivsed, saate midagi õppida, asjad juhtuvad ühe heaks);
Kontrolli fookust, tõlgendamine ja tegutsemine (konfliktid on isikliku paranemise allikas).
5. Suhete parandamise distsipliin
Suhted on kolmel tasemel, mille poole võib pöörduda. Halvemalt paremale on järgmised:
1. tase: kui see suhe on puhtalt selleks, et saada seda, mida ta tahab. Suhe säilib nii kaua, kui see teenib minu eesmärke.
2. tase: kui eeldatakse vastastikkust. See antakse vastu. Õiglus on ootuspärane ja kui seda ei tehta, laguneb suhe.
3. tase: kui pool nõustub teise poole vajadustega ilma vastutasuta, kuid kõrgemal tasemel suhetes võib leida rahulolu.
6. Keskenduge igapäevaselt, ootamata õnne lööki.
Parim hoob sündmuste käigu muutmiseks on otsused, mis võetakse sellest hetkest alates töö ja elu ühitamisest. Pettus, millega saame end eksitada, on see, et peame ohverdama praeguse, et valida parem tulevik, mis on loomulik protsess. Te ei saa mõelda, et on aeg ennast purustada, jätta oma nahk paariks aastaks, ohverdada seda, mida vajate lühiajalises perspektiivis, ja kõik selleks, et mõelda mõnevõrra ebamäärasele ettekujutusele tuleviku eest.
Atraktiivse tuleviku loomine seisneb selle tuleviku sisu visualiseerimises. Igaüks peab küsima mitmeid tulevasi küsimusi: mida ma tahan oma isiklikus elus saavutada? Millised väärtuse panused võivad minu isiklikus elus kaasa aidata, nagu kutselises? Millist tasu elus tahaksin saada?
7. Saavutada rohkem sisemist ja välist küllust
On suur vale arvata, et on vähe, mida inimesed saavad teha, et saavutada oma elus rohkem arvukust. Kolm muutujat, mis käivitavad isikliku arengu süsteemi, on: "Kuidas ma arvan ja mida ma usun"; "Kuidas ma vaatan reaalsust" ja "kuidas ma subjektiivselt tõlgendan minu ümber olevaid asju". Üks konflikte isikliku ja tööelu vahel ei ole aega kõike. Seetõttu peame aja kasutamisel saavutama suurema tootlikkuse (kõrvaldama, lihtsustama ja kombineerima). Me peame mõlemas piirkonnas looma samasuguse arvu, arvu ja intensiivsusega, kiindunud ja rahuldust pakkuvaid mälestusi.
