Tervislik toitumine lastele: head hinded ja paremad suhted sõpradega

Ei ole kahtlust, et toit mängib väga olulist rolli iga inimese heaolus. Vanurid, täiskasvanud ja lapsed peaksid arvestama, mida nad lauale panevad, kuna sellel on nii pikaajalised kui ka lühiajalised tagajärjed. Hea näide on küllastunud rasvade baasil põhineva toitumise ja suurema esinemise vahel Rasvumine selles elanikkonna sektoris.

Kuid hea toitumine ei ole ainult kasu väikeste füüsilisele ja vaimsele heaolule. Koolitulemused ja nende sõprussuhete kvaliteet paranevad juhtudel, kui menüüst laste kvaliteet. See kajastub V Nestlé perekondade toitumisharjumuste ja eluviiside vaatluskeskuses, mis on võtnud arvesse toidu tüüpi ja selle mõju elule alaealiste klassiruumis.


Tervislik toitumine, silmapaistvad märkmed

Selle töö poolt pakutavad andmed rõhutavad, et Hispaanias on 32% üliõpilased saavad keeltes ja teadustes silmapaistvaid. See protsent suureneb 46% -ni lastel, kes säilitavad tervisliku toitumise, olukord, kus Nestlé Hispaania toitumise eest vastutav Laura Gonzalez selgitab: „Parema palgaastmega õpilased on lapsed, kes lisaks tasakaalustatud toitumisele , kas on ka need, kes tavaliselt teevad kehalist tegevust regulaarselt, need, kellel on head puhkepäevad, parem suhtumine jne.

"Lühidalt, a tervislik eluviis see vastab füüsilisele, sotsiaalsele ja intellektuaalsele heaolule, "Gonzales väidab Teine näide sellest, kuidas hea toitumine aitab parandada kooli tulemuslikkust, on see, et 28% lastest ütleb, et nad on oma ülesannetega rahul, protsent, mis tõuseb 42% -ni juhul, kui toit on tasakaalustatud.


Rafael Casas, psühhiaater ja asjatundja tervise harjumusi ja lapsepõlve ülekaalus selgitab toitumise ja kognitiivse arengu vahelist seost järgmiselt: „Olenemata muudest sellist arengut mõjutavatest teguritest, nagu geneetika või sotsiaalmajanduslik keskkond, on väga oluline, et lisaks emotsionaalsele heaolule oleks laps omama tervislikku toitumist kõigi toitainetega, mis aitavad kaasa sellele kognitiivsele protsessile, mis määrab võime keskenduda, tähelepanu või mälu ja õppimist. "

Tervisliku toitumise ja akadeemilise motivatsiooni vaheline seos

Hea toitumine pakub lastele ka oma koolielus suuremat motivatsiooni. Need õpilased, kes esitlevad tervislikku toitumist, on need, kes on oma koolijõudlusega rohkem rahul. Üldiselt näitab 4 õpilast kümnest õpilasega rahul akadeemiline rutiin, kui lapsed söövad hästi, on see arv 10st kümnest.


84% lastest, kellel on hea toitumine, väidavad ka, et nad liiguvad klassis rohkem motivatsiooni. Teine asjaolu, mida meeles pidada, on see, et 37% vanematest kinnitab, et nende lastel on piisavalt aega kodutöö tegemiseks, protsent, mis tõuseb 42% ni nendes kodudes, kus on hea toitumine.

Lõpetuseks aitab ka hea toitumine lastel paremini suhelda nende ümber. Kui üldiselt 48% lastest ütlevad oma klassis lastega koos, kasvab see protsent 58% -ni. Ka 48% vanematest näitab, et nende lapsed osalevad ühiskondlikus tegevuses, samas kui see arv tõuseb 61% ni, kui menüü vastab toitumisalastele soovitustele.

Damián Montero

Video: Intervjuu dr Neal Barnard´iga


Huvitavad Artiklid

Kodune kostüümide maskid

Kodune kostüümide maskid

Lapsed armastavad riietuda. Omatehtud kostüümide ideed nad võimaldavad neil tõlgendust mängida ja nende kujutlusvõime on määratud täiskäiguks, kui need muutuvad iseloomuks või loomaks. Kostüümidega...

10 mängu düsleksiaga lastele

10 mängu düsleksiaga lastele

The düsleksiaga lapsed nad seisavad iga päev silmitsi paljude raskustega. Nende viis kirjade nägemiseks ja edastatava teabe töötlemiseks on erinev. Düsleksiaga lastel on teistsugune viis kirjaliku...

10 grupi koordineerimismängu

10 grupi koordineerimismängu

The Mängu roll on lapse arengus põhiline. Ilma selle realiseerimata ja lõbusalt stimuleerides soodustab see terve rida aspekte, nagu koordineerimine, keha tundmine, suured ja peened motoorsed oskused...

Presbyopia või väsinud nägemine

Presbyopia või väsinud nägemine

Presbyopia on silmade loomulik füsioloogiline muutus, mis ilmneb pärast 40-45-aastast. Sõna otseses mõttes "vananenud silm" ja see on rahva poolt tuntud kui "väsinud nägemine". Vananedes kaovad...