Harjuta kooliõpilaste haiguste vastu

Koolile naasmine ei tähenda ainult eksamite, koduste, klasside, kokkutulekute naasmist sõpradega jne. See hõlmab ka vastasseisu selliste probleemide vastu nagu õpilaste igapäevased haigused. Kõige korduvamate probleemide hulgas on tagasi seljakottide laadimisel või sama päeva säilitamisel kogu päeva jooksul.

Sel põhjusel ja samaaegselt koolile tagasipöördumise esimestel nädalatel, on kollegiaalne meditsiiniorganisatsioon (WTO) ja Hispaania seljavalu teadlaste võrgustik REIDE käivitanud kampaania õnnetuste ennetamiseks. Tagasi Hispaania koolilaste seas. Vahend, millega jõuda väikesteni ja lasta neil näha selle tähtsust hooldus sellest kehapiirkonnast tegevuste kaudu, mida soovitatakse spordina.


Ennetavad harjumused

Selle kampaania eest vastutavad inimesed rõhutavad seda kuni 6 aastat Seljavalu esinemine lastel on erandlik. Alates kümnest aastast, kui noorim hakkab nende haiguste pärast kaebama. 15-aastaselt teavad juba 51% poistest ja 69% tüdrukutest, mida need probleemid kannatavad.

Sel põhjusel selgub, kui oluline on laste ennetamise harjumuste loomine laste lapsepõlves. Alates 6 10-aastaselt On aeg kehtestada rutiinid, mis takistavad kõige väiksemaid kannatusi, või vähemalt vähendada nende mõju maksimaalselt. Kõigist selle kampaaniaga pakutavatest nõuetest paistab silma üks spordiala.


Eksperdid näitavad, et rohkem kui valitud spordi tüüp on viis, kuidas seda teha, mis aitab vältida seljavalu. Samavõrd oluline on seda aja jooksul säilitada ja seda tava säilitada tavaline rutiin. Kehaline harjutus aitab selgrool omandada oma lõpliku vormi ja avaldab kogu elu jooksul head mõju üldisele tervisele.

Luua harjumusharjumused

Vanemate missiooniks on luua harjumusharjumused, mida soovivad selle kampaania eest vastutavad isikud. Need on mõned selle saavutamiseks vajalikud võtmed ja see võimaldab väikelastel vältida haigusi tavaliselt:

- Julgustada lapsi tegevuses osalema. Paljud neist on kutsed, mida väikseimad saavad tegevuses osaleda, et heidutada neid ainult soodsalt. Vanemate suhtumine peab olema vastupidine.


- Kehtestada regulaarne füüsilise treeningu ajakava, et need tegevused muutuksid lõpuks rutiiniks.

- tõstke esile spordi positiivsed osad kui lõbus.

- Panustage "nähtamatule treeningule": ronige trepist lifti asemel, katke väikeseid vahemaid jalgsi, selle asemel, et võtta auto jne.

Damián Montero

Video: Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 8 (Official & HD with subtitles)


Huvitavad Artiklid

Enamik noori ei oska Interneti ohtusid ära tunda

Enamik noori ei oska Interneti ohtusid ära tunda

Probleemi vastu võitlemiseks on esimene samm ära tunda. Vastasel juhul on võimalik olla tema ees ja olla teadlik jooksvast riskist või kui see on liiga hilja. Sellises olukorras on paljud noored...

Kanep: noorukite müüdid ja tegelikkus

Kanep: noorukite müüdid ja tegelikkus

Hispaania on üks Euroopa riikidest, kus noorukite seas on kõige suurem kanepitarbimine. Täpsemalt, kanepitarbimise alguse vanus on 13–15 aastat ning isikliku ja aju küpsemise tõttu on alla...

Marsruudid mööda Camino de Santiago perekonda

Marsruudid mööda Camino de Santiago perekonda

Jalutage Camino de Santiago perekonnas See on unustamatu ühine seiklus eluks. Kõige tavalisem on osa El Caminost, valida etapp ja reisida kaunite kilomeetrite vahel, mis ületavad iga marsruudi,...