Magama ... miks läheb magama minema?
See läheb magama minema sest see on hetk, mil ta oma vanematest eraldab. Samas peaks harjumuspärase une harjumus olema haritud väikestest lastest. Ja kuigi me oleme saanud selle rutiini ja meie poeg läheb voodisse õigel ajal, ärkab ta ööd üles. Miks? The halvad harjumused, öösel hirmud, luupainajad või muud lapsepõlve unehäired on peamised põhjused, mis takistavad teid kõigest, mida vajate, magama.
Unistus on muutuva kestusega päevane või öine aeg, mille jooksul lapsed puhkavad, töötavad välja neid puudutavad teemad, küpseb füüsiliselt ja vaimselt ning õpivad muutumatuks teistest riikidest (eriti emalt ja isalt). tundi
Laps, kes ärkab sageli öösel ja kellel on ka tema ema või isa olemasolu, et teda uuesti magada, on juba halb harjumus. Lisaks, kui seda olukorda korratakse, võib see destabiliseerida nii pere harmooniat kui ka last, kuna see kasvab, nõuab uusi nõudmisi.
Magamine aitab kasvada
Laps, kes ei piisa piisavalt, on saagikus oluliselt väiksem nende võimalustest, vähendab kontsentratsiooni, on ärrituvus ja käitumisprobleemid. Märkimisväärsel hulgal hüperaktiivsetel lastel on unehäired ja 10–20% alla 6-aastastel lastel on unehäired, mis on kuni 30% alla kolme aasta.
Lisaks ei tohi me unustada, et magamiskohad aitavad:
- Kasvage (une ajal toodab keha hormoone, kaasa arvatud kasvuhormoonid)
- Mäleta (Unistusel on taastav funktsioon, mis võimaldab ajus puhata ja salvestada päeva jooksul saadud teavet)
- Kaitsta keha võimalike nakkuste eest.
Seetõttu peame mõtlema, milline on õige aeg meie pojale magama minna ja tunde, mida ta vajab. Üldiselt on nende aegade kõige soodsam aeg öösel umbes kell 9.
Unistuse faasid
Kuigi iga lapse arengu etapi jaoks on iseloomulikud uneharjumused, ei tohi me unustada, et igal lapsel on une suhtes oma individuaalsus. On aeglase ja rahuliku une ja REM või kiire une faasi NON REM faas või faas. Viimast iseloomustab see, et selles esineb kiireid silmade liigutusi. Paradoksaalselt on see kõige sügavam une faas ja kõrgeim neuronaalne aktiivsus. See on aju arengu ja geenide aktiivsuse ja molekulide parandamise oluline periood.
Vajalikud tundi imiku magamiseks
Mida väiksem on laps, seda rohkem aega ta magab. Kolme kuu ja kahe aasta vahel on unistus sügavam. Söömine pärast sööki on harvem ja ärkamine sõltub vähem näljast. Nii lapsed 6 kuni 16 kuud võivad nad öö läbi magada.
16 ja 25 kuu vahel esineb mööduvaid unehäireid, eriti kui ema puudub või kui laps on füüsilise või emotsionaalse ebamugavuse all. Selles staadiumis võib lapsel olla raskusi magama jäämisega või ärkama ärevuses, karjudes ja nuttes, nagu oleks midagi kohutavat juhtunud. Sellel vanusel magamaminekut võib seostada ema lahutamise tundega.
3–6-aastane laps võib öö läbi magada ja pärastlõunal isegi lühikest uinakut. Kahe aasta pärast ilmuvad esimesed psüühilise korra ilmingud, näiteks õudusunenäod või öised hirmud, nagu pimedus, koletised, müra, kummitused ... magamaminekust keeldumine või sellest keeldumine. Laps tunneb hirmu, kui on aeg magamaminekule minna ja kasutab vabandusi hetkega viivitamiseks.
Paloma García Cardenas
