Emotsioonide tüübid: hea emotsionaalse luure võtmed
Arendada a hea emotsionaalne intelligentsus On vaja õppida eristama erinevaid emotsioonide tüübid. Golemani sõnul on kaks esmast, mis on osa meie DNA-st, ja sekundaarsed, mis sõltuvad iga inimese õppimisest.
Emotsioonid on inimeste oluline osa. Neid esineb peaaegu igas olukorras meie päevast, sest me oleme lapsed ja isegi kuna me oleme emakas. Nende tundmaõppimine on vajalik meie emotsionaalse luure terveks arenguks.
Begoña IbarrolaPsühholoog ja emotsionaalse hariduse ekspert teeb Daniel Golemani mudeli järgi emotsioonide klassifitseerimise kahte tüüpi. Ühelt poolt on olemas peamised emotsioonid, mis on osa meie geneetilisest koodist ja mis on kõikides inimestes esitatud samal viisil; ja teiselt poolt sekundaarne. Viimased õpitakse kogu elu jooksul.
Peamised emotsioonid
"The peamised emotsioonid nad on need, keda me jagame planeedi kõigi inimestega, olenemata nende elukohast, olenemata nende kultuurist, ”ütleb Ibarrola, emotsioonid, mis hakkavad ennast väljendama, kuna laps on emakas, ilma et oleks vaja õppida.
On kuus peamist emotsiooni:
- rõõm: üks kõige soovitud emotsioone. Inimesed püüavad seda sageli kogeda, see on üks õnne ilminguid. See on välistatud läbi näoilmete nagu naeratav, lõdvestunud kehakeel ja optimistlik ja meeldiv hääl.
- kurbus: See on teatud tüüpi mööduv emotsioon, mis ilmneb tavaliselt valu, apaatia ja pettumuse tunnete, samuti füüsiliste väljenduste, nagu nutt, isoleerimine või vaikimine. Kurbuse raskus sõltub selle põhjusest ja sellest, kuidas üksikisikud seda käitlevad. Pikaajalise ravi korral võib see põhjustada depressiooni.
- viha: see on emotsioon, mida iseloomustab vaenulikkuse, pettumuse ja antagonismi tunne teiste suhtes. Seda peetakse tavaliselt negatiivseks, kuid sellel võib olla positiivseid aspekte, näiteks motiveerida meid tegutsema ja leidma lahendusi neile, mis meid häirivad. Kui aga seda ei kontrollita, võib see muutuda agressiooniks, kuritarvitamiseks või vägivallaks.
- hirm: võimas emotsioon, sest see on ellujäämismehhanism. See on osa keha reageerimisest ohu- või ohusignaalile. Mõned viisid, kuidas seda emotsiooni väljendatakse, on katsed põgeneda ja füüsilised reaktsioonid nagu hingamise kiirendamine ja südamelöök.
- üllatus: see on emotsioon, mis on tavaliselt lühike ja mis tekitab hirmutamise vastuse, kus vabastatakse adrenaliin enne midagi ootamatut. Sellel on oluline mõju inimeste käitumisele, kuna inimesed kipuvad märkama ja mäletama rohkem sündmusi ja üllatusteavet.
- vastik: see on reaktsioon toidule, inimestele või objektidele, mis võivad olla kahjulikud või levivad haigusi. Seda võib kogeda ka moraalses valdkonnas, kui me tajume käitumist, mida me peame halvaks või ebamoraalseks.
Seda tüüpi emotsioonid ei ole ainult ühised kõigile inimestele, vaid väljenduvad samamoodi, samade žestide, sama hääle ja sama kehahoiakuga. Naer on näiteks rõõmu väljendus, mida mõistetakse kogu maailmas. Sama kehtib ka kurbuse väljendamiseks.
Sekundaarsed emotsioonid
Teisesed emotsioonid, erinevalt esmastest emotsioonidest, õpitakse kogu elu jooksul ja ei pea olema ühised kõigile inimestele. Need moodustavad tavaliselt segu kahe või enama emotsiooni vahel.
Ibarrola annab näite armukadedusele viitamisel. "Nad on armastuse ja hirmu segu, nad kardavad kaotada armastatud inimese armastuse kolmanda isiku väljanägemise tõttu, kui ei olnud hirmu, ei oleks ka armukadedus, kui ka armastust ei oleks." Mõned kõige olulisemad sekundaarsed emotsioonid on kadedus, süü, häbi, põlgus, uhkus, entusiasm ja rõõm.
Sekundaarsed emotsioonid on sotsiaalsed, sest nad on õppinud meie suhtlemisest ühiskonnaga, kus me elame. Sel põhjusel, nagu Ibarrola ütleb, on emotsioone, mida mõnedes traditsioonides ei eksisteeri. "Amazonas on kultuure, mis ei tunne kadedust, sest puudub igasugune kuuluvustunne, kui kõik kuulub kõigile, ei ole vaja kadestada, mida teine inimene on."
Ka seda tüüpi emotsioone väljendatakse erinevalt, sõltuvalt ühiskonnast, kuhu üks kuulub. Mitu korda pole neid isegi väljendatud, sest need kujutavad endast sotsiaalset häbimärgistust.
Isabel López Vasquez
