Mängud koos pallidega koordineerimise parandamiseks

The pall See on suurepärane leiutis, mis on äratanud paljude inimeste huvi spordi vastu. Paljud on pallide tüübid ja igaüks sekkub absoluutselt esiletõstmisega spordis nii mitmekesine nagu tennis, mõla tennis, pingpong, pesapalli, golf ... ja palliformaadis teistes ei ole miljonite järgijate seas vähem tuntud nagu korvpall, jalgpall, ragbi või ameerika jalgpall, viimane teisel kujul.

Lisaks on pall ka lõpmatu tervise allikas, mis ületab spordiüritusi. Sel põhjusel tasub alustada oma laste tutvustamist, kuna nad on väikesed pallimängud, kuna nad arendavad väga olulist osa nende psühhomotoorsusest, eriti nende motoorsest koordineerimisest.


Harjutused tennise pallidega

1. Tasakaal palliga. Selle harjutusega arendavad lapsed tasakaalu, teadmisi oma kehast ja liikumise koordineerimist. Me panime oma peaga tennisepalli ja ta peab seda paar sekundit tasakaalus hoidma. Kui ta seda ei saa, siis peame lööma palli mõne osa poisi kehast, et ta saaks õhku sisse võtta ja praktiliselt ilma vaatamata, enne kui ta saab põrgatama. Kui ta suudab seda tasakaalus hoida ja langeda, siis parem kui parem.

2. Vaheta käed. Tennise pall on selle harjutuse jaoks ideaalne vahend, mis on vajaliku koordineerimisastme tõttu kõige keerulisem. Kui poisid risti pikendavad, hoiab poiss ühe käega tennise palli. Märguande järgi peate selle viskama kerge randme löökiga, püüdes jõuda teisele küljele, joonistades parabooli. Te ei saa seda esimest korda, kuid me peame teid aitama, et sa ei saaks heidutada.


Visuaalne koordineerimine palliga

1. Silma nurgast välja Visuaalse koordineerimise harjutused nõuavad keerulisemaid protsesse, kuid seetõttu on nad stimuleerivad ja motiveerivad. Selles harjutuses seotame köie palli ja muudame selle poisi pilgu suhtes risti. Ta, ilma teda otse vaatamata, peab teda püüdma oma kätega peatada, kui ta teda näeb.

Kui me tahame harjutust keerulisemaks muuta, seda kiiremini sa kiidad, seda raskem on seda peatada.

2. Eriline petank. Selles mängus on palju pistmist petanque'i mänguga, kuid seda enam algtasemel. Me ütleme poiss või tüdruk, kes viskab palli käega seinale või signaalile, kuid ilma seda saavutamata. Selles harjutuses on aju ja silmade arvutused väga keerulised.

Me võime seda teha mitmete vennade või sõprade vahel. Meil on väga lõbus pärastlõunal.


3. Viska sissekanded. Selle harjutuse tehnika on väga sarnane viskamise meetodiga. Seistes, koos meie jalgadega, ütleme me oma pojale, et võtate mõlema käega palli ja kanname selle oma pea taha, nagu oleks ta startida hakanud. Signaali järgi peate selle visata pea üle teatud punkti, parem, kui see on teisele partnerile.

Mida täpsem on käivitus, seda parem te olete seda harjutust teinud. Võime anda punkte vastavalt sellele, kas nad lähenevad eesmärgile või mitte.

4. Ma ei näe sind. Me saame seda harjutust teha kodus. Me paigutame oma poja avatud ukse ühele küljele ja venda teisele poole. Nad peavad heita palli ühelt küljelt teisele, üle ukse, ilma üksteist nägemata. Neil peab olema peegeldused, mis on valmis palli kätte saama niipea, kui nad näevad seda äkki üle ukse.

Kui neil õnnestub seda harjutust hallata, koosneb variant sellest, et pall ei jõua, kui see ilmub, vaid viskab selle ühe löögi alla, nagu mängides "võrkpalli".

5. Tagasi ja kõverdas. Me paigutame oma poja ja venna või partneri üksteisele seljaga. Lisaks peavad nad rungat painduma, nagu oleksid nad jalgade all. Positsioon on ebamugav, kuid selline kummaline olukord on ideaalne meie poja koordineerimise stimuleerimiseks. Nad peaksid palli viskama, üksteise vastu põrandale, jalgade vahele.

Kuna nad kohe väsivad, ei tohiks harjutus kesta kaua. Muid harjutusi võib segada.

6 .. Viska ja kinnita. See on lõbus mäng lastele. Lisaks on see ideaalne tänaval või põllul, sest nad peavad palli üles viskama. See seisneb selles, et näha, kes suudab enne palli taasalustamist rohkem klambreid anda. Mida kõrgem me selle saadame, seda rohkem aega meil on, kuid seda raskem on see kätte saada.

Võib-olla saame alguses teha ettepaneku anda üks põrk, siis kaks, siis kolm, kõrvaldades, kes seda ei saa, kuni ainult võitja on jäänud.

Mängud koos pingpongiga

1. Vabastage ja koguge. Selle harjutuse jaoks on vaja suuri reflekse ja palju tähelepanu. Hea mõte võib olla see, et me peame seda oma pojale või tütre mänguks ja väljakutse tõe pingutamiseks.Poiss peab kätt hoidma pingpongi ja vabastama selle (ilma seda viskamata), lastes tal langeda. Harjutus seisneb palli taasalustamises. Kuna see ei kaalu palju, ei lange see kiiresti, kuid see ei ole teile liiga lihtne. Ja oluline on see, et ta õpib liikumisi koordineerima.

2. Encestar. Me võime mängida kahe või ainult ühe poisiga. Keegi peab viskama pingpongi palli mitu korda põrgatama. Teine poiss peab palli taga ajama, et pall saada. Kui ta suudab palli ennast ära visata, enne kui ta seda proovib. Kuna me seda kätt ei kasuta, on see võimalik palju keerulisem, kuid see on väga huvitav harjutus visuaalse koordineerimise stimuleerimiseks.

Beatriz Bengoechea

Video: Wealth and Power in America: Social Class, Income Distribution, Finance and the American Dream


Huvitavad Artiklid

Peatage küberkiusamine: 63% soovitab

Peatage küberkiusamine: 63% soovitab

Pange pidur sisse küberkiusamine See on praegu eesmärk. Selle tõsise sotsiaalse probleemi lahendamiseks noorte ja noorte seas on vaja tõsta teadlikkust probleemist ja otsida lahendusi alt üles....

Lülitage telefon välja päevahoiu sõnumina

Lülitage telefon välja päevahoiu sõnumina

Lastega veetmise aeg on midagi, mida kõik vanemad soovivad. Mõnikord jäetakse nende tähelepanu tahtmatult selliste elementide tõttu nagu nutitelefonid. Uued tehnoloogiad hõivavad meie elus põhiruumi...

5 nõuandeid sportimiseks ja treenimiseks suvel

5 nõuandeid sportimiseks ja treenimiseks suvel

Füüsiline harjutus on hädavajalik tervise hea seisundi säilitamiseks kogu elu jooksul. Regulaarselt harjutamine tagab inimesele suurema tervise ja parema elukvaliteedi. Suvel põhinevate lähenemiste...

Narkootikumide tarvitamine: 6 nõuandeid vanematele

Narkootikumide tarvitamine: 6 nõuandeid vanematele

The narkootikumide tarvitamine nagu alkohol, liigesed või pillid võivad olla kõige destruktiivsemad tegevused, milles meie noorukid saavad osaleda. Kõik ravimid mõjutavad inimeste tervist ja nende...