Emade elustiili mõju laste tervisele, Harvardi sõnul

Ema on suur näitaja mõju iga lapse arengus. Päeva järel kajastuvad lapse tegevused ja vastuvõetud elustiili nii palju, et see võib määratleda väikseima maja pikaajalise tervise. Seda on Harvard näidanud ühes oma viimastest töödest, kus ta on tähelepanelikult analüüsinud 17 000 ema juhtumit.

Analüüsitakse 25 000 last ja noorukit vanuses 9 kuni 18 aastat ja neid, keda on hoolikalt jälgitud, et kontrollida, kas nende tervislik seisund on mingisugune suhe oma emade elustiiliga. Andmed, mille eesmärk on julgustada leibkondi valima tervislikumaid tavasid, mis on eeskujuks leibkonna kõige noorematele liikmetele ja tagavad neile hea pikaajalise tervise.


Viis tervislikku harjumust

Selle analüüsi tulemused näitasid, et emade lastel, kellel oli viis tervislikku harjumust, oli kuni 75% vähem ülekaalulisuse arendamise võimaluste kohta pikas perspektiivis kui muudel juhtudel, kui neid tolli ei toimunud. Täpsemalt räägivad selle uuringu rutiinid järgmistest: regulaarne treening, tervislik toitumine, piisava kaalu säilitamine, mõõdukus koos alkoholiga ja suitsetamise vältimine.

Vastupidi, uurijad leidsid, et kaalukahjustustega emade lapsed, kellel oli vähem tervislikke eluviise, nagu suitsetamine või mitte harjutamine, lõppesid pikaajaliste rasvumisprobleemidega. Selle töö eest vastutavad isikud tagavad, et emad saavad a Kehamassiindeks piisav, vahemikus 18,5 kuni 24,9, oli kuni 56% suurem võimalus kaaluda sobivat kaalu.


Teises uuringus näidatud andmed on, et asjaolu, et emadel suitsetati, mõjutas ka selle halva harjumuse esinemist väikelastel. Oht, et lapsed on sigarettide tarbijad, vähenes a 31% kui ema ei esitanud seda ebatervislikku rutiini.

Lõpuks rõhutasid teadlased seda toitumisalane maastik emade menüüde ja noorimate toitumisharjumuste vahel ei leitud mingit seost. Selle uuringu eest vastutavad isikud näitasid, et see tulemus on tingitud teiste üksuste, näiteks kooli söökla või vastastikuste kodude külastamise mõjust.

Harjumused, mis on ette nähtud sissetungimiseks

Kuigi iga lapse arengus on ema mõju vaieldamatu, on mõlemad vanemad vastutavad tervislike eluviiside sisseviimise eest, et tagada hea tervis väikestele Need on mõned neist, mida pakub Hispaania Üliõpilaste Vanemate Ühenduste Ühendus, CEAPA:


- Hea toitumine. Alustades hommikusöögist, kus see on piisavalt vara õiges tempos ja soovitatava toidugrupiga (piimatooted, teraviljad ja puuviljad või mahl), kuni ülejäänud viis söögikorda päevas, jättes kõrvale küllastunud rasvad.

- Pange kõrvale magusad karastusjoogid kui meetod veega hüdraatimiseks ja kihutamiseks tavalise valemina.

- toitu ei tohiks kasutada mugavusena; tasu või karistus. Toidu kasutamine tasuliseks või mugavamaks muudab lapsed õppima seda kasutama, kui nad tunnevad end kurb, õnnetu, vihane jne.

- kihlveod vähem istuva elu harjumusele. Kasutades ära hea ilmaga saabumist väljaspool kodu, on alati hea mõte, samuti saate väikelaste registreerimise sporditegevusse registreerida.

Damián Montero

Video: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC


Huvitavad Artiklid

Peatage küberkiusamine: 63% soovitab

Peatage küberkiusamine: 63% soovitab

Pange pidur sisse küberkiusamine See on praegu eesmärk. Selle tõsise sotsiaalse probleemi lahendamiseks noorte ja noorte seas on vaja tõsta teadlikkust probleemist ja otsida lahendusi alt üles....

Lülitage telefon välja päevahoiu sõnumina

Lülitage telefon välja päevahoiu sõnumina

Lastega veetmise aeg on midagi, mida kõik vanemad soovivad. Mõnikord jäetakse nende tähelepanu tahtmatult selliste elementide tõttu nagu nutitelefonid. Uued tehnoloogiad hõivavad meie elus põhiruumi...

5 nõuandeid sportimiseks ja treenimiseks suvel

5 nõuandeid sportimiseks ja treenimiseks suvel

Füüsiline harjutus on hädavajalik tervise hea seisundi säilitamiseks kogu elu jooksul. Regulaarselt harjutamine tagab inimesele suurema tervise ja parema elukvaliteedi. Suvel põhinevate lähenemiste...

Narkootikumide tarvitamine: 6 nõuandeid vanematele

Narkootikumide tarvitamine: 6 nõuandeid vanematele

The narkootikumide tarvitamine nagu alkohol, liigesed või pillid võivad olla kõige destruktiivsemad tegevused, milles meie noorukid saavad osaleda. Kõik ravimid mõjutavad inimeste tervist ja nende...