Ilu näpunäited premamadele

Elu ime toob palju rõõmu, aga ka arvukaid hormonaalseid muutusi, mis meie keha muudavad. Une puudumine, vedelikupeetus või venitusarmide ja veenilaiendite ilmumine on tulevaste emade peamised mured, mis puudutavad nende kujutist raseduse ajal.

Premamá: ilu-näpunäited, et hoolitseda ise raseduse ajal

Ennetamine on parim vahend ilu säilitamiseks mitte ainult raseduse ajal, vaid ka pärast sünnitust. Siin on mõned näpunäited, et teie kehaehitus ei kannaks raseduse ajal:

1. venitusarmide välimus. Naha kiire kehakaalu ja kuivuse suurenemine koos hormonaalsete teguritega ei muuda nahale kergesti, mis kannatab ja enamikul naistest põhjustab venitusarmide ilmumist.


Sellistel juhtudel on ennetamine parem kui ravi. See tähendab, et ootab, et venitusmärgid ilmuksid ja siis tahaksid, et nad kaovad ilma edasise abita, on fantaasia.

Kogu keha on kõige parem niisutada esimesest hetkest, pöörates erilist tähelepanu nendele aladele, kus esineb rohkem konflikte, nagu kõht ja tuharad, rakendades nendes piirkondades toodet ümmargustes liikumistes, nii et selle tungimine on tõhusam.

2. Chloasma ja laigud nahal. Üks peamisi hormonaalsest muutusest tulenevaid esmamusi on naha hüperpigmentatsioon. Nende kuude jooksul esinev melaniini liig võib tekitada näole mõningaid laigud, mida tuntakse kui chloasma.


Vältimaks naha laigude väljanägemist, peab päikesekaitse olema täielik. Lisaks on soovitatav kasutada valgus- või geelivalemeid, mis võimaldavad selle kiiret imendumist naistele, kes põgenevad selle tiheda naha tunde tõttu.

Kaitset UVA ja UVB kiirguse eest ei tohiks kasutada ainult suvekuudel, vaid seda tuleks jätkata, sest päike on ohtlik 365 päeva aastas.

3. Vedelikupeetus. Vere suurenemine ja vereringesüsteemi toimimise raskus raseduse ajal tähendab, et paljud naised kannatavad nende kuude jooksul vedelikupeetuse all. Säilitamise peamised tunnused on jalgade raskus, väsimus ja pahkluude turse.

Nende ebamugavuste leevendamiseks soovitame paljusid ravimeetodeid, näiteks manuaalset lümfivoolu äravoolu, mille kaudu lümfisüsteem aktiveeritakse ja puhastab toksiinide keha õrna massaažiga.


See meetod annab lõpuks lõõgastuse tulevastele emadele, kes tunnevad end kurnatuna ja kannatavad ebamugavust kogu päeva jooksul jalgades ja pahkluudes.

4. Eriti ettevaatlik toitmine. Kink, kofeiin või toores kala on mõned suured raseduse ajal keelatud, kuid mitte ainsad. Salatid tuleb hoolikalt pesta, kala peab olema vähe elavhõbedat ja ei suuda nendel kuudel kalsiumis rikkaid toiduaineid hammaste võimaliku halvenemise eest hoolitseda.

Raseduse üheksa kuu jooksul peaks puuviljade tarbimine olema iga päev, samuti köögiviljade, köögiviljade ja teraviljade tarbimine. Aga see on alates neljandast raseduskuust, kui tulevased emad peavad suurendama liha, kala ja munade tarbimist, et lootele kujuneks terve tervis.

Hea toitumine peaks olema kõigi inimeste harjumus, kuid raseduse kuude jooksul peaks ema toitumine olema optimaalne, et ema ja laps oleksid terved ja tugevad.

Carmen Díaz Esteetikakeskuse direktor Germaine Goya

Video: NO56 NO99 Kunstikool 6/15: Ilu


Huvitavad Artiklid

Interneti-ühendusega mänguasjade riskid

Interneti-ühendusega mänguasjade riskid

The Interneti-ühendusega mänguasjade ohud nad on mitu ja praegu on nad muutunud vastuoluliseks teemaks vanemate seas, et rikkuda õigust eraelu puutumatusele. See on nii Cayla nuku kui ka i-Que roboti...

10 parimat koera tõugu lastele

10 parimat koera tõugu lastele

"Mida väiksem on, seda parem", "kui see on väike, siis on see lastega hea" ja "suured koerad on ainult suurte majade jaoks" on kolm kõige kahjulikumat teemat peredele, kui tahame, et koer...

Töö stress: 7 klahvi selle juhtimiseks

Töö stress: 7 klahvi selle juhtimiseks

The tööstress Tundub, et nõudmised takistavad meil võimet töötada ja nendega toime tulla või hoida neid kontrolli all, reaalsus, et 59% hispaanlastest kannatab INE andmetel. Kas see on tervisliku...

10 puhastusnõuandit särava maja jaoks

10 puhastusnõuandit särava maja jaoks

Kevad on siin ja see tähendab ainult ühte asja: on aeg avada aknad, minna välja ja pöörata tähelepanu selle maja osadele, mis talvel kõige rohkem kannatavad. Tavaliselt on vaibad, madratsid, kardinad...