Lõpetage tunne nagu halb ema, keda sa ei ole
Me ei ole halvad emad, kuid mõnikord kahtleme meie võimetes tegeleda meie hõivatud päevaga. Sellepärast peame mõistma, et emaduse nautimiseks peame õppima madalamaid standardeid, küsima abi ja lihtsustama meie elu mõningaid aspekte.
Paljudel emadel on tunne, et nad ei tee oma laste kasvatamisel head tööd. On ka kuulus väljendus, mis on viimastel aastatel välja kujunenud ja mis peegeldab selgelt, mitu korda me usume, et me ei ole piisavalt head. Seda tuntakse kui "Halbad emad", mis on tekitanud uue sündroomi, mida psühholoogias juba tuntakse halva ema sündroomina.
Aga mis on selle põhjus?suur usaldus meie kui emade töö vastu? See on väga lihtne: meil on mulje, et me ei saa olla kõiges ja lahendada kõiki probleeme. Me elame ajastul, kus paljud naised on tööturuga liitunud. Sel põhjusel oleme sunnitud kombineerima töögraafikud meie perekonna hooldusega.
On tõsi, et praegu teevad vanemad koostööd hariduse ja lastehoiu alal, kuid andmed näitavad, et emad on need, kes kipuvad igapäevaselt tegelema. Sel põhjusel pakume teile mõned nõuanded, mida saate kasutada, et lõpetada tunne nagu halb ema, keda sa ei ole.
Miks me tunneme süüdi?
Esimene asi, mida me peame tegema, on mõista, miks me tunneme süüdi. Emad kalduvad seadma väga kõrged standardid ja ebarealistlik, kuidas nad peaksid päevast perekonda kandma. Standardite vähendamine natuke on raske, kuid võimalik. Selle saavutamiseks on vaja, et me annaksime oma vigade eest andeks.
On normaalne, et aeg-ajalt me midagi unustame, aga me ei tohiks seda märtririda. Lõppude lõpuks, kuigi tundub, et meil on palju võimeid, on emad inimesed ja mõnikord oleme valed.
Samuti on oluline, et me lõpetaksime Liiga palju muret tekitada teatud asjadest, mis ei ole tegelikult tähtsad. Meie lastel ei ole alati vaja kanda valgeid kleidid, ei ole oluline, kas me aeg-ajalt anname sisse ja laseme neil televiisorit vaadata paar tundi, või kui ühel päeval ei tunne, et püüame tervislikku menüüd leiutada. Sellepärast me lõpetame heade emade.
Õppimise küsimine
Me oleme liiga harjunud tegema kõike omaette ja paljudel juhtudel ei tea me, kuidas tööd teistele inimestele delegeerida. See põhjustab meid paljudel juhtudel ülekoormatud, mistõttu on vaja õppida abi küsima ja selle vastu võtma.
Mõnikord, kui me palume abi, Loodame, et need, kes aitavad meid asju täpselt nii, nagu me tahame. Ja me ei mõista, et asju saab teha erinevatel viisidel ja saada samu tulemusi. See juhtub meessoost palju. Meil on raske mõista, et mehed tegutsevad ja mõtlevad erinevalt, kuid see ei tee neid vähem pädevaks. Sellepärast peame usaldama oma abikaasasid või partnereid, et nad hoolitseksid ühe osa perekonna omamisega seotud ülesannetest.
Teine võimalus igapäevaseks delegeerimiseks on koostada nimekiri iga pereliikme vastutusest, eriti lastele, et korraldada majapidamistöid perekonnana. Me võime leida ülesandeid, mis igale inimesele kohanduvad, näiteks ruumi tellimine või taimede jootmine. See on viis töökoormuse kergendamiseks ja samal ajal õpetada oma lapsi vastutavaks ja kaaslasteks.
Lihtsustage oma elu
Seoses standardite natuke alandamisega paremaks elamiseks peame mõistma, mis on tõeliselt oluline. Meil ei ole aega kõike teha, nii et me peame määratleda, millised on meie prioriteedid ja mitte lasta kiireloomulisel ära võtta kõige olulisem kaal.
Kui me seda teeme, siis me vabaneme vähehaaval stressist ja saame nautida oma lapsi ja perekonda. Sel viisil mõistame, et me oleme head emad ja me vabaneme kõigist kuulsatest väljenditest, mis ütlevad teisiti.
Isabel López Vasquez
