Depressioon suvel, miks see tekib ja kuidas vältida perekonna mõjutamist

Tavaline mõte on tavapäraselt kurbuse hooaja tõttu, sest vähem tunde valgust ja ebasoodsaid ilmastikutingimusi, mis muudab aja kodus, suureneb välitingimustes. Vastupidi, suvel See on tavaliselt seotud rõõmuga. Puhkused saabuvad ja vaba aeg võimaldab realiseerida mitmeid plaane, mis jäid aasta lõpuni vilosse.

Rand, ujumisbassein, maapiirkonnad, reisi soovitud sihtkohta. See on pilt, mis tavaliselt oli suvelSee ei ole siiski alati nii. Tegelikult on isegi suveperioodiga seotud depressiooni juhtumeid. Nexuse psühholoogiakeskus määratleb selle olukorra hooajalise afektiivse häirena, APR.


TAE päritolu

Sügise ja talvise hooaegade APR on seotud päikeseloojangude vähenemisega. Suvel on huvitav, et vastupidi. Summa päevavalgus Kas see on põhjus? Põhjuseid tuleb otsida mitte ainult inimese biorütmides, vaid ka iga inimese ümbritsevas olukorras.

Suvel on temperatuurid ja mõnedes piirkondades suureneb niiskus. Inimeste keha peab kohanema palju soojema kliimaga, rohkem päikesepaiste ja paljudes asjades. Selline olukord säilib ka öösel, mis tähendab mõnikord vähem magamist või puhkust tingimustes, kus on raskem ühitada.


Suvel võib TAE mängida teisi vallandab peetakse paljude inimeste jaoks positiivseks. Kerge ja hea ilm, hea mõnedele, võib olla teiste jaoks halb. Samuti on võtmeteguriks vaba aja veetmise suurenemine, mis tekib siis, kui inimene võtab puhkuse ja mõtleb rohkem aega.

Teine põhjus, mis on seotud APRiga suvel, võib olla enesehinnang. Tõenäoliselt arenevad need, kellel on suurem hulk komplekse ärevus olukordades nagu bassein või rand, kus nad peaksid oma keha näitama. Võrdlus teiste inimestega võib viia nende probleemide tekkeni psühholoogilisel tasandil.

TAE ravi

APR-i ravimiseks peate leidma selle põhjustanud põhjuse. Näiteks, kui selle olukorra taga on une puudumine, peate leidma selle valemi tegelema kõrgetele temperatuuridele ja saavutama hea puhkuse. Hea mõte võib olla kliimaseadmete kasutamine öises režiimis, fännid või ruumi muutmine maja jahedamaks piirkonnaks.


Juhtudel, kui APR on seotud enesehinnangu puudumisega, on soovitatav küsida abi, et alustada ravi, mille abil oma pilt aktsepteeritakse. Olge võimeline ära tundma negatiivsed mõtted ja tegutsema vastavalt on oluline.

Samuti on oluline töötada stressivastaste tehnikate valdkonnas. Sel hetkel võib perekond luua keskkonna mugavus ja rahu isik, kes neid probleeme kogeb.

Damián Montero

Video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011


Huvitavad Artiklid

10 sammu stressi kõrvaldamiseks puhkuse ajal

10 sammu stressi kõrvaldamiseks puhkuse ajal

Suvepuhkus, peres, paaris, koos sõpradega ... Me vajame igatsetud puhkusi, et lõõgastuda, puhata ja naasta koos laetud akudega. Tänapäeval peame unustama stressi, kuid mõnikord ei ole see võimalik....

Vastuvõtva isa päev

Vastuvõtva isa päev

The Isa päev See on erandkorras kõigi vanemate austusavaldus, see on vabandus tunnustada kõigi meie vanemate rolli kogu meie elu jooksul. Aga mis juhtub, kui lapsel on kaks vanemat? Mis juhtub, kui...

Harida tehnoloogias: lapsed ekraanide ees

Harida tehnoloogias: lapsed ekraanide ees

The lapsed 3, 4 ja 5 aastat peab õppida juhtima arvutit oma vanemate käes, kuid ei ole soovitatav neid igal ajal jätta. Nad peavad tundma, et me jagame nendega vaba aja veetmise režiimi. Soovitatav...

Jõulude ajal üksi ei ole

Jõulude ajal üksi ei ole

Jõuludel on eakatel võimalus tänu algatusele nautida teistelt ettevõtet sellistel tähtaegadel nagu jõululaupäev ja aastavahetus. Jõulude ajal üksi ei ole, mis võimaldab eakatel inimestel oma kodule...