Stress selektiivsuses, kuidas vältida noorte püüdmist

The selektiivsusviimane test enne ülikooli alustamist ja see kujutab endast üliõpilaste jaoks suurt väljakutset. Stress ilmneb lahutamatult kaaslasena noortest, kes seisavad silmitsi viimase sammuga enne kõrghariduse astumist. Ärevus, mis võib neid eksameid teha, on väga erinev lõpptulemusest.

Õppimine stressi kontrollimiseks enne eksameid aitab tagada õpilastele hea puhkuse. Kuigi noortel ei ole neid tundeid enne nende testimist raske kogeda selektiivsus, sa pead õppima neid juhtima. Selle jaoks pakutakse UNEDi Riiklik Kaugõppe Ülikool järgmisi nõuandeid.


Enne eksamit

Ärevus ja stress on tavaliselt, nagu juba mainitud, kaks kaaslast, kes jätkavad õpilast enne nende eksamid selektiivsuse. Siin on mõned nõuanded, mis aitavad noortel üle saada:

- Töötada välja head õppestrateegiad ja harjumused. Õpilased peaksid juba teadma, millised on nende parimad võimed ja millised meetodid sobivad nende oskustega. Nende rakendamine aitab neil rasketel aegadel rahulikuks jääda.

- Ajahaldus. Stress võib mõnikord tuleneda liiga paljudest õppetundidest. Kuigi sa ei pea oma loorberitel puhkama ja laiskust kandma, ei ole mõned vaheajad liiga suured.


- Materjali korraldamine. Ärge ülekoormage, see on parem levitada sisu õppida kui proovida katta kõike korraga.

- Väline surve. Vanemad peaksid püüdma mitte tegutseda oma laste fuajees. Vaatamata lõõgastuse hindamisele tuleb meeles pidada, et surve ei ole kunagi hea.

- Loo enne eksamit usaldusväärset keskkonda, pidage meeles, et kõik on võimalik ja et nüüd jääb ainult lõplik test.

- Vältige eksamite mõtlemist eelmistel tundidel. Parem on neid hetki lõdvestunud meeles ja hetkel, kui test hakkab keskenduma.

- Hoidke toidud ära, mis põhjustavad rasket seedimist ja suurendavad stressi tundeid.

Eksami ajal

Stress võib rünnata ka katse tegemise ajal, aga sa pead selle ületama ja tegema testi parimal võimalikul viisil:


- Lugege juhiseid hoolikalt läbi ja teadke, mida küsitakse, sel moel jääb õpilane rahulikuks, kui ta kontrollib, kas test on testitud.

- Kontrollige eksami ajal aega. Ärge joosta või lõõgastuge, pidage meeles, et aja kulgemine hoiab ära viimase hetke koormuse.

- Kui küsimused on blokeeritud, siis mine paremasse edasi ja naasta hiljem. Ilmuvad lühikesed plokid.

- Kui ülejäänud üliõpilased hakkavad eksamit toimetama, siis ärge rõhutage. Igal inimesel on oma rütm.

Damián Montero

Video: МОЗГ и ГИПНОЗ. Научные исследования. ASMR/Внушение воспоминаний


Huvitavad Artiklid

Jalgpallis, õiglane mäng: sõprus ja seltskond

Jalgpallis, õiglane mäng: sõprus ja seltskond

Jalgpall on meeskonnategevus, mis tõstab kirgi ja millel on miljoneid järgijaid kogu maailmas. Teades selle spordi populaarsusest, lõi FIFA programmi nimega Õiglane mäng (õiglane mäng), mille eesmärk...

Ülikool tuleb üha kallimaks

Ülikool tuleb üha kallimaks

Ülikooli liftiga ronimine parema tuleviku otsimiseks on üha kallim. Hindade tõus ülikoolikraadide kraadides on väga oluline, kuid mitte niivõrd kui magistrikraadi registreerimine, mis mõnes...

3 digitaalse põlisrahva digitaalse hariduse eelised

3 digitaalse põlisrahva digitaalse hariduse eelised

Digitaalne keel ei ole meie emakeel, vanemad ei ole digitaalsed põliselanikudMe ei õppinud rääkima rääkima. See on hilinenud. Meil on raske alustada uute tehnoloogiate õppimist, mis sõltub liiga...

Virtuaalsed sõbrad: uued isiklikud suhted

Virtuaalsed sõbrad: uued isiklikud suhted

On palju teismelised, kes haaravad seda, mis neil on, ja see on lihtsam. Kaasaegne asi on tuhat tuhandet "virtuaalsed sõbrad"sotsiaalsetes võrgustikes ja ootab kogu päeva, et seda telefoni...