Kuidas tagada lapse hea uni esimesel aastal

The magama See on üks kõige olulisemaid küsimusi iga inimese elus. Ülejäänud tagab, et patareisid saab täis pärast kogu tõuklemispäeva, ja magada hästi õppida võib tunduda lihtne. Kui nad kasvavad, muutuvad laste rutiinid selles valdkonnas, mis on nähtav esimese aasta lõpul.

Sellest ajast alates hakkavad mõned lapsed juba üksi magama ja oma rütme magama Nad on samad, kui nad olid mõne kuu vanused. Sellest ajast saadik saavad vanemad õppida väikelastele head puhkehügieeni, et nad saaksid akude laadimiseks öist aega ära kasutada.


Enne magamaminekut

Hea uni on tagatud juba ammu enne magamaminekut. Kogu päeva jooksul saate töötada, sest öö tuleb, ülejäänud on midagi ohutut. Hispaania pediaatriaühingult, AEPOn soovitatav, et igapäevane magamamineku ja tõusu peaks iga päev olema ligikaudu sama.

Esimeseks sünnipäevaks ei lase lapsed sageli magama minna. Selle olukorra vältimiseks saate arendada a rutiinist lõõgastav, vaikne, iga päev enne magamaminekut: lapsele ujumine, lugu lugemine, lugu jms. Kõik need tegevused peavad lõppema magamistoas, kus laps on voodis. Kõigi nende tegevuste lõpuleviimine aitab lapsel mõista, et puhkuse aeg on lähedal.


Lapsel ei ole soovitatav juua liiga palju vedelikke enne magamaminekut, sest nende üleküllus soodustab öist ärkamist ja et kõige väiksemad on ärkvel. Päeva jooksul on soovitatav harjutada mõnda harjutust, et enne päeva sulgemist tunneb väike inimene väsinud, eelistades, et ta saaks magama jääda.

Keskkonna tähtsus

Teine võti nendes vanustes on õpetada last magama üksik. Selles staadiumis peab algama üleminek ühekohalise voodi ja voodi vahel. Kui laps kardab üksiolekut, täidisega loom, spetsiaalne tekk või tema lemmik mänguasja saab abielu vanematest lahkumise ajal, kui nad sellesse tuppa lahkuvad.

Selle ruumi keskkond, kus laps magab, peaks olema rahulik ja tume, mugav temperatuur. Ülekuumenemine soojuse või külmaga soodustab öist ärkamist. Samuti peate jälgima müra sisendit väljastpoolt tubaSeega võib müra isolaatorite, näiteks topeltakende paigaldamine olla suurepärane idee, et vältida ebamugavusi, nagu autod suure kiirusega või jalakäijate hüüded.


Damián Montero

Video: Бриллиантовая рука


Huvitavad Artiklid

Toidu ja kooli jõudlus: viis võtit

Toidu ja kooli jõudlus: viis võtit

Akadeemiline kursus toob kaasa eksamite seeria perioodilise realiseerimise, mis tuleb ületada. On aeg õppida regulaarselt ja see on koht, kus toit mängib olulist rolli. Dieet mängib akadeemilises...

Laste sõnakuulmatus

Laste sõnakuulmatus

Lapsed ei järgi oma vanemaid, muutes selle käitumise sagedaseks ja igapäevaseks olukorraks oma kodudes. Laused nagu: "Nüüd ma lähen", "Jah, jah, viie minuti jooksul", "Ma polnud sind kuulnud!"...

Paar arutelu

Paar arutelu

Kõigil õnnelikel ja stabiilsetel abieludel on mõnikord paarid arutelud selliste ühiste probleemide tõttu nagu lapsed, töö, raha, perepoliitika, majapidamistööd ... Sellisel juhul on lähenevad...

10 nõuandeid kõhu turse vähendamiseks

10 nõuandeid kõhu turse vähendamiseks

Tunne kõhu turse mõjutab 30 protsenti ühiskonnast. See tähendab, et iga kümnest inimesest kannatab kolm seda. Kõige enam mõjutab ühiskonna sektorit naised, kellest üks kannatab 3-st, peamised...