Armukadedus ja armastus, intiimsed vaenlased
On ekslik ja sügavalt juurdunud müüt, mis tuvastab armukadeduse armastuse puhtuse ja intensiivsusega. Armukade olemine ei tähenda, et sa armastad kedagi rohkem. "Armastamine tähendab teise isiku austamist ja aktsepteerimist, mis on vastuolus armukadedusega, mis ründavad teiste inimeste õigusi." Need on Pilar Conde, Clínicas Origeni tehnilise direktori sõnad, kelle jaoks võib armukadeduse katkemine suhetes seda negatiivselt mõjutada nii, et see on purunenud.
Armukade inimene kardab oma partnerit kaotada või ilma põhjuseta, kuid mõlemal juhul tõlgendab armukadedus teda tegelikkust ebakindluse ja hirmu prismana. Kujutlus hakkab järk-järgult kattuma faktidega ja see on siis, kui kahtlused tekitavad nõudmatuid küsimusi, mobiiltelefoni, WhatsAppi, teie e-posti ja teiste erasektori jälgimist. Kuigi see "uurimine" näitab, et teie partner ei ole truudusetu, kui armukadedus on obsessiiv, ei ole midagi tähtsust. Vastupidi, ta arvab, et kõik üksikasjad, vihje või kõne kinnitavad tema kahtlusi.
Armukadeduses pole see sina, see mina
Armukade, selgitab ekspert, leiab alati põhjuseid, kus neid ei ole, ning leiavad alati tõendeid, et kinnitada nende halvimat hirmu. Probleem ei ole aga teises, vaid nende sisemuses, enesehinnangu ja nende võimaluste usalduse puudumisel. Kui seda ei hinnata, selgitab Conde, et ta ei saa aru, miks tema partner võib teda armastada. Kõigepealt usaldage, kahtlustate hiljem.
Need inimesed kannatavad palju psühholoogiliselt ja tulevad esile füüsilise valu, koos ärevusega, mis takistab neil armastust nautida, kuid elust üldiselt. Nende jaoks soovitab Pilar Conde professionaalset abi, ravi eksperdiga, mis võimaldab neil näha, kus probleem on. Samuti soovitab see noorukite vanematel jälgida sellist käitumist oma lastel ja kui nad jälgivad armukadedusprobleeme, sest selles vanuses on loodud tulevaste suhete suunised.
Teisest küljest on soovitatav, et paar armukade läheks teraapiasse, kui ta nõustub ja kinnitab jälle käitumist, kas hirmust või tõelisest abistamise soovist.
6 nõuandeid paari armukadeduse kontrollimiseks ja ületamiseks
1. Alusta armastades ennast. Hinda oma tugevusi ja tugevusi, otsida hobid ja seadke endale eesmärgid. Mõtle, et enne oma partneri tundmist oli teil sama väärtus nagu inimesel.
2. Suhtle oma partneriga. Väljenda ennast ja ütle talle, mida te teatud juhtudel tunnete. Teie kahe vahel leiad lahenduse, mis aitab teil oma hirmu kontrollida, ilma et teie partner peaks oma hirmu vältimiseks muutma.
3. Austa oma ruumi. Püüdes kogu oma aega pühendada, ei väldita võimalikku pettust ja tekitatakse hämmingut.
4. Ära võrdle seda suhet eelmiste suhetega. Mõtle, et kui olete minevikus pettust elanud, ei pea see nüüd sama juhtuma.
5. Vältige negatiivseid mõtteid. Armukadedus on ebareaalne ja tuleneb meie enda kujutlusvõimest. Püüdke eristada ja mitte lubada, et need mõtted viiksid armukade käitumisele.
6. Hoidke rahu. Kui teil on rünnak, hingake ja oodake, kuni see juhtub. Enne oma partneriga rääkimist ja mistahes tegu süüdistamist proovige vähendada oma viha ja närvilisust. Ära lase tal enam minna.
Sooline vägivald ja armukadedus
Armukadedus ei pruugi tingimata kaasa tuua soolist vägivalda, kuid nagu me teame, on need seotud võimu ja kontrolli olukorraga, mis võivad halveneda agressiivsusteks, rünnakuteks ja muudeks sellisteks ilminguteks. Seetõttu peaks partnerite käitumine, mis hõlmab meie läheduse, meie igapäevaste liikumiste ja sõprussuhete selgitusi, meid kõigepealt kahtlustama ja hoiatama võimaliku vägivaldse käitumise eest tulevikus.
Isiku kontroll ja manipuleerimine nende sotsiaalse keskkonna isoleerimiseks ei ole ainuüksi füüsilise vägivalla tunnused. Jah, nad on psühholoogiline kuritarvitus ja alati ohu märk.
Marina Berrio
Nõuanded: Pilar Conde. Clínicas Origeni tehniline direktor
