Enesekontroll: õppida iseendale

Istuda hästi enesekontrolli alused Meie laste noorukieas peavad nad omaks võtma põhjused, miks nad teatud viisil tegutsevad. Kui nad olid nooremad, oli eesmärk "teha" asju, nüüd peavad nad "neid tegema".

Lisaks, nagu mägironimine, on oluline teha väikeseid samme: te ronite mägedele mitte tänu suurtele tõusudele, vaid tänu väikestele edusammudele. Alguses kulukas ja siis lihtsam, kui näete maastikku ülevalt. Seetõttu peaks olema selge, millised punktid peavad nõudma, püüdmata neid kõiki katta, kuid kõige olulisemad iga lapse jaoks, teades, et võitlus vooruse omandamiseks tõmbab teised üles.


Isekontrolli õppimise sammud

Enesekontrolli õppimiseks peavad meie lapsed nende aastate jooksul õppima:

1. Kontrolli oma emotsioone. Kuidas?

- aidata neil olla kannatlik, et nad õpivad ootama. Näiteks võib neid julgustada salvestama, et saada midagi, mida nad soovivad; Mõnikord saab näiteks tasu edasi lükata, näiteks minna filmi, kuni me mõistame, et see ei ole kapriis, vaid väärtustavad selle rahulolu mõtet. Teine kannatlikkuse külg on seotud suhetega oma sõprade ja vendadega: me peame aitama neil mitte meeleheideteks teiste puuduste pärast, paludes neil kunagi kedagi kritiseerida.


- aidata neil teada saada, kuidas olla rahulik: mitte lüüa, kui asjad ei tule välja, eksam või mõned märkmed ... Me peame neile õpetama, et nad annaksid sündmustele nende õiglase tähtsuse ja et me peame palju rääkima sellest, mis neid muretseb. See ei tähenda nii palju närvilisuse esimesi reaktsioone, sest see ei tähenda, et nad oleksid külmad nagu teras, vaid selle mõistmine ja tõestamine, et tõepoolest ei olnud see nii halb. Samamoodi peate õpetama ka neile, et nad ei kaotaks oma pead mingil moel, nagu uus mäng, mis muutub moes. The sport võib saada ka vooruste kooliks, see aitab neil teada saada, kuidas võita ja kaotada.

- aidata neil mitte olla pahameelt: et nad teavad, kuidas andestada ja unustada, kõigepealt kodus. Me peame neilt küsima ja nõudma andestust vendalt, tema isalt, teenistuses olevatelt isikutelt jne.


2. Oma pea juhtimine. Kuidas?

Aidates neil mitte lasta kujutlusvõimel fantaasiatel rännata. Nendel aegadel on kõige tähtsam eelkõige nõuda, et nad oskaksid aega ära kasutada. Vaba aeg, kui see seisneb miski tegemises, on neile ohtlik. Alguses peame olema nende peal, et täita oma ajakava ja olla selged, mida nad peaksid alati tegema. Aga iga päev peavad nad olema need, kes ise organiseeruvad, kuigi nad tihti ei täida seda, mida nad pakuvad: me peame neid nõudma.

3. Kontrolli oma kapriiside ja esimeste impulsside juhtimist. Kuidas?

- aidata neil olla raske: Ärge kartke raskusi. Hea eesmärk on, et nad ei kurdaks, mida nad ei meeldi, sest see on viis, kuidas esimene impulss ei võta. Teine eesmärk on jätkata lõpuni sellega, mida nad on alustanud, kuigi see maksab: mudel, puzzle, võimlemisklass, õppetund jne.

- aidata neil olla kuulekad: arukalt ja aktiivselt. Selleks on kõige olulisem teada saada, kuidas saata. Kui me selgitame põhjusi, mida me saadame, siis võite eeldada, et nad käituvad hästi, isegi kui me ei ole ees või ei küsi selgesõnaliselt.

Omaenda õppimise võtmed

Meie poeg peab õppima aega ära kasutama. Selleks on väga praktiline, et teil on selge ajakava, mida te teate - vajaliku paindlikkusega - mida te peate alati tegema. Kui ei, siis kipub tegema esimene asi, mis meelde tuleb.

Vähe "kannatusi" ei ole halb. Vastupidi, see võib aidata teil omandada vajalikku enesekontrolli, et tulla toime raskustega. Võite panna näiteks sööki, mis sulle meeldib vähem, või viia ekskursioon, kuhu kõndige rohkem kui soovite.

Kui teil on mõistlik "kapriis", saame seda kasutada harjuda teda ootama, olema kannatlik näiteks, pakkudes piisavalt kaugele kuupäeva või paludes tal säästa.

Emotsioonide kontrollimiseks on hea neist rääkida. Selles eas on tal raske mõista ja selgitada, mis temaga toimub, aga nagu me kõik oleme juhtunud, niipea kui me oma probleeme väljendame, hakkame neid lahendama.

Andestuse küsimine maksab palju, kuid see ütleb palju inimese iseloomust. Seega, kui meie laps on võitnud venna või sõbra vastu, võime nõuda, et ta küsiks vihast möödudes andestust.

Võib-olla ei ole ta teadlik oma kiirest nördimustest, kuni me konkreetsete näidetega selgitame, kuidas ta käitub: "Eile võttis teie õde teie juhtumi ilma seda teadmata, kas sa arvad, et see peaks olema selline?"

Meie laps peab ennast tundma õppima ja hea viis on pideva läbivaatamise jaoks välja töötada „paranduskava”. Sellepärast peame teda juhendama ja kaasas käima. Kiindumusega räägime teile, mis on vale ja mis mitte, nii et ta ise saab oma isiksuse rajada. Perioodiliselt, kiindumusega, vaatame läbi saavutused, me parandame, seame uued eesmärgid ja vähehaaval paraneb, tuginedes alati oma tugevatele külgedele.

Maria Lucea
Nõuanded: Enrique Rojas, psühhiaater ja raamatu autor Tahte vallutamine.

Video: Müügiminutid #36: Otsemüük ehk energia, enesekontroll ja suhtumine!


Huvitavad Artiklid

16. nädal. Rasedus nädalas

16. nädal. Rasedus nädalas

Rasedate füüsilised ja psühholoogilised muutusedPärast kuueteistkümmet rasedusnädalat märkate, et emakas on suurenenud. See on olnud neli kuud. Kindlasti tunned end õnnelikumana, et saaksite...

Tagasi kooli: kuidas minna vahelt ja silmapaistvalt

Tagasi kooli: kuidas minna vahelt ja silmapaistvalt

"Minu pojal on kaks septembrist lahkunud, kas ta võib minna tagasi ja alustada paremaid palgaastmeid, kas me saame teda aidata?" See on väga tüüpiline mõte nendel vanematel, kelle lapsed ei ole...

Kuidas parandada laste isiksust Harvardi sõnul

Kuidas parandada laste isiksust Harvardi sõnul

Iga inimene erineb teistest. Igal inimesel on oma eripära, mis muudab selle unikaalseks ja erinevaks. Need näpunäited, mis määratlevad igaüks meist, moodustavad isiksus ja nad teevad iga inimese...

75% vanematest ei kontrolli oma laste mobiiltelefoni

75% vanematest ei kontrolli oma laste mobiiltelefoni

Laste juurdepääs uueletehnoloogiaid See toimub siis, kui lapsed on vanuses 10–12 aastat. Aga tõesti, kas vanemad teavad, et nende lapsed kasutavad oma nutitelefoni? Küberjulgeolekule pühendatud firma...