Noh, miks lapsed unistustes räägivad?
Öö on sünonüüm rahuga, hetkega, kus puhata ja kus rahu koju jõuab. See ei tähenda siiski, et seda olukorda saab mitmel viisil muuta. Alates õudusunenäodest võib halbade seedimisteni viia väikeste une unistus. Teine uudishimulik olukord kuulab neid, kes räägivad unistused.
Selline olukord on tuntud kui Somniloquia, mis võib vanematele suurt muret valmistada, sest laste räägimine on haruldane unistused. Kuid kaugel sellest, mida sa arvad, et laps räägib magades, on üsna tavaline laste seas ja ei tohiks kedagi häirida, sest see on midagi kahjutut.
Kas seda tuleks kohelda?
Selline selgitab kliinilist psühholoogi Sergi Banús Llort Psychodiagnosis osutab oma veebisaidil arusaamatute sõnade või nende kogumi emissioonile, mõnikord võivad lapsed moodustada ka lühikesi lauseid. Samuti on tavaline, et seda probleemi kaasneb naer, karjumine või nutt. Ülejäänud lapse puhul see ei mõjuta, kuigi see on tõsi, et see võib olla ebamugav roommates.
Nagu varem öeldud, on Somniloquia lastele ja ümber 50% elanikkonna vahel 3 ja 10 aastat rääkige unistustes vähemalt kord aastas. On ka neid, kes seostavad neid olukordi õudusunenäodega, kui laps magab, olukorraga, kus on asjakohane vaadata enne magamaminekut läbi laste rutiinid, et kontrollida, kas on midagi, mis põhjustab selle probleemi.
Hispaania Pediaatria Assotsiatsioonist rõhutatakse ka, et need olukorrad võivad pärineda riikidest palavik väikseima maja. Vastus nendele kõrgetele temperatuuridele öösel ja see kipub saama samal ajal keha soojuse tõusuga.
AEP täpsustab, et puudub ravi mis tagab Somniloquia täieliku kadumise. Jah, on soovitatav hetked enne magamaminekut, et vältida põnevaid olukordi, mis võivad põhjustada õudusunenägu, mis viib öösel kõnele.
Unehügieen
Hea unehügieen aitab vältida nii Somnilochiat kui ka teisi häired. Need on mõned nõuanded, kuidas tagada La Morale'i haigla hea puhkus:
- Ärge võtke põnevaid aineid, eriti pärastlõunal ja õhtul
- Kerge õhtusöök ja oodake üks või kaks tundi, et magamiskohale minna, ärge une, kui seedimine on tehtud. Kui lapsed ei tunne nälga, võib klaas sooja piima selle söögiisu lahendada ja lõõgastuda.
- Teostage füüsilist koormust, kuid vältige seda päeva viimasel minutil, sest see aktiveeriks organismi.
- Vältige pikaajalist uinakumist kauem kui 20-30 minutit.
- Säilitage regulaarselt magamiskavasid, magama minema ja alati tõusma. Rutiinid, mida tuleks säilitada isegi nädalavahetustel.
- Ärge tehke voodis ülesandeid, mis on seotud vaimse tegevusega või äratab laste aju.
- Säilitada piisavat keskkonda, mis soosib ja aitab säilitada une.
Damián Montero
