Üks sigaret päevas suurendab südameatakkide riski kuni 120% võrra
Keegi ei ole üllatunud, et talle öeldakse, et tubakat kahjustab tervist. Mitmed uuringud on kinnitanud selle artikli kahjulikku mõju organismis ja hoiatavad selle kasutamise tagajärgede eest. Lahing, mis on noorte kui peategelaste seas, nagu sigarettide olemasolu noorukitel, on nende arengu muutmine.
Tegelikult on ainult üks sigaret päevas piisav, et kannatada tubakat. Seda tõstab esile uuring British Medical Journal kus ta hoiatab juhusliku tubaka tarbimise tagajärgede eest ja meenutab aeg-ajalt suitsetajatele, et nende tavade kardiovaskulaarne risk on üsna kõrge.
Zero tarbimine
Teadlaste meeskond, mida juhib Allan Hackshaw University College London soovis eitada, et tubaka minimaalne tarbimine ei avalda mingeid tagajärgi. Mõned inimesed arvavad valesti, et nädalavahetustel ei ole sigaretil või kahel tervisele mingit mõju. Sel moel tarbivad paljud noored seda toodet ainult nende öiste väljasõitude ajal.
Selleks vaatasid nad kokku 141 vahel läbi viidud uuringut 1946 ja 2015. Eesmärgiks oli võrrelda südame-veresoonkonna õnnetuste põhjustatud surmajuhtumeid nende tubakatega, mida need tööl osalejad tarbisid. See tekitaks suhe suitsutatud sigarettide ja südameinfarkti või muu südameprobleemi, näiteks insultide vahel.
Pärast muu eemaldamist riskiteguridnagu näiteks kõrge rasvasisaldusega dieet, leidsid teadlased, et ainult ühe sigareti suitsetamine päevas suurendas südame-veresoonkonna õnnetusjuhtumite tõenäosust meeste puhul kuni 74% ja naistel 119%. Hackshaw juhib tähelepanu sellele, et need tulemused näitavad, kui kiiresti nende toodete kemikaalid vereringesüsteemi muudavad.
Vältida tubaka kasutamist
Nagu Hackshawi meeskond märkis, on tubakatarbimise parim näitaja 0 sigaretti päevas. Arv peab olema tagatud, eriti noorimas. Selleks pole midagi paremat kui ära hoida ja veenduge, et teismelised sellele ei pääse:
- Õpetamine eeskujuga. Vanemad on nende laste peegel, kui nad näevad noores eas, et tubakas on nende vanemate kasutuses, siis on nad sellest uudishimulik. Lapse saabumine on suurepärane võimalus suitsetamisest loobuda.
- kihlveod tervetele alternatiividele. Noorest vanusest peaksid vanemad eelistama oma lastele tervislikumaid alternatiive: kõnnib pargis, spordi- ja muudes plaanides, et seda aspekti juba varases eas julgustada ja püüda seda kasvatada, kui nad üles kasvavad.
- Vanemate vanemate laste vanemad peavad oma lapsed mõistma tubaka kasutamise tagajärgi. Mitmed seeriad, videomängud või tasuta võivad sigarette esitada midagi lõbusana. Selle kontseptsiooni kaotamine vastab vanematele.
- karistuste karastamine ruumidele, mis hõlbustavad tubaka müümist alaealistele.
Damián Montero
