Kolm kolmest rasedast naisest kannatavad kolmandal trimestril unetuse all

The raseduse ajal See on väga oluline etapp, mis muudab naise päevast mitmel viisil. Mitte ainult sellepärast, et selle sees elab, mida tuleb hoolitseda ja jälgida, on hea, et tagada hea areng, ka seetõttu, et tulevaste emade muutused muudavad oma rutiinid erinevaks. Midagi, mis nõuab suuremat tähelepanu teie tervisele.

Hea näide on see, et kaks kolmest rase kannatada unetust kolmandal trimestril. Granada ülikooli UGR järeldus ühes oma viimases uuringus. Olukord, mis peaks toimima nii, et tulevased emad võtavad selle hoiatuse teadmiseks ja suudavad seda ära hoida, tagades nende magamishügieeni kogu rasedusprotsessi ajal.


Muutused raseduse ajal

UGR - i poolt koostöös koostatud uuringuga. \ T Jaéni Ülikool ja Andaluusia tervishoiusüsteem, koondas kokku 486 rasedat naist selle kogukonna erinevatest provintsidest. Pärast nende olukorra analüüsimist ja küsimustiku läbiviimist une kvaliteedi kohta näitasid tulemused, et 64% tulevastest emadest märkis, et nad kannatasid raseduse kolmandal trimestril unetuse all.

Lisaks rõhutatakse selles uuringus, et unetus ei ole ainuüksi raseduse kolmanda trimestri probleem. Raseduse esimesel ja 44% Naised näitasid, et need unistusprobleemid kannatavad, protsent, mis kasvas 46% ni ja teisel poolel 64%.


"Kuigi on hästi teada, et raseduse ajal on eelmise une probleemid süvenenud ja uute sagedustega on uusi probleeme, on kalduvus võtta endale hea une sobitamise ja säilitamise raskus raseduse nähtusena, mis sellega kaasneb ", selgitab María del Carmen Amezcua Prieto, üks käesoleva uurimise autoritest.

Sel viisil selgitab UGR, et kuigi see on tavaline probleem, ei tohiks seda eeldada rasedate naiste puhul vältimatuks. Unetus on oluline tegur risk mis võivad vallandada hüpertensiooni ja preeklampsiat, rasedusdiabeedi, depressiooni, enneaegset sündi ja planeerimata keisrilõike.

Unetuse tekkimine rasedatel naistel

UGR uuringus on keskendutud ka sellele, et leida selgitus unetust raseduse ajal. Peamine päritolu on unehäirete esinemine enne rasedust, pikaajaline probleem, mida intensiivistavad valu ja öine iiveldus selles protsessis enne sünnitust.


"Peamine on eelmine unetus, asjaolu, mis on ilmselge, nagu see võib olla, vältimise seisukohast oluline ja osutab vajadusele teada olemasolu või rasedate unetust enne rasedust ja iga sama etapi ajal, ”hoiatab UGR Aurora Bueno Cavanillase professor.

Selles mõttes soovitab ta säilitada kehalise aktiivsuse mõõdukas või intensiivne raseduse ajal kaitseb raseduse unetuse eest, "mis on veel üks põhjus rasedate naiste füüsilise aktiivsuse edendamiseks," järeldab Bueno Cabanillas.

Damián Montero

Video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011


Huvitavad Artiklid

10 müüti rasedusest, mida peaksite teadma

10 müüti rasedusest, mida peaksite teadma

Kui te olete rase, on väga tõenäoline, et olete kuulnud mõnedelt sugulastelt või tuttavatelt, teatud asju, mida ei tohiks raseduse ajal teha, sest nad võivad last kahjustada. Näiteks: "kui te...

Nädal 35. Rasedus nädalas nädalas

Nädal 35. Rasedus nädalas nädalas

Muutused rasedatel naistel raseduse 35. nädalalRaseduse peamine ja uudne ning iseloomulik märk selles rasedusnädalal 35 on võimalik, et teie naba ulatub välja teie soolestiku järkjärgulise...

Minimalism, 21. sajandi emade trend

Minimalism, 21. sajandi emade trend

Minimalismis vähem on rohkem. See on minimalistliku stiili oluline maksimees, mille eesmärk on vähendada põhiolemusi ainult näitamaks lihtsaim ja kõige puhtam, jättes välja kõik ülejäänud...