Õppimise õhtu öösel: madalam päevane jõudlus

Elu õpilane See hõlmab õppitava teema käsitlemist ja seejärel nende teadmiste esitamist eksami ees. Töö, mille jaoks igal inimesel on oma tehnikad. Skeemid, märkmete puhastamine, valjusti lugemine, näo simulatsioonikatsed. Mõned inimesed eelistavad isegi öösel neid asju ära kasutada.

Kas see on kasulik uuring öösel? Või on see tagajärgedega päevakorda astuda, kui peaksite olema voodis? Vastus on jah, ja seda näitab ka uuring California ülikool Los Angeleses. Teos, kus rõhutatakse, et selle aja pühendamine eksamikoolitusele, muutub järgmisel päeval suurem väsimus.


Sõiduplaanide muutmine

Öösel õppimine tähendab keha harjunud rütmi muutmist. Selle järelduse saavutamiseks järgiti tihti erinevate kursuste õpilaste rühma 14 päeva. Pärast nende õpiharjumuste analüüsimist näidati, et need, kes päevade või pärastlõunal oma päevakorraga silmitsi seisid, esitasid oma eksamites paremaid tulemusi.

Seda seletavad mitmed põhjused. Esimene on see, et öösel õppimine eeldab üleekskursiooni, mis tähendab suuremat päeva väsimus. Selle riigi klassidesse minekut ei kasutata samal viisil, nii et õpetajate õpetusi ei võeta tõhusalt.


Lisaks, nagu spetsialistid selgitasid, isegi kui mõnes haridusetapis, näiteks ülikooli klassides, lõigatakse, kohandub organism öösel aktiivseks ja puhkama öösel. Tava, mis ulatub kuni eksami päevani, mille jooksul õpilased tunnevad end liiga väsinud, nii et vahekord suureneb.

Isegi siis, kui õpilased kindlustasid oma une tundi päevasel ajal, nagu öeldi, muutus puhkeaja muutmine tunne väsimus eksamite päev. Sel põhjusel on soovitatav mitte muuta eksamiperioodi sõiduplaane, et saada nende testide tippvormis.

Eksamite näpunäited

Üleekskursiooni vältimine öösel ei ole ainus nõuanne, mida õpilastele antakse eksamite õnnestumiseks. Alates Baskimaa noorte portaal soovitatakse järgmisi punkte:


- eksamit uuritakse alates esimesest päevast, päevast päeva peaks olema tempo ja mitte edasi lükata kõike eksami ajaks.

- Plaan. Teil peab olema hea planeerimine ja kinni pidama, sel juhul korraldage ajakava ja võtke see kirjasse, tagades nii õppimise kui ka vaba aja ühendamise.

- Hoolitse toidu eest. Eksamite aeg nõuab palju ohvreid, füüsilist ja vaimset. Selle väljakutsega ei ole midagi paremat kui hästi süüa ja mitte jätta toiduaineid veel mõne tunni õppima.

- Õppekoht. Ühtegi häirivat, nutitelefoni, arvutit või videokonsooli ei tohiks üliõpilasele oma tavapärases töökohas võõras olla. Samuti peaks olema hea valgustus ja ventilatsioon.

Damián Montero

Video: Cloud Computing - Computer Science for Business Leaders 2016


Huvitavad Artiklid

Harida ainus laps

Harida ainus laps

Ainus lapse harimine on ülesanne, millel on mitmeid eripärasid. Laps haris üksi, sest ta on ainus perekonnas, sest ta on sündinud pikka aega pärast vanemat või mõnel muul põhjusel, on unikaalne laps,...

Harida maagiaga: ideed laste motiveerimiseks

Harida maagiaga: ideed laste motiveerimiseks

Tee maagia Perekondlik tegevus võib olla ideaalne meetod, et stimuleerida meie laste õppimist uuenduslikult ja lõbusalt. Nipid ja maagilised mängud Neil võib olla positiivne mõju nende...

Kuidas õpetada, kuidas tormide ajal hirmu juhtida

Kuidas õpetada, kuidas tormide ajal hirmu juhtida

The hirm See on üks halvimaid tundeid, mis mõjutavad inimesi. Palju päritolu võib vallandada selles olekus, tulekahjust, läbides kummalisi inimesi ilmastikunähtusteni. Sellel viimasel väljal asuvad...

15 trikki, et olla teistele hea

15 trikki, et olla teistele hea

Inimsuhtedeks kõige andekamad inimesed on need, kes jälgivad teiste tundeid, oskavad neid ära tunda, oskavad neid ette näha ja oskavad neid positiivselt stimuleerida. Neil on empaatia. Aga kas on...