5 nõuandet, et elada positiivsemalt
Üks aasta lõpeb ja teine algab. Kui te olete teinud rohkem või vähem intensiivselt oma saavutuste tasakaalu, see on hea, sest see hõlbustab seda, et sa suudad säilitada ja edasi minna sellest, mida valite, mis teeb sind hästi. Ja see on suuremeelne eesmärk ... kui teil on perekond, on kalduvus seada eesmärgid, mis hõlbustavad perekonna kooseksisteerimist ja iga pereliikme heaolu.
Tehes väikesed muudatused, mida teie jaoks tähtsaks peate elada positiivsemalt Kodus on tavaliselt lihtsam ära visata see, mida soovite muuta. See toob kaasa improviseeritud "proovivea" ja on võimalik katsetada uusi asju.
Kuidas muuta, et elada positiivsemalt?
Teie kui ema või isa ja teie laste referentide jaoks on mõnikord mõeldamatu muuta kursust igapäevaselt, sest on piisavalt takistusi päeva lõpetamiseks, mis hõlmab kõiki kohustusi, millel on tähistatud struktuur : koolitundid, töö, koolivälised tegevused, kodutöö tegemine, sisseostude tegemine, duššide aeg, kiirenemine, õhtusöögi ettevalmistamine ... enne magamaminekut ja puhkust lugematuid ülesandeid ja rutiine.
Kuid kas olete arvanud, et võib-olla saab elada positiivselt, kuidas te võtate endale kõik kohustused, et anda positiivne samm suhtumisele, millega te neid teete? Me oleme meie laste muutuste ja õppimise generaatorid mõjude tõttu. Kõik, mida me teeme ja kuidas me seda teeme, mõjutab neid rohkem kui need, mida me neile edastame.
Ja alateadlikult võite õpetada oma lastele, et neil on positiivsem suhtumine elusse, teades oma mõtteviisi rohkem.
Mõtle positiivsemalt
Vajadus hea enesetunde järele on see, mis sunnib meie vaimseid protsesse ja mehhanisme, et võtta endale küps suhtumine vajadusesse muuta oma perspektiivi oma isikliku reaalsuse ees.
Siin on 5 nõuandeid suhtumise parandamiseks ja positiivsemat mõtlemist, mis tasakaalustab sidusust selle vahel, mida me teeme, tunneme ja mõtleme:
1. Muuda negatiivseid harjumusi ja uskumusi. See, mis viib meid kahtlaselt mõtlema, olge alati tähelepanelik või meeleolu, et meie ootused ei ole täidetud. Enamikul juhtudel on see seotud kindla mõtteviisiga, et teised inimesed õpetasid meid ilmselt teistest reaalsustest ja kontekstidest. Nõustudes on meie harjumused pigem muutustele hajutatud, vältides seeläbi sulgemist ja pettumust, sest mitte kõik, mis on planeeritud erinevalt erinev, on ebaõnnestumine.
2. Hoidke avatud asendit. Igaühel peres on oma identiteet, selle maitsed, eelistused, vajadused, hirmud ja voorused. Me ei saa eeldada, et teised mõtlevad samamoodi nagu me teeme või teeme asju sama eesmärgi saavutamiseks. Me peame olema avatud, et saada teisi, nagu nad on väljendatud.
3. Ole tänulik. Et mõista, mis meiega juhtub ja mis teeb meid elavaks meeldivaks kogemuseks. Asjaolu, et viibite kõigis tingimustes, mis toovad meile uue õppimise, väärtustavad inimesi, kes meie elus ilmuvad ja kes annavad meile väärtusliku tähenduse suhete suhtes teistega, tunda end eriliseks ja ainulaadseks, et olla elus liige. See ei ole mitte ainult elu küsimise küsimus, vaid ka meie panus.
4. Tunnustage ümbritsevat keskkonda ja inimesi. Mõnikord me pakume negatiivsetesse tunnetesse, mis nakatavad meid sama tundega meie elu erinevates valdkondades, unustades kõiki häid asju, mis meile ja inimestele, kes meid lähevad ja pakuvad meile uut nägemust elust. Kõigi, mis meile tähendusega on teadlik, tunnustamine aitab meil elada tänulikkusest ja positivismist (mitte optimismist, vaid näha, milline on igaühe positiivne külg)
5. Koostage meie kehaga meie meele vahendina. Keha ja vaim on täielikult ühendatud. Kui me tunneme end füüsiliselt hästi, mõtleb meie mõistus tervislikumalt ja kutsub meid omama enesehoolduse ja suuremeelsuse hoiakuid, tundes suuremat heaolu kui siis, kui oleme seotud ainult ühe osapoolega. Meil on tervik, mis voolab tasakaalus kui keerukas süsteem: kui midagi ei lähe hästi, mõjutab see kõiki orgaanilisi funktsioone. Te võite ka päevas aega võtta endale, hingata teadvusel, peegeldada ja tunda oma keha.
Kui te kõik need muudatused genereerite, näete, et hüvitised toimivad kohe. Ja teie lapsed näevad teie sees tuletornit, mida nad tahavad minna, kui nad vajavad valgust oma raskustes.
