Hoolitse oma nahast talvel: kuidas ennetada enneaegset vananemist
Talvine külm võib põhjustada naha sügavat dehüdratsiooni ja väärib erilist hoolt külma päeva jooksul, et vältida tiheduse, ärritavate ärrituste ja kuivuse tundeid.
Talvised ilmastikutingimused, nagu külm ja tuul, põhjustavad nende kuude jooksul normaalset naha tundlikkust, mis on peamiselt tingitud suurest veekadust läbi naha. Iolanda Prats Caelles, San Sebastián de Los Reyes'i (Madridi) Infanta Sofía haigla dermatoloogilise teeninduspiirkonna spetsialistide dermatoloog, räägib meile nahahooldusest ja annab meile mitmeid näpunäiteid talveks.
The naha hüdratatsioon See on üks peamisi tegureid barjääri funktsiooni säilitamiseks terves nahas. See funktsioon kaitseb meid väliste agressioonide, infektsioonide ja ainevahetuse nõuetekohase säilitamise eest. Inimesed, kellel on ka naha põhiprobleem, nagu atoopiline dermatiit või psoriaas, võivad kergemini halveneda, nõudes rohkem meditsiinilist tähelepanu.
Kuidas vältida talvele tüüpilist talve kuivust
Naha esteetilise väljanägemise ja vananemise mõju parandamiseks võib kasutada nii paikset kui ka suukaudset ravimit. Hüdroksiidhapete, retinooli ja C-vitamiiniga on saadaval suur hulk kosmeetikaid, mis aitavad vältida aja jooksul kahjustusi nahas. Suuliste toidulisandite kasutamine koos A, B, C ja E rühma antioksüdandid Samuti aitavad need parandada naha välimust. Samuti pidage meeles, et see on aasta parim aeg läbida teatud tüüpi noorendamise ravi tüüp koorimine või laser.
Kuid see on naha hüdratatsiooni tase, mis määrab meie naha tervisliku seisundi talvel. Järgmiste hügieeni- ja hooldustööde jooksul võib olla mõned põhilised soovitused dehüdratsiooni mõju minimeerida.
Naha puudumise peamised sümptomid on: kuiv ja tihe nahk, kare, kalduvus närbumiseks, praod ja sügelus. Kõige enam puutuvad kokku kõige rohkem keskkonnaga kokku puutuvad alad, nagu nägu, huuled ja käed.
Kogu aasta jooksul on alati soovitav naha puhastamine Puhastamist tuleb teha iga päev hommikul ja öösel, kasutades õrnaid, ärritavaid puhastusvahendeid, et neutraliseerida külmumist. Soovitatav on vältida kuuma veega pikaajalist keha vanni.
Seejärel peate valima hea niisutaja, mis tagab piisava niiskuse ja naha niiskuse, mis sisaldab peamiselt karbamiidi, aminohappeid ja epidermaalseid lipiide. Sa pead valima toote vastavalt ravitavale piirkonnale.
Üldiselt ühendavad mitmed niisutavaid aineid ka teatud päikesekaitse. Päevaseks tegevuseks linnas ja vältimaks päikese kahjulikku mõju, soovitab ekspertidel a päikesekaitse indeks (IPS) vahemikus 15-20; See peab olema suurem, kui me kavatseme teha välitegevusi või kõrgeid mägesid nagu suusatamine.
Kui suvel on nad ilmunud plekke nägu on pruunikas, võite kasutada mõnda depigmenteerivat ainet, mis on lisatud dermatoloogi valitud või näidatud kreemile, kui probleem on tõsisem.
Kokkuvõttes on selle aasta peamine eesmärk säilitada parimad füsioloogilised tingimused, saavutades õige tasakaalu niiskustaseme ja naha lipodeemiliste ainete vahel. Seetõttu võivad naha hooldamiseks mõeldud kosmeetikatooted seda kaitsta kahjulike ainete, näiteks keskkonna eest. Kahtluse korral on alati soovitatav konsulteerida dermatoloogia spetsialistiga.
Nõuanded naha niisutamiseks piirkondade kaupa
Soovitatav on kasutada keha ja käte niisutajaid, naha ja huulepalsamite spetsiifilisi kreeme, et pakkuda meie nahale tervist ja heaolu. Lisaks palju vedeliku joomisele on vajalik naha niisutamiseks hea kreem, mis sisaldab peamiselt karbamiidi, aminohappeid ja epidermaalseid lipiide. Sa pead valima toote vastavalt ravitavale piirkonnale:
Keha nahk: Soovitatav on vältida naha otseses kokkupuutes kasutatavate villaste rõivaste kasutamist, sest need võivad ärritust suurendada. Soovitatav on kasutada pikaajalist ja püsivat toimet sisaldavat preparaati, mis sisaldab vahemikus 3% kuni 5% karbamiidi. Tänu seda tüüpi toodete kasutamisele suureneb vee retentsioonivõime ja paraneb või normaliseerub naha seisund.
Käte nahk: sa pead kaitsma ennast külma ja tuule eest pehmete kiudkindaid kasutades. Kandke iga päev ja mitu korda kreemid või pehmendavad ained, mille karbamiidisisaldus on suurem. Kui tekib koorimine või valusad praod, on soovitav sobivatele kreemidele panna kindad.
Huule nahk: on vaja vältida huulte niisutamist regulaarselt, et ei tekiks ärritavat ekseemi ega lõhesid. Hüdratsioonitaseme säilitamiseks on soovitatav regulaarselt kasutada huulepalsse, eriti enne kodust lahkumist.
Näo nahk: Näol on lisaks veepeetavuse säilitamisele võimalik muretseda päikesekaitse ja punetuse suhtes. Soovitatav on vältida äkilisi temperatuuri muutusi, alkohoolsete jookide tarbimist ja tubaka tarbimist, eriti suurema naha tundlikkusega inimestel, sest see suurendab naha kuivust ja ebameeldivat punetust.
Dr Román Rodriguez Barrigüete. FCC üldarst ja arst
Nõuanded: Iolanda Prats CaellesInfanta Sofía haigla dermatoloogia teeninduspiirkonna spetsialisti dermatoloog
