Liiga fruktoos raseduse ajal võib platsentat kahjustada
Lapse heaolu on teise vanema probleem, isegi enne selle sündi. Kuna rasedus võib alustada väikelaste hooldamist, hoolitsedes loote vajadustele ja hoolitsedes ema eest rase. Sel põhjusel on soovitatav järgida sünnitusarstide soovitusi ja uudiseid, mis tulevad tänu teadusuuringutele.
Näiteks võib tuua töö San Pablo Ülikooli farmaatsiateaduskond, CEU. Selles uuringus on seos fruktoosi liia vahel rase ja rasedate naiste platsentaadiga seotud probleemid. Mõned andmed, mis aitavad ära hoida võimalikke metaboolseid haigusi lastel pärast küpsuse saavutamist.
Hoiduge magusainete eest
Selles uuringus selgitatakse, et fruktoos on rasedatel paljudel viisidel, eriti suhkru asendamiseks kasutatavate magusainete kaudu. Paljud neist asjadest koosnevad maisi siirup, mis omakorda omab suurt fruktoosi annust.
Need magusained on olemas ka teistes üksusi rasedate naiste toitumises, nagu näiteks saiakesed, jäätis või magustoidud, milles on vähe suhkrut. Juba 2012. aastal selgus uuringust, et kõrge fruktoosisisaldusega joogid olid seotud preeklampsia esinemisega rasedatel naistel. Sel juhul keskenduti uuringule selle koostisosa ja oksüdatiivse seisundi tarbimisele rasedatel rottidel ja nende lootel.
Need loomad, kes võtsid fruktoosi, näitasid madalat lipiidide oksüdatsiooni plasmas. Loomad omasid omakorda tasemeid oksüdatsioon nii plasmas kui maksas. See tähendab, et fruktoosiga kokku puutunud rasedatel placentadel oli oksüdatiivne stress ja madalam heme hapnikugaasi 1 (HO-1), mis on võimas antioksüdant. Kõik need negatiivsed mõjud ei sisaldanud fruktoosi tarbimist, kuna neid ei täheldatud kahes teises rühmas.
Veel üks asjaolu, mis näitab, et see mõjutab toidu dieeti ema See mõjutab last ja rasedust. „Meie eesmärk on tõsta ühiskonnas üldiselt ja rasedatel naistel teadlikkust, eelkõige vähendada fruktoosi sisaldust oma toitumises, kasutades looduslikku päritolu toitu ja jooke soodsamalt, võrreldes töödeldud toiduainete ja karastusjookidega. mis sisaldavad HFCS-i, võib sellisel viisil vältida fruktoosirikka toitumise negatiivseid mõjusid ja parandada mitte ainult ema, vaid ka nende laste tervist, ”selgitab selle uurimistöö juht Carlos Bocos
Dieet ja rasedus
See uuring näitab veel kord vajadust hoolitseda toitumise eest raseduse ajal. See, mida ema sööb, mõjutab teda ja loote. Seega, alates Roosianõukogu haigla Emadele antakse mitmeid vihjeid, et õppida, kuidas valmistada oma menüü raseduse ajal:
- Raseduse ajal võib toitumine vajada mineraale või vitamiine, eriti raua, kaltsiumi, D-vitamiini ja foolhapet, mis on raseduse ajal olulised naistele.
- Raua maksimaalsed nõuded esinevad raseduse teisel poolel, samas kui foolhappe vajadus on suurem raseduse eelravi perioodil ja esimesel rasedusnädalal.
- rasedatel ja imetavatel naistel on soovitatav manustada 1200 mg kaltsiumi ööpäevas. Teie tarbimist saab katta nelja päevase portsjoniga piima (piim, jogurt, juust või kohupiim). See kogus annab piisavalt kaltsiumi, et saavutada normaalne loote areng, ilma et oleks tarvis kasutada emasluu varusid.
- Muud kaltsiumiallikad on terved terad, kaunviljad ja rohelised köögiviljad. Rasedad naised peaksid vältima kohvi, tubaka ja alkoholi tarbimist, mis mõjutavad kaltsiumi metabolismi.
Damián Montero
