Lapsepõlve traumaatilised sündmused mõjutavad noorukite tervist

On olukordi, mis ei ole kellelegi meeldiv ja mida on raske omaks võtta. Näiteks armastatud inimese surm või tõsine majanduslik väärareng tähistab kedagi ja vajab küpset vaimu ületada selles kontekstis. Seega on kõige väiksemad, kuigi võivad tunduda, et nad ei mõista, mis toimub, on need need tagasilöögid.

Ja mitte ainult emotsionaalselt, nagu paljud on näidanud stuudiod. Uurimine Washingtoni ülikool on leidnud seose lapsepõlves ja terviseprobleemides kogetud traumaatiliste sündmuste vahel. Veel üks põhjus, miks pühenduda väikelastele, kui nad läbivad olukordi, mis tähistavad kedagi.


Emotsioonide reguleerimine

Washingtoni ülikooli uuring ühendas kokku 119 last 3–6 aastat vana. Kõiki neid osalejaid jälgiti aja jooksul, et näha, kuidas lapsed uurimise kestel möödunud kogemuste põhjal arenevad. Selleks analüüsiti olukordi, mille kaudu nad kõik läksid, rõhutades traagilisi olukordi, nagu loodusõnnetused, pereliikme surm või rasked majanduslikud tagasilöögid perekonnas.

Samal ajal läbisid lapsed teste, et analüüsida oma aju tegevust emotsioonide reguleerimisel. Aastate jooksul, mil see uurimus kestis, viidi läbi mitu neist testidest, mille käigus selgus, et ebasoodsate olukordade läbinud lapsed ei suutnud toime tulla stressi, midagi, mis lõppes vaimse ja füüsilise tervisega.


See tähendab, et arenenud vanuses, nagu noorukieas, ei suutnud noored seda teha hallata selle etapi tüüpiline stress: muutused kehas, suuremad nõudmised uuringus jne. Midagi, mis põhjustas, et need isikud ei teadnud, kuidas nende ajaga saabunud nägudega silmitsi seisata, lastes end ise ära viia. stressi ja kõik tervisele avaldatavad mõjud.

Hallake stressi

Te ei saa olukordi vältida traumaatiline, aga saate noortele õpetada stressi, kui nad on teismelised. Siin on mõned näpunäited selleks:

- Osale teadetele. Stressi põhjustab ülesannete või ebasoodsate olukordade kogunemine, mõlemal juhul on alati olemas varasemad sümptomid, mis võivad meid meeles selle konteksti ette valmistada.


- Õpetage relativiseerima. Stress muudab inimesed suuremaks probleemiks kui nad tegelikult on. Lapsi tuleb õpetada, et nad kõik oleksid relatiivsed ja alati konteksti väärtustavad.

- Tegelikkus on see, mis see on. Stressiolukorrad arvavad, et paljud mõtlevad hüpoteetilistes kontekstides, mis välistab probleemid ja noored tunnevad end stressis, nähes ennast sellisena ja mitte nii, nagu nad on ette kujutanud.

- lõõgastustehnikad. Hingamine kõht, tükk lõõgastav muusika, sulgeda silmad ja loota 10. Seal on palju tehnikaid, õpetada mõned noored saavad neid aidata.

- Mine välja tänaval. Jalutuskäigu või mõne harjutuse tegemiseks võib mõnikord neljast seintest lahkuda stressi tase.

Damián Montero

Video: SCP-1112 Shadow Play | Safe class | mind affecting scp / shadow / artifact / visual scp


Huvitavad Artiklid

Billings'i meetod, mis on viljakuse loomulik näitaja

Billings'i meetod, mis on viljakuse loomulik näitaja

Billingsi meetod See on viljakuse loomuliku tunnustamise meetod, mille puhul naistel on mõningaid märke ja sümptomeid, mida me kergesti tunneme. Tänu neile võib naine teada, millal on parim aeg...

Enamik kodudest koosneb 2,5 inimesest

Enamik kodudest koosneb 2,5 inimesest

Vastavalt riiklikule statistikainstituudile INE läbiviidud 2015. aasta pideva majapidamisuuringu andmetel on perekonna elamine ja elamine koos perekonnaga endiselt kõige levinum.Kõige sagedasemad...