5 triki kokk nagu su ema

Kui me elame ja töötame oma kodust kaugel või me ei saa süüa koju minna, on see siis, kui me ei suuda oma ema toitu ära jätta. Neid roogasid, mis on valmistatud looduslikest koostisosadest, mida meile nii palju meeldib, saab palju lihtsamalt taastada, ilma et oleks vaja kööki palju aega veeta. trikke süüa nagu su ema.

Söömine on igapäevane leib paljude hispaanlaste jaoks, sest viimaste uuringuandmete kohaselt kinnitab Hispaanias 10 inimest 10-st, et nad söövad tänapäeval kodust eemale. See ei tähenda, et enamik neist teeb seda avalikes asutustes, näiteks restoranides ja baarides, sest enamik sööb tupper. Seetõttu on terve nädala menüüde planeerimine ja hea näide meie emade headest harjumustest tervislikumaks süüa valmistada ja peretoitude valmistamiseks ja planeerimiseks olla parim viis tasakaalustatud toitumise ja eelkõige köögi nautimiseks. .


Kuidas valmistada koduseid toite eelnevalt ilma pingutuseta

Amortiseerige oma aeg köögis

Kui meil ei ole aega süüa, on parim tasakaal tasakaalustatud toitumise nautimiseks olla efektiivne nädala menüüde valmistamine. Planeerimisel peitub edu nii, et iga päev paneme suhu vajalikku toitu, et olla terve ja mitte kordada samu preparaate.

Kasutage praktilisi ja kaasaegseid kööginõusid

Teine trikk, et hoida aega köögis, on kasutada praktilisi riideid, nagu espressomasin, mis võimaldab tervislikku ja kiiret toiduvalmistamist. Täna on meil ka robotid, mis päästavad meile palju ettevalmistusaega, termostaadiga ahjud, mis väldivad seda, et me peame olema teadlikud ajast, mis aitab meil palju tervislikul ja tõhusal viisil süüa. Lisaks väldib kogu nädalas kodus hoidmine nii külmkapis kui ka sügavkülmikus kiusatust süüa.


Tea värskete toodete väärtust

Töödeldud tassi lisandväärtus põhineb kvaliteetsel toorainel. Emad on alati valinud värskeid ja hooajalisi tooteid, mis ostavad värskeid tooteid, näiteks puu- ja köögivilju turgudel või iganädalastel turgudel.

Köögiviljade kamuflaaž

Köögiviljad on toiduainetes väga olulised, kuna need on kiu, vitamiinide ja mineraalide poolest rikkalikud allikad, kuid ka lapse suulae on need kõige enam tagasi lükatud. Hea ema trikk, mis takistab lastel köögiviljade tagasilükkamist roogas, on neid varjata. Kuidas? Köögivilju võib katta pehme kreemiga juustuga, krokettide, lasagna ... või bahamelikastmega. Nii saad rohkem isuäratavaid ja raskesti tagasi lükatavaid köögiviljatoite.

Panustage lauale


Hoolimata kontoris söömisest hoiduge söömisest ja jooksmisest. Töölaua vestlus töökaaslastega on väga kasulik ning pakub emotsionaalselt tervislikku ja rahuldavat sööki. Perekondliku söögi väärtust, mida me oleme oma vanematega kodus jaganud, saab nüüd kontorisse ja kolleegidega üle kanda.

Pigeon Medrano

Video: ВСЯ ПРАВДА в ОДНОМ ВИДЕО Шу Куренай | Фри Де Ла Хойя Free | Луи Широсаги | Вольт Аой Beyblade Burst


Huvitavad Artiklid

Kõik, mida vajate kolesterooli kohta lastel

Kõik, mida vajate kolesterooli kohta lastel

Tervislik olemine on täiskasvanutel, kuid veelgi enam lastel, kellel on nii palju aega nende ees. Paljud arstid ja eksperdid hoiatavad vajadust vältida laste rasvumist tervislike eluviiside järgi....

Jõulukingitused: originaalsed ideed mähkimiseks

Jõulukingitused: originaalsed ideed mähkimiseks

Jõulud on lihtsalt nurga taga ja, kuigi kolme tarkuse öösel on veel aega, on paljud juba ostnud sinu kingitused. Tõenäoliselt on teil need hoiuruumis peidetud või te ei ole neid auto pagasiruumist...

Suhtle teismelistele, mis on võimatu?

Suhtle teismelistele, mis on võimatu?

Paljud vanemad on pettunud oma noorukitega suhtlemise tasemega. Nad tunnevad end kaugel ja nende laste käitumine segaduses ja nad arvavad, miks sa ei anna mulle rohkem kui sõna vastuseks - jah, ei,...

2412 eurot, mis on kogukonna kogukulu Hispaanias

2412 eurot, mis on kogukonna kogukulu Hispaanias

Aeg osadused- väga eriline hetk lastele, kus nad esimest korda selles sakramendis osalevad. Midagi, mida paljud pered tähistavad oma lastega kaasas olles nii väikeste rõõmude puhul. Kleidid, pidulik...