Pikaealisus ja elukvaliteet, siniste alade müsteerium
Kas teadsite, et seal on viis "sinist tsooni" maailmas, kus määr on pikaealisus Kas see on kõrgem kui ülejäänud? Ka nendes viies sinised alad mitte ainult ei ela kauem, vaid elavad paremini, sest pikaealisus ja elukvaliteet lähevad kokku. Siin on vanadusega seotud haiguse määrad planeedil kõige madalamad. Miks see juhtub? Millist elu, toitu, sporti ... või mida need inimesed peavad kauem ja paremini elama? See on planeedi siniste piirkondade saladus.
Veidi üle kümne aasta tagasi tekkis sinise tsooni mõiste. See oli 2006. aastal, kui ajakirjas avaldas uurija ja kirjanik Dan Buettner National Geographic artiklis Pika elu saladused (Pika eluea saladused), mis näitasid maailma kolme kohta, kus pikaealisuse määr oli kõrgem kui ülejäänud ja kus vanadusega seotud terviseprobleemide arv oli planeedi madalaimate hulgas: Nuoro (Sardiinia), Okinawa (Jaapan) ja Loma Linda (California).
Hiljem lisan Nicoya poolsaar (Costa Rica) ja Icaria (Kreeka), kes jagasid eelmiste valdkondadega mõningaid tegureid, nagu aktiivne elu, tasakaalustatud toitumine, mõõdukas stressi tase, rahuldades isiklikke suhteid ja põhjust igal hommikul üles tõusta.
Sinised alad, kuidas neid planeedi teistes kohtades paljundada?
Sellest ajast peale on ilmnenud palju algatusi, mis on püüdnud korrata nende siniste alade elanike eluviisi mujal maailmas. Aga kas see on meie eesmärk? Kas me saame selle elada suurlinnas? Isiklikul tasandil sõltub see eesmärk nii palju kui igaühe jõupingutustest ja isiklikust suhtumisest kui teaduse ja teaduse edusammudest selliste ainete ja toodete väljatöötamisel, mis on võimelised tervises sünergiaid tekitama organismis.
Hispaania laboratooriumi Aora Health tegevjuht Gonzalo Peñaranda ütleb, et "elu suurtes linnades ei paku rahuliku, stressivaba elu soodustavat keskkonda, mis on seotud tervisliku vananemisega. säilitada tasakaalustatud toitumine, tugevdada sõprussuhteid ja edendada perekondlikke suhteid. Kuid jõupingutustega ja kindlameelsusega ja teaduse abiga saame muuta oma elu tõeliseks siniseks tsooniks. "
Nutraceuticals siniste piirkondade kordamiseks
Tervislik elu ja viimased edusammud toidulisandites - ravimid - võimaldavad inimestel luua oma "sinise tsooni", pikendades nende eluiga ja elades paremini iga päev. Eesmärgiks on korrata ühte maailma viiest sinistest tsoonidest, kus saja aasta vanune keeramine ei ole erand.
Esimene samm binomiaalse pikaealisuse ja elukvaliteedi saavutamiseks mõõdukalt elustempo, säilitada tervislik toitumine, vähendada stressi ja kiirust, vältida istuv eluviisi ja parandada suhtlust teistega.
Teine eesmärk on lisada meie igapäevasesse looduslike toidulisandite võtmist, mis toimivad kehas puuduste kõrvaldamisel ja sünergia suurendamisel. Idee on "tervise parandamine seestpoolt"parandades heaolu ja elukvaliteeti, saavutades samasuguse mõju kui elades nendes viies sinises tsoonis.
Marisol Nuevo Espín
Nõuanded:Gonzalo Peñaranda, Hispaania laboratooriumi Aora Health tegevjuht
