Lapsepuhkusjärgne stress, kuidas seda ületada

Pühad lõpevad ja nad teevad seda kõike. Väikseim maja peab ka seisma lõplik selle puhkeperioodi vältel ja silmitsi mõttega pöörduda tagasi kooli rutiini ja sellega seotud kohustuse juurde. Midagi, mis on küll vajalik, eeldada kulusid. Hommikust varahommikuni ja laua taga istumine on midagi, mis võib neid ületada.

Seetõttu ei ole üllatav, et puhkusejärgne stress võib mõjutada väikseimat maja. Küsimus, mis võib põhjustada õppeaasta halva alguse, mis võib mõjutada laste klasside ja akadeemilise edu. Sel põhjusel on oluline nende päevade ja koolide esimestel päevadel ära kasutada nende mõjude minimeerimiseks.

Olge midagi lubavat

Koolile tagasipöördumine tähendab „kohustuste taastamist”. The lapsed nad peavad järgima reegleid, kohanema sõiduplaanidega ja nii palju sunnimeetmeid saavad lapsed ülekoormata, kui neil ei ole vabadust. Sel põhjusel on vajalik, et teatud punktini jõuaks lubamatuks, et mitte väikesed, nagu nad soovitavad. Kansas'i ülikool.

"Iga kord, kui lapsed nad võivad otsustada, et nad tunnevad end vabalt, ”selgitab professor Lori Levin, kes lisab, et erinevate võimaluste pakkumine, näiteks seda, mida kanda seda, mida nad tahavad, aitab õpilastel tunda end ettevalmistusprotsessi omanikena Näide on anda mitu võimalust selle söögikorra jaoks, mida soovitatakse ja toitev, ja nad on need, kes valivad.

Toidu puhul ärge unustage hommikusööki. Selleks, et säilitada palju tunde koolis, on vaja energiat ja see toit pakub toitaineid vaja hoida suupisteid. Nendel aegadel laua ääres istumine võib olla vahet õppetundi külastamise või nende varahommikune tundide vahel.

Puhkus on samuti väga oluline. Une puudumine võib tekitada lapsele väsimustunnet, mis muudab ta võimatuks koolis. Pisike tundlik stress. Selleks pole midagi paremat kui ekspertide soovitatud magamiskohad. Suvise viimaste paastude ära kasutamine, et need ajakavad kõige väiksemas ulatuses korrigeerida, on hea algus.

Rääkige lastega

Paljudel juhtudel ei ole stressi põhjustanud tagasipöördumine rutiinist kuid midagi, mida õpilased on koolis leidnud ja mis neid üle elavad. Uus päevakord, mis tundub raskem, muutus keskuses, kus neil ei ole palju sõpru, õpetaja, kes võib tunduda liiga nõudlik, uue õppeaasta algus. Et teada saada, kas see tekitab lapsi, ei ole midagi paremat kui nendega rääkida.

Iga päeva lõpus peaksite ära õhtusöök või hetked pärast teda, et jagada kogemusi väikestega. Neid võib näidata näiteks juhtumina, kus töö on tekitanud ka vanematele sarnaseid tundeid. Hea viis, kuidas neid mõista, et need hetked on üldse normaalsed ja et kuigi see maksab uskuda, on olemas lahendus.

Damián Montero