5 looduslikku toidulisandit laste tervisele

Õppeaasta algus on siin ja sellega algab väikesed emotsioonid ja uued väljakutsed nii füüsiliselt kui vaimselt. Lisaks hakkavad temperatuurid sügisel langema, mis suurendab nohu ja kõhukinnisuse tõenäosust.

Kuigi toit on nende toitainete saamise võti, mida lapsed nii palju vajavad, on mitmeid looduslikke tooteid, mis võivad olla konkreetses olukorras täiendavaks abiks, et pakkuda konkreetset toitaineid, aidata kaitset või stimuleerida söögiisu, andma mõned näited.

5 laste tervisele olulised toitained

Need on 5 looduslikku toidulisandit laste tervisele kõige olulisem:


1. Royal Jelly

Royal Jelly on väärtuslik aine, mis on ette nähtud mesilase toitmiseks, mistõttu seda tuntakse ka kui "taru kulda". Ja see ei ole vähem, sest see sisaldab lõputu nimekirja toitaineid, antioksüdante, vitamiine, mineraalaineid ja 20 olulist aminohapet. Selle kasu tervisele on arvukalt, mille hulgas on ka selle esiletõstmine energia ja elujõu panus, selle viirusevastane ja antimikroobne toime see aitab suurendada immuunsüsteemi ja taastada söögiisu. Seetõttu võib see olla väga täielik valik neile lastele, kes ei tundu olevat jõudnud kõike, kes näitavad vastumeelsust süüa või asteeniast.


2. C-vitamiin

See puuviljades ja köögiviljades sisalduv vitamiin täidab mitmeid funktsioone; aitab kaasa luude, kõhre ja liigeste säilitamisele kollageeni tootmise kaudu, \ t muudab immuunsüsteemi normaalseks ja tänu oma antioksüdant, kaitseb keha oksüdatiivsete kahjustuste eest. Viimane on huvitav lastele, kes kannatavad näiteks koolistressi tõttu või kes treenivad jõuliselt. C-vitamiin on paljudes toiduainetes, kuid sellegipoolest on lapsi, kes tunnevad vastumeelsust puu- ja köögiviljade suhtes, mis muudab nende panuse toitmise kaudu keeruliseks. See võib mõjutada kaitsemehhanisme, et nad saaksid kasu C-vitamiini täiendavast tarnest.

3. Echinacea

Jätkates loomulikke tooteid immuunsüsteemi jaoks, ei saanud eechinacea - ravim, mis aitab täiskasvanutel ja ka lastel kaitsta. Euroopa Ravimiameti (EMA) poolt aktsepteeritud näidustused hõlmavad nohu ennetamist ja ravi, millel on positiivne mõju selle esinemissagedusele ja kestusele. Seetõttu on see ravimtaim põhiline, mida ei saa teie loomulikus sahvris puududa, sest see on hea liitlane, et kaitsta väikesi külma eest, eriti sügisel ja talvel. Nagu kõigi toodete ja looduslike toidulisandite puhul, tuleb tähelepanu pöörata annustele, kuna need ei ole samad, mis täiskasvanutel, kuid õnneks on olemas ka lastele spetsiifilised ehhinaatsiatooted.


4. Omega 3

Omega 3 on hädavajalikud rasvhapped, see tähendab, et meie keha ei tooda iseenesest ja et nad peavad toituma. Leiame need sinise kala, krilli, pähklite ja muude taimsete allikate all. On näidatud, et omega 3, eriti EPA ja DHA tüüpide õige panus on muu hulgas kognitiivse arengu, ajufunktsiooni ja visuaalse arengu jaoks oluline.

On ka paljutõotavaid uuringuid Omega 3 kasulikkuse kohta tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire, ADHD puhul. Probleem on selles, et kaasaegse toitumise muutused ning mõnede laste kalade tagasilükkamine tähendab, et soovitatavad kogused ei ole alla neelatud. Hea uudis on see, et on olemas palju toredaid degusteerivaid toidulisandeid, mis muudavad väärtuslike omega 3 tarbimise väiksematele vastuvõetavamaks, et nad saaksid selle omadustest kasu.

5. D-vitamiin

See vitamiin on kaltsiumi imendumiseks hädavajalik, mistõttu tal on oluline roll luude ja hammaste arengus. Paljudel lastel on selle vitamiini puudujääk, mis on kasvu jaoks eriti oluline, eriti sügisel ja talvel. Seda seetõttu, et esimene D-vitamiini saamise allikas on päikesekiirgus, mis seletab, et külmema kuu ja vähem valguse korral seda vitamiini ei sünteesita piisavalt, et see oleks vähem avatud ja eluiga interjöör Seepärast on soovitatav, et päikese käes oleks ohutu kogu aasta vältel, isegi kui see on 10 minutit päevas. Samuti on selle vitamiini puudulikkuse saavutamiseks ja vajadusel soovitatud tasemete saavutamiseks multivitamiinilisandeid, näiteks kaltsiumi ja teiste mineraalidega.

Tervislik toitumine, sport ja tervislik eluviis on lastele kõige tähtsam, et nad õnneks ja normaalselt areneksid ja areneksid.Kui meie lapsed kasutavad täiendavaid abivahendeid looduslike toodete või toidulisandite kaudu, peame tagama, et neid ostetakse kvaliteetsetest tarnijatest, et teatud tooteid kasutatakse lastele (annused erinevad täiskasvanute omadest) ja et Pakendis on soovitatav annus. Samuti peate veenduma, et toode ei jää lastele kättesaamatus kohas. Tänapäeval on palju vorminguid nagu jellybeans ja siirupid, mis teeb kõik lihtsamaks. Ja pidage lisateabe saamiseks nõu oma spetsialistiga.

Alicia Navas Looduslikele toodetele spetsialiseerunud portaali El Búho Verde asutaja

Video: Looduslikud vitamiinid ja toidulisandid lastele


Huvitavad Artiklid

Maksureform: abi suurtele peredele

Maksureform: abi suurtele peredele

Meile tuletatakse sageli statistikat meelde: peredel on üha vähem lapsi ja neid abielusid, millel on 3 (või rohkem) varjatud, on üha raskem leida. Statistikaameti (INE) andmetel on 100 perekonnast...