Uuring näitab, et aja muutumine aitaks perekonna leppimist

The sõiduplaanid nad tähistavad inimeste elu. Need rutiinid määravad, millisel ajal nad peaksid üles tõusma, hommikusööki tegema ja tegema muid ülesandeid. Need skeemid on otseselt seotud päikesega, et võimaldada a rohkem tegevust päevane Seepärast leiame kogu maailmast erinevad ajavööndid sõltuvalt ajast, mil see on päev või öö.

Alates 1940. aastast säilitab Hispaania sama spindli ajakava. Üks, mis vastavalt komisjoni poolt läbiviidud uuringule Madridi Polütehniline ülikool Me ei peaks seda kasutama. See uus töö näitab, et selles riigis puutuvad inimesed kokku liiga palju soojustunde, mis toob kaasa suurema elektrienergia kasutamise, et saada piisav temperatuur töötamiseks või tegevuseks.


Tundi soojust

Nagu õpetaja selgitab José María Fernández-Crehuetselle uuringu peamine autor, Hispaania peaks pöörduma tagasi oma eelmisse ajavööndisse, sama, mida kasutati Ühendkuningriigis ja Portugalis. Uurija jaoks annavad suveajal toimuvad muutused tegelikult rohkem valgustunde, kuid nad teevad seda pärastlõunal. Päeva hetk, mil see on kuumim.

Suurem soojus tähendab a madalam tootlikkus inimestele. "Päike paistab siin (Hispaanias) 16 tundi ja sellise soojusega ei saa me neid nautida: me lukustame end kliimaseadmega, kuni see värskendab ja me saame minna välja," selgitab Fernández-Crehuet, kes näeks edukamalt võita neid tunde hommikul ja sisenege eelmisel õhtul, mis tähendaks tegevuste jaoks jahedamat ja soodsamat keskkonda.


Kui Hispaania tagasi oma eelmisele ajavööndile, oleks see öösel tund varem ja värskendaks varem. Need on kergemad temperatuurid nad võimaldaksid tervislikumaid eluviise. Pered võiksid minna tänavale enne jalutuskäiku, selle asemel et jääda kodus kliimaseadmega, lühidalt: 60 minutit, mida oleks võimalik suvel teenida.

"Me läheme magama varem ja me magaksime rohkem"- muutus tempos, mis soodustaks nii tootlikkust kui ka töö ja pere lepitamist," selgitab professor Fernández-Crehuet, kes ka panustab kokkusattumusele söögikordades, mis sarnanevad Euroopa piirkonnale. Võimalus tõsta tootlikkust, et võimaldada tööle eelnevalt lahkuda ja neid pühendada teistele ülesannetele.


Kuidas mõjutavad tundide muutused

The bioloogiline kella See mõjutab une, toidugraafikuid ja mõjutab närvisüsteemi, mõjutades stressi ja ärevuse tasemeid, protsesse, mida on kerge kontrollida noorte laste poolt.

Laste suurem tundlikkus aja muutumise suhtes muudab nende kohanemisprotsessi uuele ajakavale kolmeks kuni neljaks päevaks ja võib isegi ulatuda nädalani. Selle aja jooksul maksab igaüks ja lapsed eriti neile üles tõusma ja magama minema ning nende isu ilmuvad erinevatel aegadel kui nad on harjunud.

Kui on aeg magama minna, on see normaalne et lapsed tunnevad unisust, kuna organism on valmis ujuma teise aja jooksul, mis põhjustab päeva jooksul rohkem uimasust ja väsimust.

Aja muutus võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu stress, unehäired, suurem füüsiline ärevus või ärrituvus, mis võib olla suurem.märkimisväärne"Lastel või eakatel inimestel, sest nende aju on selle muudatuse suhtes" tundlikumad ", on enim mõjutatud rühmad lapsed ja eakad, sest neil on jäigem bioloogiline kella ja neil on raskem uue ajakavaga sünkroniseerida.

Damián Montero

Video: Zeitgeist Addendum


Huvitavad Artiklid

AEP-i rohelised vihjed laste kaitsmiseks tubaka eest

AEP-i rohelised vihjed laste kaitsmiseks tubaka eest

Paljud suitsetavad vanemad üritavad kaitsta oma lapsi tubakasuitsust ebatõhusate meetmetega, võib-olla seetõttu, et nad ei tea, et suitsetamine ei piisa köögi suletud uksega, avatud aknaga või...

Kuidas kaitsta väikelasi hullu reklaami eest

Kuidas kaitsta väikelasi hullu reklaami eest

Junk food on koos istuv elustiil üks põhjusi laienemine juhtudel Rasvumine ja ülekaalulised Niipalju kui lapsi hoiatatakse nende menüüde ohtude eest, vastutab televisioon selle atraktiivsuse eest ja...