Nad on seotud rinnaga toitmisega suurema eelsoodumusega köögiviljade söömiseks

Imetamine on paljude imikute esimene kokkupuude toiduga. Tema toitumine nendes algustes maailmas, mis toob sulle palju kasu, kui tegemist on terviseprobleemide, näiteks nakkuste ennetamisega. Nüüd, uues uuringus rõhutatakse, et need eelised väikestele inimestele jäävad mitte ainult nende elu selles staadiumis, vaid neid kontrollitakse pikaajaline.

Uus uuring, mille viis läbi Monell Chemical Senses Center Philadelphias ja mis avaldati American Journal of Clinical Nutritionrõhutab, et rinnaga toitmine põhjustab lastele suuremat eelsoodumust köögiviljade söömiseks. Veel üks eelis, mis lisab juba teadaolevat tava, mis on imikute esimene kokkupuude toiduga.


Ema toitumine

Autorid tuginesid sellele teooriale asjaolule, et imetamine on lapse kontakt nendega toit et ema sööb. Selles mõttes tuleb märkida, et on oluline, et naised lisaksid oma tavapärasesse dieeti köögivilju. "Iga lapse sensoorsed kogemused on unikaalsed, kuid nende esimese söögi maitse, alustades rinnaga toitmisest, sõltub sellest, mida ema sööb," selgitab uuringu juht Julie Mennella.

Uurimise käigus jaotati need 97 ema 5 gruppi. Kuus kuud jõid nad enne rinnaga toitmist pool pudelit porgandit, sellerit, peet ja muid köögivilju. Esimene algas siis, kui lapsed olid kahe nädala vanused, teine ​​kuu ja poolteist kuud, kolmas aga kaks kuud kuni kaks ja pool kuud.


Neljas rühm emasid võttis selle joogi ajal kolm kuudja nad hakkasid, kui nende lapsed olid kaks nädalat vana. Viies ja viimane rühm ei juua midagi. Eesmärk oli kontrollida laste reaktsiooni tahke toidu sissetoomisele nende toitumisse ja reaktsiooni emade pakkumisele.

Tulemus näitas, et lapsed, kes olid kokku puutunud maitsed köögiviljad rinnapiimas eelistasid porgandist maitsestatud teravilja tavalise asemel. Ainult 8% lükkas kõik toidud tagasi. Teisest küljest esitasid viienda rühma lapsed nende toodete söömisel rohkem probleeme.


"Nende maitsete muutuste kaudu õpetab ema lapsele, et need toidud on ohutud, et nad söövad ja et need maitsed on olemas," selgitab Mennella tulemuste kohta. leitud. Õppimine, mis tegeleb korduva kokkupuutega ja soodustab köögiviljade kasutuselevõttu laste toitumises.

Võta nad süüa köögivilju

Köögiviljade sissetoomine võib muutuda väga keeruliseks küsimuseks, sest paljud lapsed näevad nendes toitudes midagi, mida vältida ja valida teiste toodete tarbimine. Need on mõned nõuanded edukas selles ettevõttes:

- Ei ole karistusi. Vahel ähvardab laps, kellega ta hästi käitub, või sööki vahetatakse köögiviljadeks. See on viga, sest kaudselt öeldakse lapsele, et need toidud on halb, nii et halb käitumine peaks läbima.

- Kujutlus köögis. Söömine köögiviljad ei ole sünonüüm salat. Neid koostisosi saab toiduvalmistamisel mitmel viisil kombineerida. Otsige lõbusaid retsepte, mis meelitavad lapsi, süüa neid koos ja lisavad sel viisil need toidud oma dieeti.

- Porgand asemel šokolaad. Selle asemel, et laps oleks näljane hommiku keskel, antakse teile suupisted nagu kiibid, võite anda talle söögiisu rahustamiseks porgandit.

- Ära lase tal mööduda. Kui laps kasvab ja teab, mida talle meeldib ja mis ei ole oluline, ärge alati andke talle seda, mida ta tahab. Kuigi mõnikord lükkavad köögiviljad tagasi, peavad nad jääma oma toitumisse ja ei tohi jätta neid kõrvale teiste söögikordade kasuks, oodates, et laps neid hiljem vastu võtaks.

- unikaalne roog. Kui lapsel ei ole allergiat mõnede toiduainete suhtes, peaks menüü olema kõigile sama. Kui ülejäänud pere sööb köögivilju, ei saa ta süüa süüa, sest ta ei taha seda tassi. Laps peab mõistma, et lauas serveeritakse ainult üks roog kõigile ja et ta peab seda sööma nagu ülejäänud.

- Õpetamine eeskujuga. Lapsele ei tohi paluda köögivilja süüa, kui vanemad lahkuvad igal söögikorral. Väga noorest lapsest peaks laps nägema, kuidas nende viited neid toite söövad ja teevad seda hea maitsega.

Damián Montero

Video: A DAY IN THE LIFE: The World of Humans Who Use Drugs (FULL FILM)


Huvitavad Artiklid

Kuidas ravida mässulisi teismelisi

Kuidas ravida mässulisi teismelisi

Neljas ja pooled karjuvad, valju pauk, mõni teelusikatäis solvanguid ja kõik pesta maha, kui tunnete end ebaõiglaselt kohelduna, ja meil on lapse sünnipäeva lapsega elus. mässulised teismelised....

Ma tahan mootorratast! Vanemate hirm

Ma tahan mootorratast! Vanemate hirm

See on kõigi vanemate hirm! Kui nad kuulevad oma 14-aastase poja ütlust "Ma tahan mootorratast!" nad ei saa vältida õnnetuste, riskide, hullumeelsete mõtlemist ... Kuigi nad usaldavad oma poja või...

Laste juhtimine: juhised paremaks harimiseks

Laste juhtimine: juhised paremaks harimiseks

Algatus Laste juhtimine on toonud kokku hariduse ja ettevõtluse maailma kõrgeima taseme kõnelejad, et jagada oma teadmisi rohkem kui 700 osalejaga, kes soovisid rohkem teada saada oma laste paremaks...

Online-mängud: kuidas eristada harrastust ja sõltuvust

Online-mängud: kuidas eristada harrastust ja sõltuvust

Nagu iga traditsioonilise mängu puhul, on vaja eristada harrastust ja sõltuvust online-mängud. Hobi või tervislik mäng on praktika hasartmängud kui meelelahutuse ja lõbususe vormi, milles mängija...