Meetodid naiste kõige viljakamate päevade avastamiseks
Teadmine, millised on teie menstruaaltsükli kõige viljakamad päevad, on tavaliselt naistele suureks abiks, eriti neile, kes soovivad rasestuda. Et teada saada, milline iga menstruatsioonitsükli viljakuse tipp on erinev, ulatuvad kõige traditsioonilisematest, nagu näiteks põhitemperatuurist, kõige kaasaegsematele, näiteks elektroonilistele käevõrudele.
Igaühel neist on oma eelised ja puudused ning loomulikult oma omadused, et paremini kohaneda oma harjumuste ja eelistustega.
Meetodid naise tsükli kõige viljakamate päevade avastamiseks
1. Põhitemperatuur. Kui ovulatsioon saabub, menstruaaltsükli keskel, suureneb naise keha temperatuur poole kraadi võrra ja see jääb kõrgemaks kuni järgmise menstruatsiooniajani. Selle väikese muutuse jälgimiseks on vaja võtta temperatuur igal hommikul ja võimaluse korral samal ajal. Nii saame avastada, millal neil on järgmised viljakad päevad.
2. Emakakaela limaskest. Vaginaalse heite välimus ja järjepidevus võivad olla ka viljakate päevade näitajaks. Hormoonitaseme tõusude ja languste tõttu varieerub emakakaela limaskesta konsistents ja värvus kogu munasarja tsüklis. Viljaka päeva jooksul muutub limaskesta läbipaistmatu ja paksuse asemel selge ja raskesti mõistetav. Naised, kellel on rohkem voolu, võivad neid muutusi kergemini jälgida.
3. Viljakusrakendused. Praegu on lihtne konsulteerida või alla laadida elektroonilise viljakuse rakenduse paljudest, kes on olemas oma mobiiltelefoni või tahvelarvutiga konsulteerimiseks. Need viljakate päevade kalkulaatorid hõlbustavad menstruaaltsükli jälgimist ja tuvastavad sama keskmise kestuse. See meetod toimib hästi tavaliste tsüklitega naiste puhul.
4. Ovulatsiooni testid. Nad on sarnased rasedustestidega, sest nad tuvastavad menstruaaltsükli viljakad päevad uriiniproovi abil. Ovulatsiooni testid analüüsivad uriinis esineva luteiniseeriva hormooni (LH) taset, kuna päev või kaks päeva enne ovulatsiooni, LH suureneb. See on siis, kui ovulatsiooni testid on positiivsed. See meetod on ebakorrapäraste menstruatsioonitsükliga naiste jaoks keerulisem, kuna see jätab vähe aega HL-piigi avastamise ja viljakas akna lõppemise vahel.
5. Elektroonilised käevõrud. Nad jälgivad, kui naine magab, füsioloogilisi parameetreid sümptomite kaudu, mis viitavad sellele, et organism valmistab ovulatsiooni.
Marina Berrio
