Süüa õppimine: kuidas meeli harida
Tavaliselt arvame, et toit on maitse küsimus, kuid see on palju rohkem. On selge, et meil kõigil on eelistused mõningate maitsete, toidutüübi või konkreetse toidu stiili suhtes. Väga noortel lastel on ka oma maitse ja maitse neil on mõnede toiduainetega rohkem, kui teistega.
Aga kui me põhinesime maitsel, vähendaks tõenäoliselt nende toitumine nelja toitu, tavaliselt neid, keda on kergem süüa teatud magusa puudutusega, nagu jogurt või šokolaad. Seega on selge, et mitte ainult peame toetuma lapse maitsele nende toidu jaoks, vaid ka peame harima maitse tunnet.
Harida meeli: on hädavajalik süüa
See tähendab nende erinevate maitsete, tekstuuride, lõhnade näitamist, et nad näeksid, lõhnaksid, puudutaksid ja maitseksid. Seda esialgset lähenemist võib pidada laste võti õppida kõike sööma.
Me peame andma neile aega maitsete avastamiseks ja nende tundmiseks. Esialgne reaktsioon on tavaliselt tagasilükkamine, sest see on midagi uut, mida nad ei tea, kuid see ei tähenda, et neile ei meeldi see, vaid et see on imelik. Sa pead andma neile aega, nõudma uuesti ilma sundimiseta. Praeguseks on hea mängida lühikesi mängufunktsioone, et anda sellele mängulisem puudutus.
See on huvitav korraldada see test uutest roogadest ja maitsetest hetkedel, mis ei pea alati olema seotud teie toiduga. Nad söövad seda, mida nad peavad tegema, aga me saame proovige uusi toite proovida, mis võib olla meie plaadilt, mis tavaliselt tekitab nende huvi.
Me peame ära kasutama kõiki nõudmisi, mida nad toitu toovad, et neid neile anda ja pidevalt suus oleks võimalus "kas sa tahad proovida?", "Kas sa tunned seda?", "Vaata, kui hea". Seda faasi pikendatakse tavaliselt aja jooksul, sest see ei ole automaatne proovida toitu ja mida soovite. Sa pead proovima mitu korda, kuni näeme seda Nad on harjunud maitsete, tekstuuride, lõhnade ja sooviga seda süüa. Siis saame ta oma tavapärasesse dieeti panna.
Alates sellest, kui jätkame teatud toiduainete pakkumist, arendavad lapsed oma maitseid ja avastame need. Seal on asju, mis sulle meeldib rohkem kui teised.
Proovige uusi toite: mida varem seda parem
Võimalused proovida toiduaineid peavad toimuma väga varajases eas, see ei ole vajalik tingimus, et neil oleks hambaid, et nad saaksid proovida ja avastada palju toite. Paljudel juhtudel hilinevad tahkete toiduainete kasutuselevõtt mugavuse tagamiseks, sest kartulipuder sööb seda väga kiiresti või kardab, et neid ei lükata tagasi. See viivitus ei ole lapse arengule positiivne.
Mida kiiremini sa suudad närida, seda kiiremini sa mitte ainult ei söö tahkeid toite, vaid arendavad ka olulisi füüsilisi ja kognitiivseid võimeid teiste tulevaste tegevuste jaoks, näiteks suu asend rääkides või füüsiline võime tekitada löök muusikainstrumendis. See on rohkem kui lihtsalt süüa õppida.
Seetõttu on oluline rõhutada olulist rolli, mida meil lastel on saavutada head toitumis- ja toitumisharjumused. Soovitav on anda neile proovida igasuguseid väikeseid toiduaineid, harjuda neid süüa kõike, mitte keelduda toidust ja omada tasakaalustatud toitumist, mis soodustab nende toitumisalast arengut. Kõik see, mida me peame saavutama, kui me õpetame neid käituma sobival viisil laua taga ja samal ajal õpivad nad nautima toitu kui sotsiaalsete suhete ja pere kontaktide hetke.
María Campo Direktor NClic-Kimba
See võib teid huvitada:
- Lapse täiendav toitmine
- Teie lapse maitsed: stimuleerib teie maitsetunnet
- Tabel toidu sissetoomise kohta lapsele
- toidu sissetoomine lapsesse
