Teismelised tunded, kuidas neid reguleerida?

Isa ja ema peavad alati olema valmis aitama oma lapsi kõige raskematel aegadel. Kuid mõnikord muutub see töö liiga raskeks, sest puudub teave selle kohta, mis juhtub tema järglastega. See juhtub ajal, mil noorukieasetapp, kus ebakindlus ümbritseb noori, kuigi nad jagavad oma vanematega harva, mida nad arvavad.

Kuidas teada, mida nooruk? Kuidas teda aidata olukordades, kus ta kõige rohkem vajab rohkem kogemusi elus? Me peame olema tähelepanelik noorte suhtumise suhtes nende emotsionaalsete seisunditega tegelemiseks.


Noorte isoleerimine

Iga lapsevanem peaks teadma, et noorukitel on ebakindlus möödunud muutuste arvu tõttu. Laps läheb lapsest täiskasvanu saamiseni, vastutuse koormus suureneb ja see võib hukka mõista, et inimene ei tea väga hästi, kuidas selle olukorraga toime tulla. Enne seda kontekstisnoored isoleerivad end tavaliselt ja tunnevad end ülekoormatud, kui nad ei tea, kuidas neile küsimustele vastata.

Teine tunne, mida laps tavaliselt läbib, on emotsionaalne kaugus nende vanematega, mis tavaliselt seguneb mäss. Noor eelistab olla koos oma sõpradega või vahetult ainult oma harjumuses, kui ta arvab, et tema vanemad ei mõista teda ega saa teda samal viisil kui keegi tema vanusest.


The egocentrism See on tavaline ka teismelistel. Noored arvavad, et kõik peab tema ümber pöörlema ​​ja ülejäänud probleemid ei mõjuta neid vähe. Kõik see muudab vanemad ei tea, kuidas oma lapsi aidata, peamine on teada, kuidas harjutada tundeid väikestelt.

Aidake emotsionaalset küpsust

Vanemad peavad hariduseks juba varakult panustama sotsiaalne nii, et kui nooruk saabub, on laste emotsionaalne küpsus talutavam. See hõlmab noorte õpetamist, kuidas toime tulla raskete olukordadega, mis võivad tekkida igapäevaselt. Kuid see ei juhtu, kui sundida teda samu mehhanisme nagu täiskasvanu omaks võtma.

Nad ei tohiks mudel noorukite tundeid, vaid eneseregulatsiooni õpetamist ja rahu hoidmist. Eesmärgiks on muuta noor inimene püsima psüühilise heaoluga isegi kõige ebasoodsamates hetkedes. Lapse emotsionaalne küpsus põhineb järgmistel punktidel:


- teadlikkus oma emotsioonidest ja kõigi nende positiivsest omaksvõtmisest, kui nad on vastuseks piisavale stiimulile.

- Emotsionaalse kogemuse amplituud, mis peegeldab rikkaid emotsioone ja tundeid.

- Ilme ja tegevus nüansid ja ade * cuadas emotsioonid ja tunded sen * tidos.

- tunnete ja instinktuaalsete vastuste intiimse kogemuse lubamine piisavas kontekstis ning nende inimeste õppimine, kes on sotsialiseerunud oma vara ja teiste omadega.

Need on mõned tööriistu emotsionaalse küpsuse edendamiseks:

- Julgustada võimet olla kontaktis oma emotsionaalse lõimega, õpetada, kuidas tundeid, tundeid ja emotsioone kuulata. Noor õpib tundma ennast ja tundma oma vajadusi, oma soove, ootusi, toimemehhanisme ja käitumisviise, puudutades oma emotsioone ja tundeid. "Kuidas ma tunnen?" see on küsimus, mida tuleb küsida igapäevaelus, tegevuse keskel või inimestevahelistes suhetes.

- Teadke, kuidas tundeid ja emotsioone identifitseerida ja eristada: emotsionaalse kogemuse laius ja rikkus räägib inimese tihedusest, reaalsuse kogemisviisist ja mitmetest käitumisviisidest.

- Võimaldada režiimide vastuvõtmist loomulikult ja kehtivatena. Kriitika ise või teised tunnete või tunnete tunnetamiseks.

- Edendada oma tundete "vastutust". Tunded on isiklikud nähtused, mis on kogenud ja kuuluvad noorukile, mistõttu nad on noore eest vastutavad.

- Aita ennast kinnitada: õigus olla ja ennast väljendada, austades teisi asjakohaselt. Lisaks on oluline eristada emotsiooni tunnet ja „selle väljendamist või selle toimimist”. Üks asi on tunda emotsioone, olenemata sellest, mis see on, ja me ei saa seda endale panna ning teine ​​valida, kuidas ja millal seda väljendada ja tegutseda, siis saame valida kontekstile kõige sobivama käitumise. Sellest tuleneb, kui oluline on õppida ja hallata mitmesuguseid alternatiive ja järkjärgulisi nüansse oma tundete ja emotsioonide väljendamisel.

- Laske end elada ja väljendada erinevaid tundeid ja emotsioone: kasvada ja arendada rahuldavat elu.

Damián Montero

Video: Why we laugh | Sophie Scott


Huvitavad Artiklid

Kuidas õppida filme vaatama, 5 sammuga

Kuidas õppida filme vaatama, 5 sammuga

Teatud mõttes ei ole klišee, et "pilt on väärt tuhat sõna". Ja kino on kujutise valdkond. Minimaalne jõupingutus on nõutav saajalt: ta peab ainult nägema ja kuulma; Ta ei pea lugema, isegi mitte...

Hirm võõraste ees

Hirm võõraste ees

Peaaegu kõik 6–8 kuu vanused lapsed läbivad hirm võõraste ees. Seda väga sagedast protsessi iseloomustab põhimõtteliselt hirm ja ebakindlus tundmatute isikute ja olukordade ees. Hirm "imeliku" ees...

Kuidas saada jalgpalli stipendiumi USAs õppimiseks

Kuidas saada jalgpalli stipendiumi USAs õppimiseks

AGM Sihtasutus ja Laureuse sihtasutus teevad võimalikuks paljude noorte hispaanlaste Ameerika unistuse: harida end Ameerika Ühendriikides tänu spordile, mille stipendium on 100% nende nelja-aastase...