Noorte tervislik süda on tervislik aju vanemas eas

Ta süda See on elutähtis elund. See sõltub temast, et ülejäänud keha toimib jätkuvalt õigesti, sest tema verepumpamine sõltub sellest, kas inimene on terve. Terve hoidmine on igapäevase heaolu ja üksikisiku tuleviku jaoks oluline ülesanne. See on näidatud uue uuringuga, mille viis läbi Johns Hopkinsi ülikooli meditsiinikool, Baltimore'is.

See uus uurimus on leidnud seose süda noorte tervist ja hoida aju tulevikus täielikult. Rasvunud inimeste ringlus ja kalduvus teha liigset amüloidi, mis on Alzheimeri tõvega seotud valk.


Vere niisutamine

See uuring algas 1987. aastal, kui selle eest vastutavad isikud uurimist Nad hakkasid jälgima 350 inimest. Kõiki neid jälgiti, et kontrollida oma südame tervise mõju aju vananemisele. Samamoodi analüüsiti ka teisi võimalikke tegevusi, mis kahjustaksid nende tervist, näiteks rasvumise arengut või kas nad olid suitsetajad.

Vähemalt 24 aastat vanateadlased järgisid nende inimeste arengut. Pärast seda leiti, et neil, kellel oli hea südametervis, oli heade funktsioonidega aju. Teisest küljest olid need, kes ei olnud kõige vähem käinud, kognitiivsel tasemel vaesemad.


Esimene selgitus on verevarustus. Murtud süda ei saa pumbata sama kiirusega kui terve süda. See põhjustab ülejäänud elundite suurema halvenemise. Aju on üks selles mõttes kõige enam mõjutatud, mistõttu on see madalam kognitiivne tase ja muutub rohkem haavatavad dementsuse tekkeks vanemas eas.

Amüloidi areng

Uurijad leidsid ka, et mõned südamehaigusi mõjutavad tavad muudavad aju veelgi enam eelsoodumaks dementsus nagu Alzheimeri tõbi. Uuringus osalejatel, kes esinesid hüpertensiooniga, olid rasvunud, diabeetilised või kellel oli kõrge kolesteroolitase, olid suuremad amüloidi ladestused.

Aju halvenemise ja amüloidi tekkimise vältimiseks on oluline hoolitseda südame tervise eest. Siin on mõned näpunäited südame tase:


- Regulaarne treening. Harjutades regulaarselt sportimist soodustab vere pumpamine ja hoiab südame kuju. Teisest küljest soodustab istuv eluviis kolesterooli kogunemist arterites.

- Tasakaalustatud toitumine. Vältige rohkem rasvaseid toite ja sagedamini sisaldavad toidud, nagu kala ja köögiviljad, et vältida kolesterooli teket veresoontes.

- Hoolitse soola tarbimise eest. Suur soolasisaldus on seotud hüpertensiooni ilmumisega. See toode vähendab arterite elastsust ja raskendab vereringe tööd ja ringlust kogu kehas.

- Vältige tubakat. Suitsetamisest loobumine on nii sigarettide tarbijatele kui ka nende lähedastele piisav valik. Selle artikli komponendid suurendavad tromboosi tekkimise riski täiskasvanueas.

Damián Montero

Video: Official "Tell the World" Feature Film


Huvitavad Artiklid

Kui palju kulutame lapse esimesel aastal?

Kui palju kulutame lapse esimesel aastal?

See ütleb, et lapsed tulevad leivaga nende käte alla. Kuid perekonna ostunimekiri muudetakse a laps. Uuring on andnud ülevaate sellest, kui palju kulutusi, mis on mõeldud uustulnukale esimesel...

Seikluspargid: lõbus ja adrenaliin kui pere

Seikluspargid: lõbus ja adrenaliin kui pere

Loodus, lõbus, adrenaliin. Nad on. \ T seiklusringid metsades. Erinev valik, meelelahutuslik ja kõige olulisem: kogu perele. Esmaklassiline, lõbus ja turvaline looduskogemus, mis seisneb sellest, et...

Sünnitusjärgne ilu trikke

Sünnitusjärgne ilu trikke

Uue liikme saabumine perekonda põhjustab alati õnne ja rõõmu. Kuid tohutu hormoonne muutus, une puudumine ja vastsündinud hoolitsuse ammendumine põhjustavad naha kannatamist. Kuid pärast sünnitust on...

Pöördumine: kui mõtted sisenevad silmusesse

Pöördumine: kui mõtted sisenevad silmusesse

The mõtted Nad ilmuvad meie meeles ja suudavad kontrollida meie meeleolu ja käitumist. Mõnikord võtavad mõned mõtted meie meelt üle ja hakkavad ringi ja ringi minema, peatumata. Need on korduvad...