Noorte tervislik süda on tervislik aju vanemas eas

Ta süda See on elutähtis elund. See sõltub temast, et ülejäänud keha toimib jätkuvalt õigesti, sest tema verepumpamine sõltub sellest, kas inimene on terve. Terve hoidmine on igapäevase heaolu ja üksikisiku tuleviku jaoks oluline ülesanne. See on näidatud uue uuringuga, mille viis läbi Johns Hopkinsi ülikooli meditsiinikool, Baltimore'is.

See uus uurimus on leidnud seose süda noorte tervist ja hoida aju tulevikus täielikult. Rasvunud inimeste ringlus ja kalduvus teha liigset amüloidi, mis on Alzheimeri tõvega seotud valk.


Vere niisutamine

See uuring algas 1987. aastal, kui selle eest vastutavad isikud uurimist Nad hakkasid jälgima 350 inimest. Kõiki neid jälgiti, et kontrollida oma südame tervise mõju aju vananemisele. Samamoodi analüüsiti ka teisi võimalikke tegevusi, mis kahjustaksid nende tervist, näiteks rasvumise arengut või kas nad olid suitsetajad.

Vähemalt 24 aastat vanateadlased järgisid nende inimeste arengut. Pärast seda leiti, et neil, kellel oli hea südametervis, oli heade funktsioonidega aju. Teisest küljest olid need, kes ei olnud kõige vähem käinud, kognitiivsel tasemel vaesemad.


Esimene selgitus on verevarustus. Murtud süda ei saa pumbata sama kiirusega kui terve süda. See põhjustab ülejäänud elundite suurema halvenemise. Aju on üks selles mõttes kõige enam mõjutatud, mistõttu on see madalam kognitiivne tase ja muutub rohkem haavatavad dementsuse tekkeks vanemas eas.

Amüloidi areng

Uurijad leidsid ka, et mõned südamehaigusi mõjutavad tavad muudavad aju veelgi enam eelsoodumaks dementsus nagu Alzheimeri tõbi. Uuringus osalejatel, kes esinesid hüpertensiooniga, olid rasvunud, diabeetilised või kellel oli kõrge kolesteroolitase, olid suuremad amüloidi ladestused.

Aju halvenemise ja amüloidi tekkimise vältimiseks on oluline hoolitseda südame tervise eest. Siin on mõned näpunäited südame tase:


- Regulaarne treening. Harjutades regulaarselt sportimist soodustab vere pumpamine ja hoiab südame kuju. Teisest küljest soodustab istuv eluviis kolesterooli kogunemist arterites.

- Tasakaalustatud toitumine. Vältige rohkem rasvaseid toite ja sagedamini sisaldavad toidud, nagu kala ja köögiviljad, et vältida kolesterooli teket veresoontes.

- Hoolitse soola tarbimise eest. Suur soolasisaldus on seotud hüpertensiooni ilmumisega. See toode vähendab arterite elastsust ja raskendab vereringe tööd ja ringlust kogu kehas.

- Vältige tubakat. Suitsetamisest loobumine on nii sigarettide tarbijatele kui ka nende lähedastele piisav valik. Selle artikli komponendid suurendavad tromboosi tekkimise riski täiskasvanueas.

Damián Montero

Video: Official "Tell the World" Feature Film


Huvitavad Artiklid

See on nii lihtne kui optimist

See on nii lihtne kui optimist

Nad ütlevad, et pessimist pole midagi muud kui kogenud optimist, kuid kas see on tõsi? "Kurb reaalsus" võib meid uskuda, et see elu on see pole seda väärt? Muidugi mitte. Ole optimist See on...

Mis see teadus on?

Mis see teadus on?

Emilio López-Barajas. Ülikooli professorThe teaduslik meetod Teadmiste rakendamiseks ei võimalda see alati reaalsuse täielikku arusaamist. See, kes on kinnitatud ideesse, et kõik, mis on näha, on...

Soovi harimine: seksuaalsuse äratamine

Soovi harimine: seksuaalsuse äratamine

Nooruk alustab muutusi kõigil tasanditel: psühholoogiline, bioloogiline ja afektiivne. Huvi tüdrukute ja poiste vastu hakkab tekkima, püüdes kedagi armastada ja armastust tunda. Nüüd, mil peame...