Ideaalse kaalu saavutamine aitab vältida migreeni
Õige kaal on missioon, mida iga inimene peaks otsima mitte ainult esteetilistel põhjustel. Saavutada kehamassi indeks, BMI, piisav aitab vältida paljusid haigusi, nagu diabeet, ja tagab väga tõsiste probleemide, nagu rasvumine ja kõik selle seisundiga seotud tingimused.
Nüüd, uurimine, mille viis läbi Johns Hopkinsi ülikool, on Baltimore'is avastanud, et ka ideaalse kaalu omamine aitab vältida migreen inimestele. Uus põhjus, miks minna ja kasutada iga päev süüa.
Elustiili tähtsus
Teadlased analüüsisid 12 uuringus saadud andmeid, kus täheldati kokku 300 000 inimest. Sellest ülevaatest saadud arvud näitasid, et need, kellel on rasvumine, kannatasid 27% rohkem migreen kui need, kes säilitasid õige BMI.
Need autorid rõhutasid, et rasv on a endokriinne organ ja seega mõjutab see teatud valkude ja hormoonide tootmist inimkehas. Selle muutmine võib põhjustada teistsuguse põletikulise keskkonna ja lõppkokkuvõttes muuta inimese migreeni suhtes vastuvõtlikumaks. Loomulikult ei tõenda see suhe, kas kaalukaotus võib seda olukorda muuta.
Rasvunud inimene on juba muutnud oma rasvkoe ja seega hormoonide ja valkude tootmist. Nende indiviidide BMI vähenemine ei pruugi muuta seda muutust ja säilitada patsientidel eelsoodumust migreeni suhtes. Teadlased ütlevad, et seda uut teadusuuringute rida tuleks tulevikus ära kasutada ja julgustab inimesi tervema elustiili säilitama a esimene hetk.
Tänavale minek, mitte kodus viibimine, on ka hea viis migreeni vältimiseks, kuna väljas viibimine on alati parem kui ekraani ees viibimine. Tasakaalustatud toitumine tagab rasvkoe muutuste vältimise ja säilitab seetõttu a õige toodang valkude ja hormoonide sisaldus organismis.
Migreeni ravi
Migreeni on väga raske ravida ja üks kord valud Valu tunde leevendamine on keeruline. Kuid jah, võid võidelda, et vältida nende episoodide ilmumist, üritades vältida sümptomeid, mis lõpuks põhjustavad peavalu:
- Kandke sama tundi toitu ja magama, sest nende muutused võivad põhjustada migreenihoogu.
- Püüdke kontrollida stressi taset, kuna see on selle patoloogia oluline vallandaja.
- Võtke ravim võimalikult kiiresti.
- Minge diagnoosi teinud spetsialisti juurde, kes selgitab ravi ja võetavaid meetmeid.
Damián Montero
