Hea pere aeg, kuidas päikest ohutult nautida
Pilved läksid ära, taevas selgus ja päevad muutuvad pikemaks. Hea ilm on üha enam lähenemas ja see, mis kõikidele perekondadele meeldib, on seda ära kasutada. Minge jalutama, korraldage reis maal, reis rannale. Fantastilised plaanid, millega jagada suurepäraseid hetki kõigi leibkonna liikmetega. Aga enne jala väljapoole asumist peate võtma ettevaatusabinõusid.
Kui talvel oli see oht, et ohustatud tervis on nüüd külm päike mis võivad ohustada inimeste terviklikkust. Me peame arvestama mitmeid näpunäiteid, kui tegemist on lahkumisega hea ilmaga, nii et väikelastel ei ole ohtu jääda ja nautida seda kogemust perekonnana.
Naha oht
Lastearstid hoiatavad, et peamine probleem, millega maja kõige noorem on, on see, mida saab nahale toota. Spetsialistid selgitavad, et viimastel aastatel on leitud, et selles kehapiirkonnas on vähktõvejuhtumite arv murettekitav.
Need kasvajad tekivad, sest päikesekiirguslisaks nahapõletustele, naha enneaegsele vananemisele põhjustavad nad ka dermisele kantserogeenset toimet. Paljud uuringud on näidanud, et selle olukorra eest vastutavad peamiselt ultraviolettkiired. Eriti imikud ja alla 3-aastased lapsed on nende kiirguste kahjulike mõjude suhtes kõige tundlikumad.
Kuidas kaitsta end päikese eest
Vanemad peavad päikese eest kokku puutudes tagama oma laste ohutuse. Need on mõned meetmed, mida saab sel eesmärgil rakendada:
- Vältige pikaajalist päikesekiirgust, eriti päeva keskel.
- Otsige varju avatud ruumides või pakkige vihmavarju.
- Kasutage päikesekaitsetooteid sisaldavaid kreeme või vedelikke, mis on veekindlad (kui ei ole, kohaldatakse korduvalt), kaitseteguriga 15 või rohkem.
- Kasutage mütsid või paremad ääredega mütsid.
- päikesepaistelistes piirkondades viibides kasutage rõivaid, mis katavad head kehaosa, näiteks särgid varrukatega ja lühikesed püksid.
- Kandke tumedaid päikeseprille UV-filtriga. See kaitseb silma ümbritsevat õrnat nahka ja takistab ka katarakti varajast arengut.
Päikese müüdid
Nagu kõik selles elus, on päikesepõletus loonud selle enda mütoloogia. Need on mõned valed ja tõelised avaldused selle teema kohta:
- Sa ei saa katta päevale põletada. Vale: Kuigi pilved nõrgendavad UV-kiirgust, on difuusne kiirgus piisavalt tugev, et teid põletada, kui pilved ei ole väikesed ja paksud.
- Liiga palju päikest on ohtlik, olenemata vanusest. Tõsi: inimese nahk ja immuunsüsteem on kogu elutsükli jooksul tundlikud UV-kiirguse suhtes.
- päikesekaitseprillid kaitsevad mind, et saaksin palju kauem päevitada. Vale: päikesekreemid kaitsevad, kuid nende efektiivsus väheneb pärast kasutamist. See ei tohiks olla päikeses kauem kui "Päikesekaitse faktor".
- Sa peaksid vältima päikest suvel 12–17 tundi. Tõsi: tänu kõrgemale päikesekiirgusele on UV päikesekiirgus keskpäeval väga kõrge.
- Kui ma ei päikese käes soojas, siis ma ei põle. Vale: ultraviolettkiirgust ei tunne, sest see imendub naha väliskihid.
- Ultraviolettkiirgus ei mõjuta mitte ainult nahka, vaid ka silmi. Tõsi: naha põletused on tõenäoliselt kõige tuntum toime, kuid UV-kiirgus võib põhjustada kataraktide tekkimist ja mööduvat pimedust lumine kohtades.
Damián Montero
