Teiste andestamise eelised
The Andestamise eelised on mitmekordsed, kuid kõige suurem on sisemine rahu mida on saavutatud Paljud tervisehäired, ebamugavused ja depressiivsed seisundid nende päritolu on pahameelt. Ja see on loogiline, sest tervenenud hingehaavad on sageli valusamad ja keerulisemad kui enamik kehavigastusi.
Andestage endale
Süü ja andestuse tunne nad on tihedalt seotud. Igaüks, kes on teadlik oma tegevusest, arestitakse (ja tuleb kinni pidada) süütunnet pärast teatud mõtteid, hoiakuid või sobimatuid tegevusi. Just nagu pahameeltega elu, on süütundega raske edasi liikuda. Süütunne on seotud sellega, et ei luba ennast andestada, tunnistamata, et meile võib anda andeks. See tähistab teatavat uhkuse annust ja sügavat ja seletamatut hirmu olla autentselt vaba.
Lahendus on lihtne. Nii nagu te peate ka pahandust lahutama, andestades teisele, peate lahendama süütunde, tunnistades andestust, mida meile andsite, ja teades, kuidas end ise andestada. Vastasel juhul jõuaksime piinatud südametunnistusse või mugavasse või lõdvalt teadvusse.
Süütunde tõeline lahendus on andestus, tõeline meeleparandus enne naabrile põhjustatud süütegu. See on suurim väljalaske. Tõeline rahu, rahu saavutatakse. Ja veelkord, sellest vaatepunktist näeme parimaid perspektiive, puhta horisondi, mis võimaldab meil edasi liikuda ja saavutada soovitud eesmärki.
Andestuse karakteristikud
Need on tõe andestamise nõuded:
1. Kohene. Enne pahameelt lahenemist. Mida kauem see on antud, seda raskem on andestus, sest kahju on juurdunud ja ei taha lahkuda, ta kavatseb meid korrodeerida.
2. Kokkusobivus. Te peate ilma reservatsioonita andestama, kõike, isegi näiliselt andestamatut. Kui jätame midagi andestamatut, tähendab see, et puudub tõeline rahu või vabaduse eesmärk. Sellisel juhul on võimalik, et me petame end ja meie südametunnistust.
3. Reitereerimine. Alati On raske, leiame palju raskusi: väsimus, mõtlemine, et nad naeravad meie vastu (jällegi haavatud uhkuse kiusatus), uskudes, et me näeme naiivseid ... See suhtumine on enam kui naiivne, sest see on naiivsus, sest see on küsimus pikaajaline projekt ja triumf on alati nende jaoks, kes tegutsevad õigesti, tulevikku silmas pidades, pikemas perspektiivis. Et korduvalt anda andeks mitmesugustele solvangutele või ühele ja ajale, on vaja jõudu.
4. Realistlik. Andestamine ei ole naiivne. Sa pead teadma, kuidas kuriteo vaadelda kui see, mis see on. Reaalsust vaadeldakse ees, mitte tangentsiaalselt. See realism tähendab eelkõige võimalikke kergendavaid või kergendavaid asjaolusid. Hiljem vihkama kahju, kurja, ebaõiglast, kuid alati koos agressiooni poole püüdlemisega. "Ta vihkab kuritegu ja mõistab kurjategijaga kaasa," ütles see kunagi.
5. Alandlik. Oluline tingimus andestamiseks. Uhke ei anna tõesti andeks ja kui ta seda teeb, on tema andestamine vaevalt autentne ja sügav.
6. Cozy Me peame olema valmis otsima "graatsilist väljumist", kes solvas. Lisaks andestamisele on vaja teda aidata parandada oma käitumist nii, et ta ei kordaks seda, ja võib-olla isegi sel viisil ja tänu tunnistusele aitab see mõnda muud sobimatut hoiakut suunata. See hubane viis võib tähendada mõningate meie dispositsioonide ja käitumise muutmist, sest kui paljude süütegude puhul, mida oleme saanud, ei ole me osalenud teise provotseerimisel
Ignacio Iturbe
Nõuanded: Julio Lorenzo Regokonverentsi autor Andestuse teraapia kõvenenud ühiskonnas.
