Tegevused silmade lõõgastamiseks
Teades visuaalse tervise põhireegleid, nii hügieeni kui kehahoiakut ja lihtsaid igapäevaseid harjumusi, on võimalik tagada silmade optimaalne toimimine võimalikult väikese kulumisega.
Nii täiskasvanutele kui ka noorematele inimestele, kes töötavad või õpivad digitaalse seadme ees, on mugav iga kolme kvartali järel töötada tundliku nägemisega teha lõõgastusvõimalusi nii, et silmad jääksid vähe. See on eriti soovitatav arvutikasutajatele. Järgnevalt selgitatakse visuaalse lõõgastumise harjutusi; Seda on mugav teha iga päev visuaalse hügieeni reeglina.
Lõõgastustreeningud silmadele
Mª Carmen García Castellón
Nõuanded: Mª Pilar Martín Lobo.Neuroloogia ja hariduse instituut
See võib teid huvitada:
- Kuidas hoolitseda oma silmade eest, kui töötate arvutiga: silmade väsimus
- kuiv silm, sündroom, mida on võimalik vältida
- jõhvikad, loomulik ravim silmade nägemiseks
- 10 nõuandet silmaprobleemide vältimiseks
- suvel on oluline 7 silmahooldus
