Tegevused silmade lõõgastamiseks

Teades visuaalse tervise põhireegleid, nii hügieeni kui kehahoiakut ja lihtsaid igapäevaseid harjumusi, on võimalik tagada silmade optimaalne toimimine võimalikult väikese kulumisega.

Nii täiskasvanutele kui ka noorematele inimestele, kes töötavad või õpivad digitaalse seadme ees, on mugav iga kolme kvartali järel töötada tundliku nägemisega teha lõõgastusvõimalusi nii, et silmad jääksid vähe. See on eriti soovitatav arvutikasutajatele. Järgnevalt selgitatakse visuaalse lõõgastumise harjutusi; Seda on mugav teha iga päev visuaalse hügieeni reeglina.

Lõõgastustreeningud silmadele


Mª Carmen García Castellón
Nõuanded: Mª Pilar Martín Lobo.Neuroloogia ja hariduse instituut

See võib teid huvitada:

- Kuidas hoolitseda oma silmade eest, kui töötate arvutiga: silmade väsimus

- kuiv silm, sündroom, mida on võimalik vältida

- jõhvikad, loomulik ravim silmade nägemiseks

- 10 nõuandet silmaprobleemide vältimiseks

- suvel on oluline 7 silmahooldus

Video: İlter Denizoğlu (Vokoloji Uzmanı) - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #12


Huvitavad Artiklid

Kirjutuslaud, mis on 400 korda säravam kui tualett

Kirjutuslaud, mis on 400 korda säravam kui tualett

Puhastamine on a voor. Puhtus on hügieen ja seetõttu ootab see alati haiguse puudumist. Mõnikord leiame, et igapäevaelu objektid ei ole nii puhtad kui me tahaksime ... isegi kui me neid igapäevaselt...

Tagajärjed halvas söögitoas

Tagajärjed halvas söögitoas

4 ja 6-aastastel lastel, kes ei söö hästi, nimetatakse ka „halbu söödajaid” madalamal tasemel kui need, kes tervislikult \ t Abbott koostöös läbi viidud uuringu kohaselt, mis avaldati „The Open...

Ford S-Max: reisimine ettevõttes

Ford S-Max: reisimine ettevõttes

Fordi autode perekondlik kutsumus on S-Maxis parim, mis lisaks headele omadustele reisida ka paljude sõprade või perega, suuremeelsusega. Eelnevale öeldud Ford S-Max summaarne mugavus tänu selle...