Tegevused silmade lõõgastamiseks

Teades visuaalse tervise põhireegleid, nii hügieeni kui kehahoiakut ja lihtsaid igapäevaseid harjumusi, on võimalik tagada silmade optimaalne toimimine võimalikult väikese kulumisega.

Nii täiskasvanutele kui ka noorematele inimestele, kes töötavad või õpivad digitaalse seadme ees, on mugav iga kolme kvartali järel töötada tundliku nägemisega teha lõõgastusvõimalusi nii, et silmad jääksid vähe. See on eriti soovitatav arvutikasutajatele. Järgnevalt selgitatakse visuaalse lõõgastumise harjutusi; Seda on mugav teha iga päev visuaalse hügieeni reeglina.

Lõõgastustreeningud silmadele


Mª Carmen García Castellón
Nõuanded: Mª Pilar Martín Lobo.Neuroloogia ja hariduse instituut

See võib teid huvitada:

- Kuidas hoolitseda oma silmade eest, kui töötate arvutiga: silmade väsimus

- kuiv silm, sündroom, mida on võimalik vältida

- jõhvikad, loomulik ravim silmade nägemiseks

- 10 nõuandet silmaprobleemide vältimiseks

- suvel on oluline 7 silmahooldus

Video: İlter Denizoğlu (Vokoloji Uzmanı) - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #12


Huvitavad Artiklid

Osale ja võida oma DS-i pakett!

Osale ja võida oma DS-i pakett!

See perekond on kõikidele tellijatele ette valmistanud võistluse, millega nad saavad võita Üks kümnest DS mängukonsooli lisapakendist et me loosime. Heitke pilk sellele, mis sulle meeldib ja...

Miks on laste fantomivigastused

Miks on laste fantomivigastused

Nii nagu lapse kõht valus enne koolieksami sooritamist, võivad nad tunda jalga, pahkluu või käe valu enne mängu, turniiri või spordivõistlust. Rõhk, et need sündmused tekitavad lastel, kui nad on...

Noored, miks me ei räägi sama keelt?

Noored, miks me ei räägi sama keelt?

Sama juhtub ka kõigi vanematega: niipea, kui meie lapsed astuvad laval noorukkommunikatsioon muutub enne lihtsat ja vedelikku nüüd väga keeruliseks ülesandeks. Mis juhtub, võib-olla me ei räägi sama...

38. nädal. Rasedus nädalas nädalas

38. nädal. Rasedus nädalas nädalas

Rasedate muutused: raseduse 38. nädalTeie soolestik kasvab, kuigi see sõltub naisest, ja teie väsimus suureneb jätkuvalt.Alates 37. rasedusnädalast ja kogu selle viimase kuu jooksul lima pistiku...