Tegevused silmade lõõgastamiseks

Teades visuaalse tervise põhireegleid, nii hügieeni kui kehahoiakut ja lihtsaid igapäevaseid harjumusi, on võimalik tagada silmade optimaalne toimimine võimalikult väikese kulumisega.

Nii täiskasvanutele kui ka noorematele inimestele, kes töötavad või õpivad digitaalse seadme ees, on mugav iga kolme kvartali järel töötada tundliku nägemisega teha lõõgastusvõimalusi nii, et silmad jääksid vähe. See on eriti soovitatav arvutikasutajatele. Järgnevalt selgitatakse visuaalse lõõgastumise harjutusi; Seda on mugav teha iga päev visuaalse hügieeni reeglina.

Lõõgastustreeningud silmadele


Mª Carmen García Castellón
Nõuanded: Mª Pilar Martín Lobo.Neuroloogia ja hariduse instituut

See võib teid huvitada:

- Kuidas hoolitseda oma silmade eest, kui töötate arvutiga: silmade väsimus

- kuiv silm, sündroom, mida on võimalik vältida

- jõhvikad, loomulik ravim silmade nägemiseks

- 10 nõuandet silmaprobleemide vältimiseks

- suvel on oluline 7 silmahooldus

Video: İlter Denizoğlu (Vokoloji Uzmanı) - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #12


Huvitavad Artiklid

Maailma naeratuspäev, filmid, mis naeravad koos perega

Maailma naeratuspäev, filmid, mis naeravad koos perega

Foto: ISTOCK Suurenda piltiNaer on parim ravim ja üks tegevusi, mida tuleks perena rohkem kasvatada. On mitmeid viise naerda: nalja, koomilise või filmi rääkimine. Kõik on väärt valjusti naerda, et...

Rahulik reisimine, kuidas tagada oma kodu kaugelt

Rahulik reisimine, kuidas tagada oma kodu kaugelt

Mis illusioon reisile annab. Ratsutamine lennukil ja kauges kohas või autos sõitmine ja kilomeetrite tee liikumine perekonnana. Transpordivahend ei ole oluline, oluline on ühine kogemus. Kuid mitte...

Teie lapsega, kaitses soojust!

Teie lapsega, kaitses soojust!

Suvi on siin ja sellega kõrged temperatuurid. Mõne kuu vanused lapsed on liigse kuumusega tavaliselt ebamugavad. Võidelda ilma vastu võime alati kasutada mõningaid väikseid nippe, mis leevendavad...