Kardioloogid soovitavad, et vanemad julgustaksid oma laste harjutusi

On see liikuda. Iga vabandus on hea, et diivanist üles tõusta, uksest välja minna ja mõnda tegevust harjutada. Jalutuskäik, uisutamine, jalgrattaga sõitmine, tantsukursuste registreerimine; Kõik need valikud on kehtivad ja kui neid kasutatakse ka perena, siis palju parem. See on see, mida Hispaania südamefond, FEC, kes soovitab vanematel julgustada oma laste harjutamist juba varases eas.

85% ei vasta miinimumile

FEC soovitab vanematel pöörduda teostada oma laste eest lihtsal põhjusel: Hispaania alaealised ei harjuta seda regulaarselt. See on selge küsitlus et see organ on koos Maailma Südameliidu ja Euroopa Jalgpalliliitude Liiduga teinud kampaania „Childen in the City”, mille eesmärk on analüüsida nooremate põlvkondade elustiili.


See uuring näitab, et 85% lapsed Hispaanias ei vasta ajale igapäevane treening Maailma Terviseorganisatsiooni soovitatud lastele vanuses 5 kuni 17 aastat. Seda füüsilist aktiivsust on muutnud teised vähem tervislikud tavad, mis ilmnesid ühes selle organisatsiooni poolt avaldatud videodest ja kus on tõestatud, kuidas istuv eluviis on Hispaanias laialt levinud.

Telerite vaatamine või arvutiga töötamine on muutunud laste poolt pärastlõunal kõige aktiivsemaks tegevuseks, jättes kõrvale muud tervislikumad tavad, nagu näiteks sõpradega mängimine. Lahendus? Vähem diivanid ja ekraanid ning rohkem elu väljastpoolt kodus, kui on vaba aega.


Istuva elustiiliga seotud ohud Sedary on suur terviserisk. FEC hoiatab, et maailmas on vähemalt 6% surmajuhtumitest maailmas on nad seotud inimeste füüsilise mitteaktiivsusega. Liikumata jätmine suurendab kardiovaskulaarsete haiguste esinemise tõenäosust, mis tähendab 117 000 inimese surma Hispaanias igal aastal.

Alates WHO Samuti hoiatab see ohtudest, mida istuv eluviis võib olla sõltuvalt inimeste vanusest:

Varases lapsepõlves:

- Mitteaktiivsete vanemate eelkooliealised lapsed on palju vähem tõenäoliselt aktiivsed ja seetõttu säilitavad nad tervise eluviisi pikaajaliste ohtudega.

- Koolist puudub veel kaks päeva kui keskmine õpilaste arv.

Noorukuses:

- Madalam füüsiline aktiivsus on seotud madalama õppetööga.


Täiskasvanueas:

- Veel üks nädal haiguspuhkuse tõttu haiguse tõttu.

- Kõrgemad tervishoiukulud.

- enneaegsete surmade suurenemine.

- Kuni viie aasta pikkune eeldatav eluiga.

Abi vanematelt

Vanematel on võti lahendada oma laste istuv eluviis. Näitlikel jutlustamisel ja nende järglaste füüsilise aktiivsuse soodustamisel on eluliselt tähtis, et nad alustaksid harjutamist ja takistaksid seega pikaajalist terviseprobleemi. Kuigi see peegeldub FECi uuringus, on Hispaania perede seas veel palju teha.

A 23% lastest Selles uuringus osalejad näitavad, et vajate oma isa abi harjutuste harjutamisel. Veel tõsisem on see, et 17% küsitletavatest alaealistest kinnitavad, et nad ei ole kunagi oma vanematega füüsilist tegevust teinud.

"Võtke aega lõpuni füüsiline aktiivsus perekonnas see on kõige konstruktiivsem viis lapsi põgeneda istuvast kalduvusest, sest nad näevad oma kodus näidet ja omandavad selle hea harjumuse alates lapsepõlvest, et hoida seda eluks, ”ütleb FECi president dr Carlos Maya.

Damián Montero

See võib teid huvitada:

- 5 sporti pereliikmena

- Harjutus lapsepõlves

- Kuidas valida oma lapse sport

- Dekaloogi alustamiseks

Video: Venelasi tapetakse vaktsiinidega, G. P. Tšervonskaja


Huvitavad Artiklid

Laste autonoomia, nende saladused ja eesmärgid

Laste autonoomia, nende saladused ja eesmärgid

The laste autonoomsuse saladus see ei ole midagi muud kui korduvate toimingute kord päevas ja usaldus, mida sa annad neile, et nad suudavad teha seda, mida nad pakuvad. Selle uue autonoomia...

Minu laps on lõpetanud söömise, mis asi on, arst?

Minu laps on lõpetanud söömise, mis asi on, arst?

Miski ei takista vanemaid rohkem kui rutiini muutmist kuni tavapärase kuupäevani. Järsku lõpetab laps midagi sellist, mida ta siiani täieliku meelerahuga tegi vanemad tunnevad end ahastatuna.Näiteks...

Mobiil hõivab peaaegu sama palju aega kui noorim

Mobiil hõivab peaaegu sama palju aega kui noorim

Üha harvem on näha kedagi, kellel puudub a mobiilne internetiühendusega, isegi rohkem noortes. Uued tehnoloogiad on ühiskonnas lõplikult kasutusele võetud eluaseme poolt pakutavate rajatiste kaudu:...