Regulaarne sport muudab meie südamed
Regulaarne treening aeglustab südame löögisagedust ja suurendab südameõõnde. Kõik üle 12-aastased sportlased, kes alustavad sporditegevust, peavad läbima kardioloogilise hinnangu.
Kehalise treeningu tava regulaarselt, eriti erialadel, kus domineerivad aeroobsed või resistentsed komponendid, näiteks töötab või rass ja jalgratas toodab mitmeid südame-veresoonkonna süsteemi jaoks sobivaid kohandusi.
Regulaarne sport: südame kasulikud kohandused
"Peamised on südame löögisageduse aeglustumine, südameõõnde suurenemine, südame seinte paksuse kerge paksenemine, süstoolse ja diastoolse funktsiooni paranemine ning nii müokardi kui ka lihaskonna vaskularisatsiooni paranemine. aktiivne perifeerne, ”selgitab Luis Serratosaspordi meditsiiniteenistuse juht Ülikooli haigla Quirónsalud Madridja raamatu kaasdirektor Cardio Sport.
"Kõikidel nendel kohandustel on selge mõju funktsionaalse võimekuse parandamisele mitte ainult spordivõistluste, vaid ka igapäevaelu jaoks, samuti kardiovaskulaarsete haiguste, eriti isheemilise südamehaiguse riski vähendamiseks."
Sporditegevus, isegi see, mida tehakse suure intensiivsusega ja paljude aastate jooksul, tähendab mitmeid kardiovaskulaarse süsteemi eeliseid ja seetõttu südametööde eest hoolitsemist, on näidatud ainult atriaalse fibrillatsiooni esinemissageduse suurenemist sportlastel. kes on palju aastaid teinud suure intensiivsusega vastupidavust, kuigi selle suurema esinemissageduse põhjus ei ole täiesti selge.
Kardioloogiline hindamine: oluline enne spordi alustamist
Probleemide vältimiseks soovitab dr Serratosa, et "kõik sportlased ja sportlastega alustavad inimesed läbiksid kardioloogilise hinnangu 12 aastast.
Hindamine peaks sisaldama üksikasjalikku kliinilist ajalugu, et otsida kahtlusi, näiteks südamepekslemine, valu rinnus, pearinglus või pingega seotud sünkoop. Samuti peame otsima esimese astme sugulaste äkksurma või päriliku südamehaiguse ajalugu ja füüsilist läbivaatust, mille käigus püüame välistada ebanormaalsete murmide olemasolu. Koos nende testidega tuleb läbi viia puhkav elektrokardiogramm. "
On ka teisi teste, näiteks ehhokardiograafia või stressitest (holter, kardioresonants, stressi kaja, geneetiline uuring või elektro-füsioloogiline uuring), mida tuleb teha sõltuvalt sportlase tasemest, põhikatsete leidmisest ja tegevuse liigist.
Marina Berrio
Nõuanded: Luis SerratosaQuirónsalud Madridi Ülikooli Haigla spordi meditsiiniteenistuse juhataja
