Ärevus jõulude ajal: kuidas vältida jõulude stressi

Me tahame jõulude parimal võimalikul viisil elada. Kuid nende päevade hõõrumine ja kingituste ostmine, lõunate ja õhtusöökide ettevalmistamine ... võivad meid sellisel määral põhjustada ärevus jõulude ajal et me lõpetame pühad. Kas saate seda vältida Jõulud stress? Mõned nipid võivad meid aidata, et ärevus ei tee meid jõulupühadeks kibedaks.

Kõik planeerimine aitab vähendada ärevust jõulude ajal

Päevadel, mil pere jõuludeks kogub, on palju asju teha. Toitude ja õhtusöökide korraldamine, nii et sa ei jäta midagi põhipäevadel, aidates Magi kingitustega, ja paljud kohtumised ja sõprade ja pereliikmete kõned takistavad meil nende ajal vähe vaba aega. päeva ja see võib tekitada ärevust. Nii lihtne teha on lihtne rõhutada. Hea ülesannete planeerimine ja levitamine muudab selle kõik sujuvalt. Kontrollige ajakava ja saage piisava varu saavutamine, tehes vähehaaval kõike hästi.


Samamoodi on iga leibkonna liikme määramine väga oluline roll. Oluline on määrata, kes on köögis, kes vastutab laua seadmise eest, kes on tähelepanelik juhul, kui viimasel minutil peaks ostma ... Ja lapsed saavad ka aidata. Samamoodi võib ka teiste külaliste abi küsimine olla lahendus ootamatutele probleemidele, nagu näiteks toote puudumine laual.

Ostud ja tulud: suurendada jõulude stressi

Kaubanduskeskustes ja kauplustes on rahvahulga hulk inimesi. Igaüks otsib täiuslikku kingitust, mistõttu tänavad on täis inimesi ja kaubanduskeskused on ülerahvastatud. Nende jaoks on kõige parem valida jõulude ostmise aeg. Näiteks on see, et esimesed asjad nendes hetkedes, mil need ettevõtted avanevad, lihtsustavad pika järjekorraga ja ülerahvastatud ruumidega kokku puutumist.


Nende inimeste jaoks on olemas ka võimalus osta internetis kõike, mis on vajalik. Toodete ostmine veebiportaalides säästab järjekorda ja aglomeraatsioone, mis tekitavad ärevust. Muidugi jälgige kuupäevad, sest mõnedel veebisaitidel on tähtajad, mis võivad anda kingitusele jõuda, kui see peaks.

Toidu üleliigsed jõulud

Paljude teiste jaoks teeb see jõulude ajal magamiskotid kilo, mida nad võtavad koos mitme lõuna- ja õhtusöögiga. Enne laua istumist on nad juba raskustes kaaluga, mis neil on, kui need kuupäevad on möödas. Selles mõttes on kõige parem jälgida menüüd ja salvestada söögid liigsete nõudega, mille tulemuseks on tarbetu liigsestamine. Üks asi on lubada süüa mõningaid tooteid, nagu šokolaadid, ja teine ​​on nende kuritarvitamine.

Ärevus lastel

Ärevus ei ole praegu ainult täiskasvanutele. Lapsed võivad kannatada ka lapsepõlve pärast nende ülesannete tõttu, mida nad nendel kuupäevadel saavad. Kuigi neil ei ole tavaliselt liiga palju kohustusi, kalduvad nad jätma lõpus ja suudavad leida kolme kuninga järel ülesannete liigse koormuse.


Jällegi on planeeringul vastus. Lühikese ajavahemiku igapäevane pühendamine toob järk-järgult kaasa tulemuse ning nende eripäevade jaoks on aega nii koduste kui ka vaba aja veetmiseks.

Damián Montero

Video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011


Huvitavad Artiklid

Mõjutajad, nende maailm sotsiaalsetes võrgustikes

Mõjutajad, nende maailm sotsiaalsetes võrgustikes

Internet on täielikult muutnud viisi, kuidas me suhtleme ja suhtleme teistega. See on avaldanud oma mõju reklaamimaailmale, kus selle näitaja on mõjutaja. See uudsus, mis ilmneb sotsiaalsed...

Neuroteadus ja haridus: trikke õppimise parandamiseks

Neuroteadus ja haridus: trikke õppimise parandamiseks

Inimmeel on õppimishäire. Iga uus õppimine hõlmab uue seose loomist neuronite vahel. Neuroteadus annab meile teadmised meele toimimisest, samas kui haridus peab kasutama teadmisi neuroteadusAinult...

Õpetajad nõuavad paremaid töötingimusi

Õpetajad nõuavad paremaid töötingimusi

Õpetajad kogu maailmast tähistavad täna, 5. oktoobril Maailma õpetajate päev, austuskuupäev nende tööde tegemiseks, mis aitavad kaasa ekvaliteediklass jätkusuutlikule arengule. Sellel juhul...