Ärevus jõulude ajal: kuidas vältida jõulude stressi

Me tahame jõulude parimal võimalikul viisil elada. Kuid nende päevade hõõrumine ja kingituste ostmine, lõunate ja õhtusöökide ettevalmistamine ... võivad meid sellisel määral põhjustada ärevus jõulude ajal et me lõpetame pühad. Kas saate seda vältida Jõulud stress? Mõned nipid võivad meid aidata, et ärevus ei tee meid jõulupühadeks kibedaks.

Kõik planeerimine aitab vähendada ärevust jõulude ajal

Päevadel, mil pere jõuludeks kogub, on palju asju teha. Toitude ja õhtusöökide korraldamine, nii et sa ei jäta midagi põhipäevadel, aidates Magi kingitustega, ja paljud kohtumised ja sõprade ja pereliikmete kõned takistavad meil nende ajal vähe vaba aega. päeva ja see võib tekitada ärevust. Nii lihtne teha on lihtne rõhutada. Hea ülesannete planeerimine ja levitamine muudab selle kõik sujuvalt. Kontrollige ajakava ja saage piisava varu saavutamine, tehes vähehaaval kõike hästi.


Samamoodi on iga leibkonna liikme määramine väga oluline roll. Oluline on määrata, kes on köögis, kes vastutab laua seadmise eest, kes on tähelepanelik juhul, kui viimasel minutil peaks ostma ... Ja lapsed saavad ka aidata. Samamoodi võib ka teiste külaliste abi küsimine olla lahendus ootamatutele probleemidele, nagu näiteks toote puudumine laual.

Ostud ja tulud: suurendada jõulude stressi

Kaubanduskeskustes ja kauplustes on rahvahulga hulk inimesi. Igaüks otsib täiuslikku kingitust, mistõttu tänavad on täis inimesi ja kaubanduskeskused on ülerahvastatud. Nende jaoks on kõige parem valida jõulude ostmise aeg. Näiteks on see, et esimesed asjad nendes hetkedes, mil need ettevõtted avanevad, lihtsustavad pika järjekorraga ja ülerahvastatud ruumidega kokku puutumist.


Nende inimeste jaoks on olemas ka võimalus osta internetis kõike, mis on vajalik. Toodete ostmine veebiportaalides säästab järjekorda ja aglomeraatsioone, mis tekitavad ärevust. Muidugi jälgige kuupäevad, sest mõnedel veebisaitidel on tähtajad, mis võivad anda kingitusele jõuda, kui see peaks.

Toidu üleliigsed jõulud

Paljude teiste jaoks teeb see jõulude ajal magamiskotid kilo, mida nad võtavad koos mitme lõuna- ja õhtusöögiga. Enne laua istumist on nad juba raskustes kaaluga, mis neil on, kui need kuupäevad on möödas. Selles mõttes on kõige parem jälgida menüüd ja salvestada söögid liigsete nõudega, mille tulemuseks on tarbetu liigsestamine. Üks asi on lubada süüa mõningaid tooteid, nagu šokolaadid, ja teine ​​on nende kuritarvitamine.

Ärevus lastel

Ärevus ei ole praegu ainult täiskasvanutele. Lapsed võivad kannatada ka lapsepõlve pärast nende ülesannete tõttu, mida nad nendel kuupäevadel saavad. Kuigi neil ei ole tavaliselt liiga palju kohustusi, kalduvad nad jätma lõpus ja suudavad leida kolme kuninga järel ülesannete liigse koormuse.


Jällegi on planeeringul vastus. Lühikese ajavahemiku igapäevane pühendamine toob järk-järgult kaasa tulemuse ning nende eripäevade jaoks on aega nii koduste kui ka vaba aja veetmiseks.

Damián Montero

Video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011


Huvitavad Artiklid

See on nii lihtne kui optimist

See on nii lihtne kui optimist

Nad ütlevad, et pessimist pole midagi muud kui kogenud optimist, kuid kas see on tõsi? "Kurb reaalsus" võib meid uskuda, et see elu on see pole seda väärt? Muidugi mitte. Ole optimist See on...

Mis see teadus on?

Mis see teadus on?

Emilio López-Barajas. Ülikooli professorThe teaduslik meetod Teadmiste rakendamiseks ei võimalda see alati reaalsuse täielikku arusaamist. See, kes on kinnitatud ideesse, et kõik, mis on näha, on...

Soovi harimine: seksuaalsuse äratamine

Soovi harimine: seksuaalsuse äratamine

Nooruk alustab muutusi kõigil tasanditel: psühholoogiline, bioloogiline ja afektiivne. Huvi tüdrukute ja poiste vastu hakkab tekkima, püüdes kedagi armastada ja armastust tunda. Nüüd, mil peame...