Õpetage väikestele inimestele, kuidas süüa näite abil kuulutades
Kas sa tahad oma poega süüa hästi? Jutlustage näiteks, see on nii lihtne. Heade toitumisharjumuste õppimine tähendab seda, et oskate õpetada väikestele inimestele, kuidas neid tabelis käidelda. Aga kas vanemad teavad neid toitumise mõisteid? Kas nad suudavad sisendada neid tavasid?
Cinfasalud'i uuringu kohaselt ei suuda enamik Hispaania vanemaid õpetada head toitumisharjumused nende lastele, sest nad ei tunne neid otseselt. Need täiskasvanud teevad laua söömisel palju vigu ja lubavad palju rikkumisi, mis mõjutavad kõige väiksema maja toitumist.
Viga laual alguses hommikul
Selle töö kohaselt on vanemate lubatud tabelis vigu antud päeva esimene söögikord. Selle uuringu andmed näitavad, et kümnest perekonnast kaheksa on ebaõige hommikusöögi. Kuigi see menüü peab koosnema kolmest toidugrupist: puuviljadest, piimast ja teraviljast, sisaldab ainult üks kümnest. Põhiline põhjus on varajaste hommikuste põhjustatud ajapuudus.
Ehkki selles uuringus avastatud suurim probleem on see, et vanemad lubavad süüa Teleriga või mõne muu ekraaniga kohal, sest vähemalt 71% Hispaania lastest istuvad laua taga, kus mõni seade on tema lähedal. Just sellel hetkel on täiskasvanutel suurem vastutus, sest nad on sageli need, kes neid punkte kasutavad, kas oma nutitelefoni sõnumile vastamiseks või televisiooni programmi vaatamiseks, mis muudab lapsed selle käitumise nägemiseks midagi normaalset
Söömise õpetamine: riskitavad
See uuring kajastab ka paljusid riskantseid tavasid, mida paljud vanemad oma lastega lauas teevad. Esimene neist on lõpetamine kõik plaadil Isegi kui laps ütleb, et ta on täis ja tal ei ole enam isu. Lapse sundimine võtma rohkem toiduaineid kui ta vajab, võib põhjustada tõsiseid toitumisprobleeme, näiteks süüa rohkem kui vaja.
Mis puudutab seda, kuidas vanemad on toitumisprobleemidega nagu rasvumine. Selle uuringu andmete kohaselt ei võta 43% täiskasvanutest vastu mingit meedet teadma uudiseid, et teie laps on ülekaaluline ja võimaldab lastel endiselt neid halbu toitumisharjumusi säilitada, kuigi need ei ole terved.
47%, kes võtavad meetmeid oma laste ülekaalulisuse vastu, on ka neid, kes võtavad ohtlikke meetmeid. Näiteks on 12,7% nendest täiskasvanutest lapsi alustanud a toitumine ilma eelnevalt nõu pidamata. Kuigi on tõsi, et enamik läheb spetsialisti juurde enne ravi alustamist.
Hea toitumisviis lastele
Paljusid neist probleemidest on võimalik vältida sisendamisega häid harjumusi toit. Kuigi rasvumist ja ülekaalulisust mõjutavad ka geneetilised tegurid, on probleemi oluline osa ka tabelis. See töö näitab, et peaaegu 52% tarbib liha neli kuni seitse korda nädalas, mis ületab ekspertide soovitust, kes soovitavad seda teha üks kuni kolm korda.
Kui liha on ületatud, puuduvad muud toidud. Näiteks ainult üks viiest lapsest joob kalu nii sageli kui toitumisalased eksperdid nõuavad rohkem kui kolm korda nädalas. Teisest küljest, veidi üle 13% lastest süüa köögivilju rohkem kui seitse nädalas.
Damián Montero
