Seljavalu ja selle seos nutitelefoni kasutamisega

Mobiilseadmete liigsel kasutamisel on negatiivsed tagajärjed, näiteks seljavalu suurenemine. The seljavalu on seotud nutitelefoni kasutamisega see kajastub ajakirjas tehtud uuringus Surgital Technology International kus on näidatud, kui palju seljaaju kannatab, kui inimene jääb oma mobiiliga tutvumiseks tavapärasesse asendisse.

Nutitelefon ja seljavalu: kaalu suurendamine

Seljaosa toetab neutraalses asendis tavaliselt 4–5 kg raskust, st säilitades 0º kalde. Kuid iga kalde astme võrra, mida see kehaosa saab, suureneb toetatav koormus, kuni saavutatakse sellised väärtused nagu 12 kg koos 15º ja isegi 18 kg 30º juures.


Need tagakülje tasemed jõuavad tavaliselt nutitelefoni kasutajatele ja mitte lühikestele hetkedele, vaid pikka aega, vastates arvukatele sõnumitele. Nende seadmete suuremaks kasutamiseks kulub seljaosa rohkem kaldu ja toetab seetõttu suurema aja jooksul seda liigset koormust, mis põhjustab selle tsooni piisava kannatuse.

Selja kõveruse kaotus: nutitelefoni liigne kasutamine

See ülemäärane kaal lülisamba piirkonnas põhjustab selle kehaosa kannatusi ja kaotab selle kõveruse. See toob kaasa seljaprobleemide ilmnemise, nagu lihaste ja selgroolülide degenereerumine ning mõnede nende luude purunemine võib toimuda pideva kaalu koormuse põhjustatud degeneratsiooni tõttu.


Peale selle eeldab see püsiv poos ka kaela lülisamba suuremat pinget, mis võib viia enneaegse kulumiseni. See tähendab võimalust, et sellel inimesel on sageli suurem pearinglus ja loomulikult suurem valu selles kehapiirkonnas. Muidugi, kui see kulumine tekib, on vähem õige õige asendi olemasolu.

Harjutage nutitelefoni kasutamisel hästi

Siinkohal ilmneb vajadus säilitada hea kehahoiak. Spetsialistid annavad nõu, kus istudes on talje ja jalad 90-kraadise nurga all ja loomulikult koht, kus seljatugi puhata. Seisundi korral peavad kõrvad alati langema kokku õlgadega, mis tähendab, et veeru kaldenurk on 0º.

On oluline õpetada neid suuniseid kõige noorematele leibkonna liikmetele, kes ikka veel arenevad ja võivad neid probleeme raskemini kannatada. Loomulikult on nii laste kui noorukite õpetamise teine ​​viis nutitelefoni vastutustundlik kasutamine, mida tuleks kasutada säästlikult, et vältida ülemääraseid kulutusi, mis võivad neile tervisele kuluda.


Damián Montero

Video: Seljavalud ja selle põhjused.


Huvitavad Artiklid

Hariduse nädalal on FP jaoks konkreetne ruum

Hariduse nädalal on FP jaoks konkreetne ruum

The Kutseõpeon üks võimalusi, mida meie lapsed saavad pärast ESO ja Bachillerato lõpetamist, omama oma ruumi "Haridusnädal" Ifemas Madridis. Selles kohtumisel näitavad õpilased, professorid ja...