Rohkem mobiili ekraani, vähem une kvaliteeti
Rida, mis eraldab selle, mis on kasulik mõnikord on kahjulik. Hea näide on nutitelefonid, seadmed, mis aitavad igapäevaselt erinevatel viisidel, näiteks võimaldada nende kasutajaid hädaolukorras ühendada. Mõnikord on siiski unustatud, et neid seadmeid tuleb kasutada vastutustundlikult ja et nende kuritarvitamine võib tekitada terviseprobleeme.
Uus uuring California ülikool, San Francisco, mille on välja andnud Scientific America, näitab, et mobiiliekraani mõju inimestele mõjutab nende kvaliteeti magama. Suurem arv tunde nutitelefonide ees, ülejäänud inimeste kvaliteet on halvem.
Melatoniini inhibeerimine
California ülikooli meeskond alustas seda teooriat sinine ekraan nutitelefonid mõjutasid otseselt melatoniini tootmist, mis on otseselt seotud. \ t magama. Selle hüpoteesi õnnestumise või muul viisil avastamiseks lisati osalejate mobiiltelefonidesse rakendus, mis mõõdab nende kasutajate poolt kasutatavaid seadmeid.
Kokku kokku 653 täiskasvanut Nad osalesid selles uuringus, lisades selle rakenduse oma nutitelefonidesse 30 päeva järjest. Päevad, mille jooksul see rakendus registreeriti iga kord, kui üks neist seadmetest avati, ja mõned silmad olid seadme ekraani ees.
Lisaks teatasid need osalejad oma une kvaliteedist ja sellest, kas esines perekonna ajalugu või mingisugune häire, mis võib muuta nende puhkuse kvaliteeti. Kaks informatiivset allikat, millega püüti näidata, kas oli kindel, et mobiiltelefoni ekraan mõjutas neid tunde nad magasid need inimesed.
Rohkem ekraani, vähem puhkust
Tulemused näitasid, et osalejad kasutasid oma nutitelefoni keskmiselt 38,4 tundi nende 30 päeva jooksul ja mõned 29 minutit iga päev. Kaalutud andmed, sest tarbimine oli suurem, kui nad olid nooremad ja madalamad vanuse edenedes.
Nagu uuringu eest vastutavad isikud ennustasid oma hüpoteesiga, kuna nutitelefonide tarbimine kasvas raske Osalejad pidid magama jääma. Rohkem aega ekraanide ees oli nende inimeste jaoks vaja rohkem aega, et nad saaksid magama jääda ja muidugi, kui nad seda ülesannet kauem võtsid, olid need teemad vähem puhke.
Lisaks ütlesid selle uuringu eest vastutavad isikud, et need andmed aitavad paremini määratleda nutitelefoni kasutamise ja magamise suhet, kuna need on kogutud tegelikke andmeid tänu sellele rakendusele. Teadlased ütlesid, et kasutajad ei arva sageli kokku tundide arvu, sest nad ei ole teadlikud kogu ajast, mida nad nendele seadmetele kulutavad.
Damián Montero
