20% südameatakkidest on tingitud tugevast stressist
The äge müokardiinfarkt See on üks kõige tõsisemaid hädaolukordi, tegelikult sureb igal aastal südameinfarkti tõttu umbes 40 000 inimest. Suurem osa südameinfarkti põhjustatud surmajuhtumitest tuleneb südame seiskumist põhjustavatest arütmiatest. Ja kahjuks 30% haigestunud inimestest sureb enne haiglasse saabumist.
The südame-veresoonkonna haigused hõivab endiselt esimese koha kõige sagedasemate ja surmavate patoloogiate nimekirjas arenenud riikides. Ei ole kummaline, et kardioloogilised hädaolukorrad on igapäevaselt kõige sagedamini kõikides hädaolukordades.
Stress, oluline infarkti riskitegur
Teaduskirjandus on juba aastaid kaalunud stressi ja infarkti vaheline seos. Stresshormoonide (nt adrenaliini) vabastamine vereringes suurendab südameatakkide ja ootamatu surma tõenäosust, selgitab Alvarez-Vieitez Madridi La Milagrosa haigla kardioloogias. Tegelikult on olemas uuringuid, mis näitavad, et 15% kuni 30% patsientidest, kes said südame seiskumist, on varem olnud tõsise stressi ohvrid.
Stress „ründab” südant erinevalt
1. Pinghormoonide liig võib põhjustada "müokardiinfarkti". Raske stress põhjustab südame peksmist kiiremini, suurendades seeläbi verevoolu veresoonte kaudu, millel võivad olla ateromatoossed naastud. See asjaolu suurendab selle purunemise ohtu, mis omakorda võib põhjustada verehüübe ja järelikult ka südameinfarkti.
2. Stresshormoonide tõus nad võivad ka otseselt mõjutada ateroomiplaate, muuta neid või põhjustada südame löögisageduse suurenemist.
Südameinfarkti sümptomid
Naised on teaduse kohaselt haavatavamad kui mehed, kes tunnevad end kurbust ja ärevust, ja tunnevad stressi survet rohkem kui mehed nii tööl kui kodus. On oluline tunnustada sümptomeid, et jõuda haiglasse õigeaegselt.
Südameatakkide peamised sümptomid on:
1. valu rinnus
2. õhupuudus
3. teadvuse kaotus
4. südame seiskumine
Kuidas vältida südameinfarkti vältimist
Dr Antonio Álvarez-Vieitezi sõnul on mitmeid suuniseid ja harjumusi, mis aitavad leevendada ja kontrollida stressi, näiteks:
1. Treenige lõõgastustehnikaid.
2. Vaba aega veeta looduses (pargid, haljasalad)
3. Tehke regulaarset treeningut (kõndimine ja kõndimine vähemalt 30 minutit päevas). „Istuge vaikselt ja keskenduge oma hingamisele 10 minutit iga päev.
4. Veeta aega sõpradega.
5. Vaadake filmi või nautige hea raamatu lugemist.
Marina Berrio
Nõuanded:Dr Alvarez-Vieitez Madridi La Milagrosa haigla kardioloogia teenistus
