Miks te ei tohiks enne magamaminekut jätta oma lapse mobiili
Kas sa tahad, et teie laps õhtul hästi magaks? See on lihtne: ärge jätke teda mobiiltelefoni või tableti. Miks? Üha enam uuringuid näitavad, et need seadmed kahjustavad laste magamist, nagu USA tervishoiuministeerium meenutas.
Uues töös vaatasid uurijad läbi mitu uuringut ja leidsid selge seose nende kasutamise vahel seadmeid lastel magamamineku ajal ja ebapiisava une, halva kvaliteediga une ja liigse unisuse tõttu.
Lastearstide soovitus
"Uuringu õppetunnid on selged ja murettekitavad." Henry Bernstein Coheni pediaatriakeskusest New Hyde Park, New Yorgis, mis on hoiatanud, et "tuleks pöörata rohkem tähelepanu sellele, millist mõju avaldab mobiilside laste une kohta. "
Eksperdid on pikka aega soovitanud elanikkonnale (lastele ja täiskasvanutele) mitte enne magamaminekut ekraane kasutada. Kuid Ühendkuningriigis koostatud ja ajakirjas avaldatud uuring JAMA Pediatrics, on silmatorkav punkt: leidis, et lapsed ei pidanud magama puudutavate probleemide tekkimiseks isegi nutitelefoni, tahvelarvutit või muud seadet kasutama.
Kuigi uuring ei suutnud tõendada a põhjuslik seos, Teadlased soovitavad öösel elektroonilistele seadmetele juurdepääsu piiramiseks meetmeid: "Sekkumised peaksid hõlmama õpetajate ja tervishoiutöötajate multidistsiplinaarset lähenemisviisi, et vanemad saaksid vähendada kahjulikke mõjusid laste tervise kohta, ”järeldasid nad paberist.
Vajadus hästi magada
Me ei räägi vähe tähtsusest: une kvaliteet See sõltub palju sellest, kuidas lapsed päeva jooksul tegutsevad, kui palju nad õpivad jne. Ja kuidas on võimalik, et ainult mobiilse naabri juuresolekul mõjutab unistus? Väga lihtne: teated. Eksperdid tuletavad meelde, et elektrooniline meedia võib öösel kasutada aeg magada, suurendada ekraani valgustust, mis võib segada keha bioloogilist kella, ja isegi äratada lapsed tekstisõnumite ja muude teadetega pärast magama jäämist. "
Need arstid mõjutavad taas une tähtsus"Ilma piisava kvaliteediga magamiseta on lastel suurem oht rasvumise ja II tüüpi suhkurtõve vastu, muu hulgas terviseseisundi tõttu," ütleb Bernstein, kes esitab tabelis veel ühe tagajärje: "Lapsed ja noorukid on vähem nad ei suuda koolis hästi toime tulla, nad haigestuvad sagedamini ja neil on rohkem muutuvat meeleolu. "
Damián Montero
