Ennetamine, parim ravim külma vastu

Lachrymose silmad, tatt ja üldine halb enesetunne. Need on mõned sümptomid külmSee on mõnikord võimeline meilt lõhna tundma ja jätma meid kõrge palavikuga voodisse. Ja mis kõige halvem, ei ole seda ravimit ravida või see võib olla? Seda ei saa apteekides osta, kuid see on kõigile kättesaadav.

Parim viis võidelda külm See on ennetamine. Selle viiruse ärahoidmine on ülesanne, mille peaks võtma kogu perekond, sest kui see soovimatu külaline ületab meie maja välisukse, on raske mitte "tervitada" kõiki leibkonna liikmeid.

Külmumise vältimise viisid

Need on mõned võimalused kodus nohu vältimiseks. Väikesed tegevused, mis ei kesta rohkem kui paar minutit ja mis aitavad hoida külmumist teid iga päev häirimast:


1. Peske käsi sageli. Viirustel ja bakteritel ei ole jalgu ega saa taksot küsida. Aga nad teavad, kuidas liikuda muudes transpordivahendites. Näiteks käed, kehaosa, mis võivad kokku puutuda piirkondadega, kus infektsioon on olemas. Korrapärase hügieeni säilitamine sellel jäsemel aitab külma minna iga kord, kui kasutate käsi transpordina.

2.  Hoolitse unenäo eest. Unenäo tagamine vajalikel tundidel ja hea une kvaliteet on veel üks vahend, mis aitab ära hoida külmumist. Magamamineku edasilükkamine või puhkuse taset muutvad tegevused põhjustavad immuunsüsteemi kannatusi, jättes ukse külmaks.


3.  Hoolitse toitumise eest. Me oleme see, mida me sööme, ja kui te ei söö meid hästi, ei ole meie immuunsüsteem hea. Tasakaalustatud toitumine aitab ära hoida nohu ja teiste väga tüütu viiruste ilmumist, mis panevad meid voodisse ja mitte päevast päeva nautima.

4.  Vältige stressi. Jällegi on immuunsüsteemi käitlemise viis palju öelda külmumise ennetamisel. Stressil on keha kaitsele väga negatiivne mõju, nii et rahu püsimine aitab vältida nohu.

5.  Ventileerige maja. Lühidalt igal hommikul veenduge, et teie maja "hingab". Avage aknad, tehke oma kodu ventileeritavaks ja käivitage õhk, eemaldades võimalikud viirused, mis on kohal. Külmumise jaoks on eelistatud tõuaretus suletud ruum.

6.  Avage ja veenduge, et nad murduvad. Madalad temperatuurid aitavad kaasa ka immuunsüsteemi alandamisele. Külma vastu on kõige parem soojeneda, eriti hommikuti. See, et külma saabumine ei lase sind kunagi kaitsega.


Ja kui ta lõpuks haigeks saab

Hoolimata kõigest hoolitsusest on võimalik, et külma lõpuks jõuab. Nendel juhtudel on ka mitmeid näpunäiteid, mis aitavad seda perioodi õigesti üle kanda ja takistada selle levimist kaugemale kui haiged:

1.  Mine arsti juurde. Põhimõtteliselt ei ole need protsessid tähtsad, kuid kui palavik või ummikud kestavad kauem kui kolm päeva või kui teie kuulmine häirib teid, peaksime konsulteerima lastearstiga, kuid ainult arst saab määrata lapse ravimi vajalikkuse ja see on kes määrab selle koguse ja perioodilisuse.

2.  Tee normaalne elu. Külmaga laps peaks järgima oma normaalset elu, jalutuskäike, vanni jne, välja arvatud juhul, kui tal on palavik või infektsioon, isegi talvel peaks lapsel olema igapäevane jalutuskäik. Parimad tunnid on viimased hommikul ja esimesed pärastlõunal talvel ja esimesed hommikul ja viimased pärastlõunal suvel.

3.  Kasutage niisutajat. On võimalik, et kui külmetus on väga püsiv, soovitab lastearst ruumis kasutada niisutajat või manustada nina tilka, kuid me kasutame neid ainult retsepti alusel ja pärast lapse ninasõõrmete puhastamist.Selleks on meil Sa kallutad oma pea tagasi ja hoiad seda pärast tilkade asetamist sellist minutit.

4.  Vältige kattumist. Kodus ei tohiks me teda liiga palju varjuda, et tema keha saaks temperatuuri reguleerida. Kodu temperatuur peaks olema umbes 20-22 ° C ja me peaksime ka hoovusi vältima.

5.  Likvideerida ülekandeteed. Me ei pea olema kinnisideeks saanud, vaid peame püüdma kõrvaldada lapse võimalikud nakkusteed. Näiteks, kui ema või isa on see, kes külmub, proovige pesta käsi, et lapse juures mängida või valmistada oma toitu ning vältida köha üleviimist või tema supi maitset.

6. Kasutage traditsioonilisi meetodeid Nad aitavad kaasa sooja vanni ja annavad selle sageli vedelikku. Lisaks saame kasutada mõningaid meetodeid, nagu tilguti, et siirup siiraks otse kurku ja takistada sülitamist. Sellel on ka head tulemused, et teha seda suu küljel ja pigistada lapse põseid. Kohe me paneme paarika.

Damián Montero

See võib teid huvitada:

- Antibiootikumide kasutamise vähendamine suurendab kaitsevõimet

- 4 võimalust antibiootikumiresistentsuse vältimiseks

- Kuidas ravida lapse nohu

- Seitse viga gripi ja külma ümber

Video: tudeng.tv/refleks 2. detsember 2018


Huvitavad Artiklid

Naised, miks nad elavad kauem kui mehed?

Naised, miks nad elavad kauem kui mehed?

Hispaania naised tervist on halvemad kui mehed nad elavad veel 6 aastat. Täpsemalt on Hispaania nende riikide hulgas, kus naised elavad kõige rohkem, keskmiselt 25%. \ T 85 aastat, Maailma...