6 nõuandeid juuste väljalangemise vältimiseks
Juuste väljalangemise peamised põhjused on hooajalised muutused ja toitumishäired. Sügis on aeg, mis on eriti soodne juuste väljalangemise ja puhkusejärgse sündroomi korral, muutes ajakava ja elurütmi.
Hispaania Dermatoloogia- ja Venereoloogiaakadeemia (AEDV) andmetel kannatavad enam kui pooled mehed ja 25% naistest juuste väljalangemise, muuhulgas ka suure stressi ja stressi tõttu.
Lõpetage juuste väljalangemine: 6 juuste väljalangemise nõuandeid
Tavapärase tagasipöördumine pärast suvepuhkust eeldab tavaliselt meie juuste tervise probleemi. Kuid nende nõuetega on võimalik vältida juuste väljalangemist:
1. Söö korralikult: A-, B- ja C-vitamiine sisaldavate toodete tarbimine on oluline, et vältida meie juuste langemist pärast meie tööpäeva. Tasakaalustatud ja tervisliku toitumise järel on hea liitlane, et edendada juuksefolliikulite hapnikuga varustamist ja saavutada suurem hüdratatsioon.
2. Jälgige kõrget temperatuuri: Olge kuivati, triikraudade või lokitangide kasutamisel ettevaatlik. Need seadmed mõjutavad juukseid äärmuslike soojustingimustega, mis võivad seda nõrgendada ja soodustada selle langemist.
3. Kasvava kriisiga võitlemiseks kasutage sobivaid tooteid: Juuste väljalangemiseks peavad šampoonid, mida peame kasutama, sisaldama toimeaineid, nagu biotiin ja niatsiinamiid. See on B-grupi vitamiinid, mis aktiveerivad kohaliku mikrotsirkulatsiooni ja annavad juuksefolliikulile vajalikud toitained kapillaaride kasvu soodustamiseks.
4. Ärge kandke "agressiivseid" soenguid: Kui te kasutate sageli pisikesi, paelasid või vibusid, siis võivad teie juuksed oma nõrkuse edendamisel kannatada. Lihtne žest nagu lahtiste juuste kandmine võib olla hea ennetustööriist.
5. Teostage füüsilist koormust: Spordipraktika on sünonüümiks endorfiinide vabanemisele ja kogunenud pingete kõrvaldamisele kogu päeva jooksul. Sel viisil, kui me edendame oma tervist, väldime sel põhjusel juuste väljalangemist.
6. Vältige pingeid põhjustavaid hetki: Kui me oleme stressirohkes olukorras või palju survet avaldanud, kannatavad meie juuksed tagajärgede tõttu, mis tulenevad meie kehas esinevatest reaktsioonidest. Nende vältimiseks proovige rutiinile järk-järgult ja järk-järgult naasta ning su juuksed tänavad teid.
Marina Berrio
See võib teid huvitada:
- Trichotillomania, mida ma teen, kui juuksed on tõmmatud?
- 6 näpunäidet ilusate juuste jaoks
- Kuumust põhjustav stress, kuidas seda võidelda
